Начинаю всё с чистого листа

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 21 ноя 2019, 12:52

Kira писал(а):Source of the post О, какие чудеса, сегодня я стала Гуру на форуме)))) Только, что заметила))) От чего это интересно зависит?

Написала 1000 сообщений :D
Вложения
Screenshot_20191121-115314.png
Screenshot_20191121-115314.png (135.75 КБ) 76 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 352
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение МаруSя » 21 ноя 2019, 12:54

Kira писал(а):Source of the post А у нас сегодня мороз -12!

Представляем!)) У нас тоже резко сегодня))

Kira писал(а):Source of the post стала Гуру на форуме)

От количества написанного) чем больше пишешь, тем больше гуру :D
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 ноя 2019, 12:56

Елена., Аааа, понятно, дотрынделась до Гуру))) Привет, как дела? Как настроение?
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 21 ноя 2019, 12:58

Kira писал(а):Source of the post [ref]Елена. Привет, как дела? Как настроение?

Да ничего. Более менее. Сегодня утром посмотрела на себя в зеркало и сказала хватит. Вернулась к подсчётам окончательно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2019, 13:17

Kira писал(а):Source of the post О, какие чудеса, сегодня я стала Гуру на форуме)))) Только, что заметила))) От чего это интересно зависит?


Грац!
Это значит, что ты написала определенное количество постов.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 ноя 2019, 14:05

Елена. писал(а):Вернулась к подсчётам окончательно.

Да, уж, подсчёты это наше всё! Я тоже, вырвусь,дыхну воздуха без подсчётов и опять к ним возвращаюсь(((
А ты прямо всё взвешиваешь или на глаз записываешь. Я вот проанализировав свои чувства и ощущения, поняла, что меня напрягает не записывать, что я ем, а именно доставать весы и взвешивать. Пока соберёшь себе завтрак, обед, ужин и 2 перекуса-всё это взвесив, муторно! А вот записать не муторно. Но глазомер у меня не развит и поэтому, "на глаз" я не могу определить сколько в данной порции. Да и везде пишут, что определение порции на глаз-это всё ерунда.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2764
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 21 ноя 2019, 14:18

Kira, а ты не убирай далеко весы,пусть всегда под рукой будут.Не знаю...у меня минут 15 уходит собрать себе на работу.Правда сейчас у меня это не куча контейнеров и примерно уже порции знаешь.Если только что то новое готовишь.Рецепт просчитать.Так я иной раз на бумажке все это напишу,а потом занесу .Бумажки и те у меня как в офисе стоят на микроволновке с ручкой вместе.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 ноя 2019, 14:21

Фаина, Танюш, у меня весы на подоконнике в кухне лежат))). Мне наверно муторно чисто математически высчитать. Я же меню заранее составляю и подбиваю под ккал. И вот ставишь контейнер на весы, вес контейнера 94 гр, амне нужно 137 гр гречки, например, стоишь и считаешь сколько должны весы показать)))) А математика-это не моё((((
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2019, 14:24

Kira писал(а):Source of the post О, какие чудеса, сегодня я стала Гуру на форуме)))) Только, что заметила))) От чего это интересно зависит?

От количества сообщений! Поздравляю, ты теперь не только ёжик - читатель, а ещё и ёжик - писатель!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 367
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Лись » 21 ноя 2019, 14:34

Kira писал(а):Source of the post Фаина, Танюш, у меня весы на подоконнике в кухне лежат))). Мне наверно муторно чисто математически высчитать. Я же меню заранее составляю и подбиваю под ккал. И вот ставишь контейнер на весы, вес контейнера 94 гр, амне нужно 137 гр гречки, например, стоишь и считаешь сколько должны весы показать)))) А математика-это не моё((((

Ирина, а весы без обнуления массы тары?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2764
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 21 ноя 2019, 14:51

Kira, а обнуления на весах нет? Ставлю контейнер- обнуляю.налаживаю продукты.Примерно знаю по размеру сколько чего.В принципе уже и самой можно не считать.говорю же уже привычка блин
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2019, 15:04

Kira писал(а): а мне нужно 137 гр гречки


Ирин, а зачем тебе такая точность? Намного быстрее и проще класть сколько получается, например положила и весы показали 142 ( тебе нужно 138) ну и ладно, чем время терять выковыривать эти граммы, легче в ХиКи коррекцию сделать. У меня, например, в ХиКи есть стандартный рацион (вы знаете, что я подолгу ем примерно одно и тоже). На холодильнике лежит бумага для записи. Я кладу, взвешиваю, записываю, а потом вношу коррекцию в ХиКи. Ну будет колебание небольшое, но зато быстрее намного, не ковырять туда сюда эти граммы.

А про обнуление - тут уж много написали.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 21 ноя 2019, 15:11

У меня тоже весы в доступе протянутой руки, также тару поставила обнулила, положила взвесила.
Масло при готовке бутылку поставила, обнулила, налила в тару, взвесила, показывает сколько слила)) хоть и с минусом. Мне не напряжно взвешивать и скурпулезно не высчитываю.
Моя проблема в другом, могу весь день считать, а вечером всё пошло не так и гори оно всё синим пламенем. Не могу в некоторых ситуациях быть последовательной. Тогда потом вношу себе строчку - зажор, у меня есть такая позиция, без БЖУ на 500 ккал, ну масштабы катастрофы вношу потом на глаз. Один зажор или три)))
А уж если у тебя гречки 137 грамм по меню, а ты 145 положила и плевать...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 21 ноя 2019, 15:14

И ещё, ты каждый раз скурпулезно высчитываешь готовую гречку или макароны? Сегодня столько воды, завтра больше... Важна тенденция, на мой взгляд..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 21 ноя 2019, 15:21

Про рационы - шаблоны
Да, Наташ, читаю и вижу твою гречку агро альянс с индейкой постоянно))
У меня завтраки тоже по шаблонам, крупу не взвешиваю. Стакан один разрисовала по часто употребояемым и всё))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 ноя 2019, 15:38

Лись, Да, без обнуления((((
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2019, 16:24

Kira писал(а):Source of the post Лись, Да, без обнуления((((

А если поставить тару а потом только включить? Или они механические, со стрелкой?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2155
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2019, 16:26

Елена. писал(а):Source of the post Тогда потом вношу себе строчку - зажор, у меня есть такая позиция, без БЖУ на 500 ккал,

Классная идея, мне понравилась. Надо и себе такую завести.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Mitoka » 21 ноя 2019, 17:04

Елена. писал(а): Тогда потом вношу себе строчку - зажор, у меня есть такая позиция, без БЖУ на 500 ккал, ну масштабы катастрофы вношу потом на глаз. Один зажор или три)))


Зажор 500 ккал :D Это не зажор - так, похулиганила.
По 5-6 тыс думаю наедала! Правда за один раз - никогда в загулы не уходила. Нажрусь за раз, без остановки - утром все по наезженной до след раза. Только разы стали случаться все чаще и чаще. Поняла, что круг...А люди ведь в такой беспредел на неск. месяцев уходят, поэтому и прибавляют за малый срок огромное количество килограммов.
Сейчас, все в прошлом, вспоминать весело, но никому не пожелаю. Если есть такая проблема, она сама не уходит. Только нормальный калораж спасает.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 21 ноя 2019, 17:11

Nadejda 74 писал(а):А если поставить тару а потом только включить? Или они механические, со стрелкой?

Нет, они не механические, а электронные, но там только кнопка ON и OFF. Нет там никакого сброса тары. И если сначала поставить тару, а потом включить, их глючить начинает)))
Mitoka, Наташ, я подбиваю рацион, что бы понять чего и сколько я могу себе позволить. Ну не всегда так получается. Допустим, а это чаще всего, поставила я контейнер, положила в него еду и высчитываю. Допустим на весах у меня 357 гр гарнира, а контейнер 94, высчитываю, потом в этот же контейнер к гарниру кладу мясо, получается 516, дальше считаю 516-357= и т.д. А математика это не моё(((
Елена., Леночка, у меня всё точно так же с зажорами. Вот всё на день просчитала и взвесила, а вечером как села и смолотила много "неучтёнки", записала всё на глаз. А у тебя, я не поняла про 500 ккал. Ты оставляешь лимит в 500 ккал? Или эти 500 ккал идут плюсом к основному рациону?
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись и 4 гостя