Худею , настрой решительный.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 25 мар 2019, 15:48

Да, пока цены на огурцы зашкаливают буду доедать закатки))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 25 мар 2019, 19:04

Ну я сегодня огурец купила за 1р))))))) Который длинный, парниковый)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 26 мар 2019, 09:41

Видел такие в Рублёвском, по 3р за кг на вид и ощупь вялые и высохшие, пол собственным весом гнутся, чуть ли не на 90°

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 26 мар 2019, 09:44

Утром вес составил - 107.1 кг.
Начинаю возвращаться в режим похудания))
Меню на сегодня:
26 марта, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
12:00Томат1000,60,24,221
12:00Сало свиное копченое701,266,506030
12:00Яйцо куриное вареное вкрутую557,16,40,488480
12:00Майонез100,36,70,363600
12:00Лосось холодного копчения2554,50610
12:00Сливки 10%501,452,259561
12:00Кофе Нескафе растворимый50,400,43
12:00Тушка куриная копчено-вареная15028,525,503440
1-й прием пищи46545115812421
18:00Тушка куриная копчено-вареная15028,525,503440
18:00Печень куриная тушеная10015,311,91,4174501
18:00Томат1000,60,24,221
18:00Фундук жареный101,86,60,970
18:00Капуста пекинская550,70,11,811150
2-й прием пищи415474486201
Баланс 20 / 77 / 3 | Итого за день:880911591618622
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Купил горбушу мороженную, но пока руки до неё не доходят))

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 26 мар 2019, 10:37

ViSla писал(а):Source of the post Видел такие в Рублёвском, по 3р за кг на вид и ощупь вялые и высохшие, пол собственным весом гнутся, чуть ли не на 90°

Не, я в белмаркет хожу, там всегда все свежее. Рядом и евроопт и Простор, вот сейчас виталюр открыли рядом совсем новый. Впринципе овощи везде примерно в одну цену. Я много не беру, по 1-2. Очень выручает салат-бары. Закидываю понемногу что меня привлекает и делю на два раза. По себестоимости выгодно вполне.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 27 мар 2019, 10:19

Доброе утро!
Утром вес - 106.2 кг.
По-немногу вес начал падать)
Меню на сегодня :
27 марта, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
12:00Курица жареная20051,5230,1414300
12:00Сало свиное копченое550,952,204740
12:00Сливки 10%501,452,259561
12:00Кофе Нескафе растворимый50,400,43
12:00Жир свиной топленый20019,901790
12:00Кабачки маринованые заготовка8002,44,841
1-й прием пищи41054103811701
18:00Фундук жареный203,613,21,9141
18:00Кофе Нескафе растворимый50,400,43
18:00Сливки 10%501,452,259561
18:00Печень куриная тушеная1902922,62,6330501
18:00Масло подсолнечное2002001800
18:00Огурец малосольный1501,20,22,416200
2-й прием пищи4353661107292
Баланс 19 / 78 / 4 | Итого за день:845901641718993
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2630
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Худею , настрой решительный.

Сообщение Фаина » 27 мар 2019, 10:56

ViSla, ну совсем не понемногу.-900 это здорово . даже слишком много,но так как вес большой у вас,то нормально...
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 27 мар 2019, 13:39

Да это от соли вода просто слилась. Теперь уже пойдет жирок)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 28 мар 2019, 11:47

Вода ещё продолжает уходить))
Утром вес -105.2 кг.
Меню на сегодня:
28 марта, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
07:16Печень куриная тушеная22534,426,83391502
07:17Сливки 10%501,452,259561
07:17Сливки 10%501,452,259561
07:17Кофе Нескафе растворимый50,400,43
07:17Огурец малосольный1100,90,11,812200
07:22Помидоры маринованные155005,422302
07:22Сало свиное копченое500,847,504310
1-й прием пищи6453984159776
18:00Грецкий орех101,66,11,166150
18:00Масло подсолнечное2002001800
18:00Оливки черные б.к.1000,51301510
18:00Перец маринованный сладкий600,80,12,915
18:00Курица жареная28072,132,30,1579300
2-й прием пищи470757249910
Баланс 24 / 72 / 4 | Итого за день:11151141561919686
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Добавил немного белка, что б выходило 1+ грамм на кг веса.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 28 мар 2019, 14:09

Нормально отвесил)) Пару недель и уйдёшь с трехзначной цифры!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 01 апр 2019, 15:17

Ух, вот это выходные! Солнце природа, шашлыки!))
Вес стопорнулся, хотя вредного ничего не ел. Сейчас 3 раза в день пью таблетки, может из-за них?))
Утром -105.3 кг.
Набор на сегодня ниже, поровну делю на 2 части:
1 апреля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
12:00Шашлык из курицы30048483636
12:00Перец маринованный сладкий1802,30,28,846
12:00Огурец малосольный2001,60,23,221201
12:00Брынза " Аристей"658,611,101370
12:00Яйцо куриное жареное10013,614,80,8191480
12:00Тушка куриная копчено-вареная12022,820,402750
12:00Сливки 10%501,452,259561
12:00Кофе Нескафе растворимый50,400,43
12:00Поджарка из свинины203,19,90,8105
12:00Жир свиной топленый25024,902240
12:56Грецкий орех203,212,22,2131150
12:56Фундук жареный203,613,21,9141
1-й прием пищи11051091602319692
Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день:11051091602319692
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 01 апр 2019, 20:07

Так оно не обязательно каждый день отвешивает.. Можно и стоять. А потом сразу под кг уйдёт или больше. Главное угли не закидывать больше положенного, а отвес будет. Никто ещё непохудевшим не остался пока из моих знакомых))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 02 апр 2019, 08:00

Ободряюще)

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 02 апр 2019, 12:17

Реально я бы тебе фото показала одной дамы, которая с декабря на кето. Там она стоит в старом сарафане.... И туда реально ещё одну такую тётю можно положить)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 02 апр 2019, 19:20

Утром вес -105 кг ровно.
Кушаю, как всегда, 2 раза в 12.00 и 16.30
Сегодня по калориям так:
Вложения
Screenshot_2019-04-02-18-19-49-387_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-04-02-18-19-49-387_ru.hikisoft.calories.png (200.57 КБ) 1569 просмотров

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1541
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Худею , настрой решительный.

Сообщение Машунёк » 02 апр 2019, 19:40

Классно. 7 кг ушли. А что с тренажёркой? Вроде собирался
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение InTheTwilight » 02 апр 2019, 19:45

Вот и отвес тебе) Всего 5 кг и трехзначная цифра исчезнет с весов, молодец!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
ViSla
Местный
Местный
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 12 мар 2019, 13:50
Откуда: Беларусь , Минск

Худею , настрой решительный.

Сообщение ViSla » 03 апр 2019, 11:45

Утром вес -104.5 кг.
Тренажерку пока что не беру - спину застудил, болит ппц как, поэтому и на велосипеде ещё не гоняю ( впервые застудил спину, старею...)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2630
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Худею , настрой решительный.

Сообщение Фаина » 03 апр 2019, 12:04

:DViSla, кто у нас тут про старость говорит? :D
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2630
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Худею , настрой решительный.

Сообщение Фаина » 03 апр 2019, 12:05

Поздравления с отвесами!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя