Начинаю всё с чистого листа

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 739
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 22 фев 2019, 20:57

Мне плизззз, напомнить в понедельник вечером!! Всё отдам))) И флюиды точно
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 23 фев 2019, 01:29

Елена., как же мы тебя разыщем?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 739
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 26 фев 2019, 08:31

Ирина, удачи тебе, сегодня шлю много много флюидов и поддержки!
Чмок!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1493
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Машунёк » 26 фев 2019, 09:22

Ни пуха!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 26 фев 2019, 09:49

Бежала на электричку - по дороге вспомнила про Иришку!
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1838
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Фаина » 26 фев 2019, 11:03

Kira, ой, правда чуть не позабыла отправить тебе флюиды и кулачки сжать.удачи,удачи....
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1648
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Nadejda 74 » 26 фев 2019, 11:21

Спасибо что напомнили. И я шлю флюиды! И буду держать кулачки!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4939
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение InTheTwilight » 26 фев 2019, 11:41

Ира мы все с тобой!!!!))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 774
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 26 фев 2019, 12:54

Девочки, здравствуйте, мои хорошие! спасибо огромное за поддержку и флюиды! Они мне очень помогли. Я сдала аттестацию.
Ну а теперь о грустном. Опять я в зажорах. С 22-по 24 ела всё как не в себя. Шашлыка немеренно, пирожных по 4-5 за один присест. 23 февраля шашлык , грамм 500, может и больше с корейским салатом, бутылкой вина и 2 шоколадки.
Со вчерашнего дня опять взвешиваю и рассчитываю. Сегодня вечером идём с коллегами в кафе, отмечать аттестацию. Вот думаю, чтобы такого съесть и выпить на 400 ккал.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4939
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение InTheTwilight » 26 фев 2019, 18:11

Латтэ))))) и пироженку понюхать)))
Ир, отмечай не парься. Один фиг налопаешься, а так хоть нервы в покое и без чувства вины. Главное удовольствие испортишь от мероприятия. А позитив он основа того, что на следующий день железно возьмёшь саюебя в руки!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Biglady » 26 фев 2019, 23:33

Kira писал(а):Source of the post Девочки, здравствуйте, мои хорошие! спасибо огромное за поддержку и флюиды! Они мне очень помогли. Я сдала аттестацию.
Ну а теперь о грустном. Опять я в зажорах. С 22-по 24 ела всё как не в себя. Шашлыка немеренно, пирожных по 4-5 за один присест. 23 февраля шашлык , грамм 500, может и больше с корейским салатом, бутылкой вина и 2 шоколадки.
Со вчерашнего дня опять взвешиваю и рассчитываю. Сегодня вечером идём с коллегами в кафе, отмечать аттестацию. Вот думаю, чтобы такого съесть и выпить на 400 ккал.

Хоть получила удовольствие от шашлыка-то? Это ты после нервяка наелась?
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 774
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 фев 2019, 10:49

Biglady писал(а):Хоть получила удовольствие от шашлыка-то? Это ты после нервяка наелась?

От первого куска получила, а второй уже просто без удовольствия ела.((((
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 774
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 фев 2019, 10:49

InTheTwilight писал(а):Source of the post Латтэ))))) и пироженку понюхать)))
Ир, отмечай не парься. Один фиг налопаешься, а так хоть нервы в покое и без чувства вины. Главное удовольствие испортишь от мероприятия. А позитив он основа того, что на следующий день железно возьмёшь саюебя в руки!

Ох, света послушала я тебя про удовольствие и вот что получилось((( :cry:
26 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Пирожки с капустой жареные773,88,122,2177591,813
06:05Киви1120,90,49,144500,85
06:05Пирожки с мясом жареные653,15,731,1188592,618
06:10Чай зеленый с лимоном250001,250,1
06:10Сок лимонный150,100,632000
1-й прием пищи519814644175,336
09:30Кофе Американо Теремок2500010,5420,9
2-й прием пищи2500011420,9
12:00Плов куриный18311,225,1394263,2
12:05Салат Свекла Горох1262,73,111,4841
3-й прием пищи3091428505104,2
18:02Паста Карбонара29037,748,454,88064,6
18:02Вино красное Каберне Совиньон250007,52080,6
4-й прием пищи54038486210145,2
20:33Пицца с ветчиной и грибами10092138377603,223
20:33Сдоба венская с маком1008,511,761,93875,2
20:33Настойка горькая Русский сувенир2000012,84961,1
5-й прием пищи400183311312609,523
23:43Вафли в шоколаде1006,42762,3518805,250
23:44Грудинка свиная варено-копченая7011,931,5033100
23:44Колбаса полукопченая Украинская8013,227,5030000
23:44Рулет бисквитный1003,316,354,13764,5
23:45Пастила1000,5080322656,752
23:46Арахис в молочном шоколаде50819172711,4
6-й прием пищи50043121213211817,8102
Баланс 10 / 46 / 43 | Итого за день:2518120245514536142,9161
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4939
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение InTheTwilight » 27 фев 2019, 14:47

*здец!)))) Как ты не лопнула Ир. Ну зато хоть настроение) Теперь отрабатывай)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 27 фев 2019, 16:47

Первым делом к тебе побежала - узнать про аттестацию. А то я три дня не успевала читать форум. Молодец!

А что с питанием твоим делать не знаю. У тебя вообще какие планы на будущее в смысле фигуры?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 774
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 фев 2019, 17:26

Ягодка писал(а):Source of the post Первым делом к тебе побежала - узнать про аттестацию. А то я три дня не успевала читать форум. Молодец!

А что с питанием твоим делать не знаю. У тебя вообще какие планы на будущее в смысле фигуры?

Спасибо Оль за поздравления! А в планы фигуры, хотелось бы поддерживать ИМТ в районе 20. Но я уже перевалила за 20(((
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 27 фев 2019, 20:53

Kira, надо бы мне сделать табличку идеального веса по разным ростам, чтобы можно было хоть как-то ориентироваться - о чем говорит собеседник. Например, ты говоришь, что тебе хочется ИМТ-20, а я не понимаю - как это выглядит не в моем росте. Сделаю!

А какие планы, чтобы не переваливать за 20?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 774
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 27 фев 2019, 21:44

Ягодка, Оль, тут единственный выход. Контролировать свой аппетит. Но у меня почему-то это перестало получаться (((и причину я пока не нашла. Ведь год получалось, а теперь нет. Может ещё раз с флюидами попробовать?
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 28 фев 2019, 01:43

Kira, контролировать аппетит, панятна. Лежу соображаю. В советское время хороший аппетит считался благом))) Из санатория, пионерлагеря или от бабушки надо было вернуться с привесом.

Теперь надо, наебарот, контролировать. А ты его как хочешь контролировать? Если старым способом, то он явно не работает у тебя. Он помойму ни у кого не работает))

Нужна новая концепция. Шлю флюиды, чтобы ты сгенерировала новую концепцию. Давай.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 28 фев 2019, 02:08

Ягодка писал(а):Source of the post Kira, надо бы мне сделать табличку идеального веса по разным ростам, чтобы можно было хоть как-то ориентироваться - о чем говорит собеседник. Например, ты говоришь, что тебе хочется ИМТ-20, а я не понимаю - как это выглядит не в моем росте.

Для начала глянула твой идеальный вес на ЗОЖнике. Женщина, 34 года, 163 см. Идеальное среднеарифметическое по разным формулам - 57 кг 100 гр. А ты гоняешься за 52 кг. Ну понятно всё, Ягодка это тоже проходила - гонялась за 63-65 кг, а ЗОЖник насчитал мне 67 кг 800 гр.

Ир, ориентируйся на 57 кг - и контролировать аппетит будет проще. И не забудь сгенерировать идею))
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta и 18 гостей