Объедаться нельзя худеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Ягодка

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Ягодка » 27 фев 2019, 17:24

А мне с коробочками-баночками неудобно, потому что когда я вне дома, то всё время в пути, не в помещении, поэтому питаюсь в сетевых кафе. В них всегда можно найти подходящую еду. А в ресторанах так редко бываю, что вообще не заморачиваюсь.

Аватара пользователя
Юлиана Краснодар
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 25 фев 2019, 00:03

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Юлиана Краснодар » 01 мар 2019, 01:27

Nadejda,Ягодка,спасибо за ответ!Хотелось бы подробнее узнать о ваших спортивных нагрузках.
а сетевые кафе,это Макдональдс,КФС,Пицерии или что за кафе интересно? Я вот попробовала заказать диетические продукты в диетическом интернет магазине,так как самочувствие не очень,готовить нет сил,а есть то надо. Вообщем мне быстро все доставили,там и джемы с 0 каллорийностью и блины с творгом,курицей и низкоколлорийный хлеб,вообщем набрала вкусняшек к чаю.При простуде мне всегда хочется чаю с чем то сладеньким.Питаюсь пока как прийдется,то яблоко ,то банан,овощи тоже хочется,каши ем тоже,вообще странно,у людей как:болеешь-худеешь,а тут и болеешь и как назло, аппетит как у здоровой,только углеводов одних почему то хочется.

Аватара пользователя
Юлиана Краснодар
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 25 фев 2019, 00:03

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Юлиана Краснодар » 01 мар 2019, 01:42

И еще меня интересует вопрос,стоит ли заменять сахар сахзамом,например фитпарад 7 ,пить диет колу 0 каллорий,вообще так заманчиво эти все надписи" лайт,обезжиренное,0 каллорий". Пока только разбираюсь в этом всем. Я сидела на Дюкане и хорошо там сбрасывала вес на первых двух этапах,до 8 кг,но так и не смогла привыкнуть к крахмалу вместо муки,стевии,обезжиренному творогу,тунцу,всегда срывалась,потому как все время хотелось ощутить вкус родных с детства продуктов,а куриную грудку и крабовые палочки долго видеть не могла потом.Сейчас пытаюсь считать каллории,хорошо,что есть такое приложение,а то б я точно насчитала себе непойми сколько! На привычной обычной еде скидываю по чуть- чуть,но во сне хоть теперь запрещенная еда не снится.

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Letta » 01 мар 2019, 05:06

Юлиана Краснодар писал(а):Source of the post Я вот попробовала заказать диетические продукты в диетическом интернет магазине,так как самочувствие не очень,готовить нет сил,а есть то надо. Вообщем мне быстро все доставили,там и джемы с 0 каллорийностью и блины с творгом,курицей и низкоколлорийный хлеб,вообщем набрала вкусняшек к чаю.При простуде мне всегда хочется чаю с чем то сладеньким.Питаюсь пока как прийдется,то яблоко ,то банан,овощи тоже хочется,каши ем тоже,вообще странно,у людей как:болеешь-худеешь,а тут и болеешь и как назло, аппетит как у здоровой,только углеводов одних почему то хочется.

Я кстати не думаю, что поедание таких сладостей регулярно будет на пользу. Лично мое мнение, что из-за них есть возможность переесть, да и насыщение от них совсем не длительное.
Юлиана Краснодар писал(а):Source of the post И еще меня интересует вопрос,стоит ли заменять сахар сахзамом,например фитпарад 7 ,пить диет колу 0 каллорий,вообще так заманчиво эти все надписи" лайт,обезжиренное,0 каллорий".

Да все эти сахзамы - химия. Я их употребляю редко, в основном в выпечке. Ну а остальное научилась есть без сахара: и каши, и творог, и чай с кофе. Кофе раньше даже не представляла не сладким, сейчас очень нравится крепкий без сахара. Колу и раньше не пила, и сейчас пить не собираюсь - дрянь редкостная. А все продукты, что активно рекламируются под лозунгом диетических, чаще все лишь распиаренные фейки, если углубиться и изучить состав.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2595
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Фаина » 01 мар 2019, 05:19

Юлиана Краснодар, я тоже иногда пользуюсь фитпарадом.Но увлекаться ими конечно не стоит.У меня идёт он в разные вкусняшки..в шоколад, творог,в чай и кофе не добавляю.Если сладостей много хочется добавь больше сложных углеводов и пей больше жидкости.Тем более во время болезни организм просил больше воды,а ты его вкусняшками подчевала.На обезжиренные продукты не подсаживайся,там много скрытого сахара,старайся брать натуральные продукты на сколько это сейчас возможно.пепси вообще исключи.Я ее никак не воспринимаю как напиток.Посмотри сколько там углеводов и поймёшь,что это совсем не безвредный продукт.Столько по телевизору передач и в инете тоже,что все эти лайт,это маркетинговый ход для худеющих.А у нас каждый второй худеющий.На этом кто-то наживается.Вот и скидывай на обычных продуктах.Поменьше быстрых углеводов и все нормализуется.Нет запрещенных продуктов,все зависит от их количества,и от того как долго ты хочешь себя ощущать сытой.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Ягодка

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Ягодка » 01 мар 2019, 07:10

Пишу с телефона, отвечу без цитирования. Мои физнагрузки - это Нетренировочная Активность, то что в советское время называлось проще: больше двигаться. Не пользуюсь общественным транспортом по возможности, хожу в дальний магазин за продуктами, почаще прибираюсь и т.д.

Сетевые кафе в Москве и Подмосковье - "Теремок", "Му-му", "Прайм", "Свежов". Наверное, в других местах есть аналоги. Про Сабвэй писала, что там дают начинки без батона по желанию. В КФС и Маке никакой подходящей еды не нашла. Один раз ела в КФС на пересадке в аэропорту Дубая - блюдо оказалось сбалансированным, вполне ЗОЖным - рис с овощами и курочкой, вкус понравился, но в Москве такого не-встречала.

Сахзамами не пользуюсь. На всех диетпродуктах надо читать калорийность: она может оказаться высокой!

Обезжиренное есть не нужно, чтобы набрать норму жиров.

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Nadejda 74 » 01 мар 2019, 07:37

Полностью согласна. А колой можно тлю на огурцах брызгать, дохнет. И унитаз отмывается. Представь что в желудке от нее может быть.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Ягодка

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Ягодка » 01 мар 2019, 07:53

Nadejda 74, приветик!
Муж рассказал байку, что якобы от кока-колы перестает болеть желудок, если съел что-то некорректное типа острого или слишком горячего. А мне как раз нельзя острое и слишком горячее, но иногда попадаюсь в эту ловушку. Два раза проверяла - действительно желудок перестает болеть. Гораздо эффективнее Нольпазы, которую мне доктор выписал на такие случаи))) Чо они туда сыплют, лютую дезинфекцию видимо))

Аватара пользователя
Юлиана Краснодар
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 25 фев 2019, 00:03

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Юлиана Краснодар » 01 мар 2019, 09:10

Девочки,я вам очень признательна за ответы. К Вам хочется прислушиваться,как к настоящим подругам,а ваша уверенность передается и мне! Я люблю разное видео смотреть в интернете про похудение,там искала воодушевление и советы. Колу я стала пить после такого очередного совета,мол жиры во первых растворяет,не зря же ее в кфс ,макдональдс и пр продают,съел фасфуд жирный или мясо,запил и нет изжоги и тяжести в животе. Вообщем,наверное есть люди,которые учатся на чужих ошибках,я видимо не из их числа. Мнений конечно всегда много,дело в выборе,чем проще и приятнее он кажется,тем больше вероятность провала. Вот еще год назад,мне эндокринолог сказала есть маленькими порциями,считать каллории.Но для меня тогда это был стресс,кошмар даже,страх показаться смешной в чужих глазах!с математикой я не дружила,весы были,но заставить себя взвешивать все казалось сложно и даже дико,а еще и записывать.Кроме того,ко мне часто приходили гости,я готовила много всего вкусного и как было удержаться от вкусненького?! Теперь набрав порядочно кг,почувствовав все проблемы со здоровьем,типа одышки,болей в спине,постоянной усталости,дипрессии,в голове наконец щелкнуло,почему бы не попробовать то,что кажется сложным!?Я пропила таблетки от депрессии курсом в три мес.,консультировалась с психологом,смотрела много видео о диете клиники Борменталя и решилась! Я по настоящему хочу изменить свою жизнь в плане питания и подхода к себе. Кончно страшно не сорваться,но теперь я не чувствую себя одиноко на пути правильного питания.Пусть я и никогда вас не увижу,мои собеседницы,но я вам благодарна за руку помощи в данный момент моей жизни!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2062
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Объедаться нельзя худеть

Сообщение Nadejda 74 » 01 мар 2019, 14:15

А чего не увижу? :girl_cool: У нас фотки в дневниках есть. У меня так и до, и в процессе, и сейчас. Девчонки из Минска так вообще на кофе собираются. :drinks:
У Маринки подпись хорошая - собаки лают - караван едет. Не бойся собак, о своём здоровье думай. О позвоночнике, о суставах. Знаешь, в весе 85 - 87 кг я всерьёз задумывалась о походе к кардиодогу. Сложно было на второй этаж подняться. В весе 75 эти мысли приходили уже реже, а сейчас я и в зале нагрузку запросто выдерживаю, и хожу по улице со скоростью "почти бегу". Прежде всего о своем здоровье думай, а собак, которые лают, посылай в сад закусывать яблоками! Ищи свой путь, кто ищет, тот всегда найдёт!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись, МаруSя и 3 гостя