Начинаю всё с чистого листа

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 21 ноя 2019, 17:17

Ир, это строчка у меня в моих продуктах. Называется зажор. Стоимость 500 ккал. Если съела чего то уже после записанной еды и не записала, но не очень много, пишу 1. Получается 500 калорий, могу 4 написать, тогда +2000.. Иногда я просто могла не вспомнить что ела при срыве. Тут зефир, там колбасы отрезала, горсть орехов и весь вечер, а если на стрессе и с бокалом вина...
Просто потом вижу, что в этот день громадный перебор... А если забить на это и не написать, сложно потом вспомнить. А так ещё пометки утром делаю в комментариях и причину.
Вот во вторник была похожая ситуация..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2019, 18:01

Ирин, тогда только один выход из ситуации: купи новые современные весы. Это же с ума можно сойти...я математику люблю, но у меня точно бы крыша поехала так парится с расчетами . :(
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1613
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 21 ноя 2019, 18:11

Mitoka писал(а):
5-6 тыс думаю наедала! Правда за один раз - никогда в загулы не уходила. Нажрусь за раз, без остановки - утром все по наезженной до след раза..

О господи. Это когда - после похудения на 1200?
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2019, 19:03

Машунёк писал(а):Source of the post
Mitoka писал(а):
5-6 тыс думаю наедала! Правда за один раз - никогда в загулы не уходила. Нажрусь за раз, без остановки - утром все по наезженной до след раза..

О господи. Это когда - после похудения на 1200?


После него, родимого :D
Надеюсь, что мой ответ, потом не пойдет мне в упрек.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2019, 19:06

Ну значит я иногда просто хулиганю. Изредка, и калорийность у меня нормальная.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 ноя 2019, 22:22

Девочки, сегодня попробовала на своих весах так сделать, поставила тару, а потом их включила. Показали ноль. Сняла тару показали - 94. Почему с минусом не понятно, но тару то минусует!!! Ура! Спасибо, что подсказали, а то я деревня дремучая, так бы и маялась
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2019, 22:41

Так а по кнопке тара тоже в минус уходит. Так что все норм. ;) Будеш на каждый продукт делать вкл-выкл, все ж не математикой упражняться. :wall:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 22 ноя 2019, 09:43

Всем доброе утро. У нас сегодня морозец -12. Кошмар,в такую погоду хочется лежать под тёплым одеялом, а не сидеть в холодном кабинете. Сегодня пятница, а значит день замеров. Итак: вес 53,5 , ОШ-33(без изменений, От-79 (+1 см), ОБ-90 без изменений. В принципе всё, кроме ОТ меня устраивает. Что же, будем работать дальше и двигаться в похудательном направлении.
Рацион за вчера
21 ноября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Яйцо куриное целое сырое526,65,70,4824800.2
06:05Молоко Простоквашино 3,4% - 4,5%260,811,217300,10.4
06:05Мука из нута161,70,510,653350,93.7
06:05Масло сливочное 72,5% жирности80,15,80,1535100.1
06:05Сыр творожный Хохланд с зеленью352,170,774300,10.2
06:05Помидор760,503,215300,31.0
06:05Салат листья100,100,11900.0
06:05Чай зеленый с лимоном250001,250,1
06:05Сок лимонный350,201,46200,10.3
1-й прием пищи5081220193061,65.9
09:30Корица молотая50,20,11,41250,10.1
09:30Кофе натуральный заварной2500,51,30,5165200.3
09:30Сыр Пармезан8026,422,40307000.0
2-й прием пищи335272423350,10.4
12:05Булгур приготовленный с маслом1003,75,8171351,4
12:05Гуляш из говядины546,66,62,1940,2
12:05Огурец грунтовый12010,1317200,20.6
3-й прием пищи2741112222461,80.6
15:00Хурма Королек2361,2039,6163503,319.8
4-й прием пищи23610401633,319.8
18:00Кролик тушеный10027,114,102350
18:00Салат из огурцов, помидоров со сметаной2002,83,48,4750,7
18:00Чай зеленый с лимоном250001,250,1
5-й прием пищи5503018103150,8
Баланс 24 / 49 / 27 | Итого за день:190382749213657,626.7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 ноя 2019, 15:12

Всем привет, мои хорошие. Читаю всех регулярно, но пока не пишу. Что могу сказать. Взвешивать я опять бросила. В выходные опять жуткие зажоры, а ещё, сейчас холодно и хочется сытной и горячей еды, поэтому на ужин стала часто появляться яичница на сале. Решила всё таки не взвешивать еду, ну нервирует меня это, а зачем себе нервы мотать, и так на свете не мало претендентов на эту роль. Взвешиваться я тоже решила 1 раз в неделю, в пятницу (замеры и взвешивания).Всем удачи в похудении.
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1613
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 27 ноя 2019, 17:17

О, яичница на сале это сытно и вкусно. Может попробовать её на завтрак есть? Тогда меньше будет хотеться есть вечером, ну если конфет и печенек не перебрать :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 ноя 2019, 17:36

Машунёк писал(а):Source of the post О, яичница на сале это сытно и вкусно. Может попробовать её на завтрак есть? Тогда меньше будет хотеться есть вечером, ну если конфет и печенек не перебрать :)

О, да! Это очень-очень вкусно)))) С удовольствием бы ела её на завтрак, но не хватает времени, чтобы её приготовить((((
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 ноя 2019, 17:39

А я решила пойти на корпоратив. До него остался ровно месяц, вот мне и стимул, поместиться в платье, в котором была на свадьбе в прошлом году. Хотя за месяц, навряд ли я добьюсь таких результатов((((
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение МаруSя » 27 ноя 2019, 17:53

Kira, у вас тоже корпоратив 27-ого?)
Мне тож надо в платье влезть, чтоб новое не покупать. Давай вместе стремиться, и ЯишЕнку на сале лопать))))
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1613
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 27 ноя 2019, 18:00

Я буду с вами лопать))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2764
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 27 ноя 2019, 18:23

Яичница в микроволновке. Хорошая идея и не долго. На блюдце перец, бекон(можно и без него) выливаешь яйцо, сыр. И на 2 мин. А сегодня вечером неохота готовить. Была цв отварная капуста, добавила майонез, налила яйцо, посыпала сыром, ах да еще ушки свиные добавила. Пару минут в микрухе и ужин готов. А можно и на завтрак
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 ноя 2019, 22:22

МаруSя, да, 27))). Классная идея, я только ЗА!!! Давай вместе стараться втиснутся в платье))
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение МаруSя » 27 ноя 2019, 22:33

Kira писал(а):Source of the post МаруSя, да, 27))). Классная идея, я только ЗА!!! Давай вместе стараться втиснутся в платье))

Может даже в одно платье вместе втиснемся. :D :D Эх, мечты, мечты)))
У меня уже 3 недели вес с ума сошел, ходит и ходит туда/сюда. Я всё жду и верю когда нормализуется и пойдет вниз уже, гад такой :girl_cool: но не сдаюсь)
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Mitoka » 27 ноя 2019, 23:28

МаруSя писал(а):Source of the post
Kira писал(а):Source of the post МаруSя, да, 27))). Классная идея, я только ЗА!!! Давай вместе стараться втиснутся в платье))

Может даже в одно платье вместе втиснемся. :D :D Эх, мечты, мечты)))
quote]

Хорошая шутка :D Прямо до ушей улыбнулась!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 28 ноя 2019, 10:49

МаруSя писал(а):Может даже в одно платье вместе втиснемся. :D :D Эх, мечты, мечты)))

Ну.... если исключить всё из рациона, включая даже воду, может и втиснимся вдвоём в одно платье))))
Вчера померила платье, даже застегнула с помощью сына и мужа(((( В неё можно только стоять и не дышать. Грудь приплюснуло, пуз обтянуло, на бёдрах собралось гармошкой((((
Вес сегодня 53,2. На пятницу-воскресенье буду вести подсчёт и взвешивание,т.к. дома ем вообще без контроля.
МаруSя, Ты на кето или на ПГ?
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение МаруSя » 28 ноя 2019, 11:41

Kira, я и кето и ПГ) два в одном)
и по выходным добавляется ночная кето "загрузка" в виде "кето" друзей и "кето "алкоголя)) :D если можно так назвать вообще. :D Короче, я вроде и исправная ученица, но раз в неделю умышленно разрешаю себе косяки :girl_angel: :oops:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись и 4 гостя