Начинаю всё с чистого листа

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 11 мар 2019, 10:13

Елена., Спасибо огромное! Извиняюсь, что поздно, но лучше поздно, чем никогда! Я тебя тоже от всей души поздравляю. Давай уже возвращайся к нам поскорей.

Ну а теперь новости с полей. Погуляла я , так сказать, знатно! Талия 80 см. Вес 54,8 (это +2,8)!!!!!! Вот я и докатилась(((( Теперь всё по новой начинать. Худеть, худеть и ещё раз худеть. Вот только взвешивать лень. Может попробовать есть интуитивно? Короче всё, не могу больше жрать. Но блин, вкусно то как было и блины и шашлыки и конфеты и торты :D Только теперь желудок болит и живот торчит капец как :cry:
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 12 мар 2019, 09:35

Здравствуйте, мои хорошие. Погодка сегодня супер! Солнышко светит, птички поют. Весна полным ходом. Я вернулась к своей утренней планке. Желудок потихоньку восстанавливается. Но вчера вечером пила ношпу. По делом мне, уроком будет. Вес сегодня 53,6 (видимо вода слилась), талия 78 см. Короче идём на снижение. Ну и меню за вчера. Возвращаемся к нормальной еде. Кстати, сегодня впервые сделала сырники с рисовой мукой. Ох и вкуснючие они!
11 марта, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Паста арахисовая153,37,53,3940,3
06:05Хлопья овсяные Геркулес404,92,524,7141402,110
06:05Чернослив80,20,14,620400,42
06:05Курага100,505,123400,42
06:05Чай зеленый с лимоном250001,250,1
06:05Хлебцы dr. Korner ананас1210,28,7400,7
06:05Творог мягкий 5%756,43,82,268300,21
06:05Корица молотая50,20,11,41250,10
06:05Сок лимонный150,100,632000
1-й прием пищи4301714524064,315
09:30Кофе Американо Теремок200008,4340,7
09:30Киви400,30,23,216500,32
2-й прием пищи24000125012
12:05Овощи тушеные по-домашнему18035,616,81291,4
12:05Горбуша соленая9019,98,1015200
3-й прием пищи2702314172811,40
15:21Сыр Ламбер255,97,6092000
15:30Яблоко700,30,36,931350,62
15:30Чай зеленый с лимоном250001,250,1
4-й прием пищи3456881280,72
18:00Перец фаршированный рис и говядина20017,224,9284042,3
5-й прием пищи2001725284042,3
Баланс 20 / 43 / 37 | Итого за день:1485636111612699,719
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 13 мар 2019, 09:22

Здравствуйте! Сегодня вес 52,8, идём на снижение)))) Вот что наелось вчера. Всем удачного дня и отличного настроения!
А вот ещё у меня у меня что приключилось. Девоньки, мне мясо стало плохо заходить :cry: . Представляете, мне мясоеду до мозга костей, плохо заходит мясо!!!! Рыба нормально, а мясо ем, но без удовольствия и потом ношпу приходится пить. Это наверное мне наказание за 8 марта и гору шашлыка съеденного на 8 марта и на масленичных гуляньях в воскресенье.
12 марта, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Сырники из творога жирного18031,321,619,1396701,613
06:05Сметана 15%350,95,21,356560,11
06:05Чай зеленый с лимоном250001,250,1
06:05Сок лимонный150,100,632000
06:10Киви13010,510,551500,95
1-й прием пищи6103327335112,719
09:30Кофе Американо Теремок200008,4340,7
2-й прием пищи200008340,7
12:05Овощи тушеные по-домашнему18035,616,81291,4
12:05Бедро куриное запеченное в рукаве9023,49,801823000
3-й прием пищи2702615173111,40
15:00Яблоко1300,50,512,758351,14
4-й прием пищи1301113581,14
18:00Горбуша соленая9019,98,1015200
18:00Масло сливочное 72,5% жирности503,60,1335100
18:00Чай зеленый с лимоном250001,250,1
18:48Яичница глазунья7077,71,1102480,11
18:48Вино красное Каберне Совиньон185005,61540,5
5-й прием пищи600271984460,71
21:02Сыр Российский204,65,9072000
6-й прием пищи205607200
Баланс 28 / 48 / 24 | Итого за день:183092697914326,624
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1777
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение маринночка » 13 мар 2019, 10:56

Kira,
Kira писал(а):Source of the post Представляете, мне мясоеду до мозга костей, плохо заходит мясо!!!!
- у меня давно перестало заходить. Причём, плавно так, что не заметила как это произошло) Я, конечно, мясо ем, но ооочень редко. И в блюдах, где его не видно))) Например, в салатах. А! Ещё в виде фарша терплю, фрикадельки разные. И всё)
Привет!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 13 мар 2019, 11:00

маринночка, Привет! Ещё раз поблагодарю за рецепты. прямо сегодня куплю сельдерей и сделаю салатик. А пирог на выходных забабахаю, мужа удивлю.Я же кроме шарлотки ничего печь не умею. У меня даже запеканка творожная не получается.
маринночка писал(а):Source of the post- у меня давно перестало заходить. Причём, плавно так, что не заметила как это произошло

И как ты теперь без мяса? Нормально? Вообще не заходит или периодами?
Аааа, что же я теперь есть буду, если мясо не заходит?
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1777
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение маринночка » 13 мар 2019, 11:39

Kira,
Kira писал(а):Source of the post И как ты теперь без мяса? Нормально? Вообще не заходит или периодами?
- да как-то нормально. Побочки нет))) Шучу) Заходит очень редко. Если шашлык, то раз за лето. Если стейки свиные, то могут и 2-3 раза в год зайти.
Kira писал(а):Source of the post Аааа, что же я теперь есть буду, если мясо не заходит?
- погоди, не паникуй) Может это временное явление и через неделю другую всё встанет на место :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 13 мар 2019, 15:05

Девочки, вы мне все как родные стали. Вот хочу с вами посоветоваться на тему не касающуюся похудения))) Давно (года 4) хочу сделать тату в честь сына. Что-то типа короны а под ней имя сына. Или просто имя сына (без короны). Потом как-то отодвигаю своё хотение, т.к. представлю, что буду когда-то бабушкой с тату, как то не айс будет. Хотела бы сделать на запястье, но работаю переводчиком, да и дальнейшая жизнь неизвестно как складываться будет, наверно лучше делать там где тело прикрыто одеждой. Как вариант на спине. Как вы относитесь к тату? Есть ли у вас тату? И какой вариант на ваш взгляд приемлемый запястье или спина?
Тема поболтать.
P.S. Муж не против тату, сказал только, что мастера мне сам подберёт (того, который ему делал). А вот мама моя....... либо руку мне отрубит (если на запястье сделаю), либо голову (если на спине) :lol:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 628
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 13 мар 2019, 15:09

Привет! Иринка ;)
Вот у Марины ведь точно есть? А Марин? Ты в каком возрасте сделала тату?
У меня нет, а у дочери несколько.. И на запястье, и на ноге несколько. На первое я бурно среагировала, а потом привыкла.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 13 мар 2019, 15:11

Елена., Привет моя яблочная сестричка))) Ну куда ты всё время пропадаешь? Я скучаю)))
Вот я просто думаю, как с возрастом оно смотреться будет. Когда я буду бабуля Ируля)))
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 1777
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение маринночка » 13 мар 2019, 16:21

Kira,
Kira писал(а):Source of the post Вот я просто думаю, как с возрастом оно смотреться будет. Когда я буду бабуля Ируля)))
- да нормально ты будешь смотреться! Только делать надо сейчас, пока кожа ещё достаточно упругая и плотная, а не дряблая.
У меня всего три татушки, у дочери тоже три, но большие. Набила, когда около сорока лет было. Не жалею ни капли. Одну недавно обновила. И сейчас бы что-нибудь сделала. Но пока в приоритете кондитерка) туда все мои деньги уходят.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2803
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 13 мар 2019, 19:24

Ир, а маме-то какая разница, ты же не школьница и даже не студентка. Цыкни на нее)) А про суть вопроса не знаю что сказать, я в тату не разбираюсь))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 14 мар 2019, 22:22

Девочки, здравствуйте. Я в среду уезжаю в командировку в Ахмедабад, пока подговка, да и сама командировка времени на дневники совсем нет. Так что не теряйте меня, в апреле я вернусь))) мысленно я с вами.
Изображение

Аватара пользователя
LarSen
Местный
Местный
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение LarSen » 14 мар 2019, 22:46

ух ты!! здорово как..)

тепло, ёги вокруг и всякие факиры..)
сказка..) фотки привози :give_rose:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2803
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 08:21

Погуглила где это. Ух ты! Круто! Но поесть там тебе будет нечего, ахахаха))))) Работала с индусами - они такой трэш едят, еще и хвалят, причмокивают. Это не то что есть, на это даже смотреть или понюхать невозможно)))) Похудеешь, как ты хотела.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 15 мар 2019, 11:55

LarSen, Ягодка, Девочки, ни фига это не" Ух ты" для меня. Ух, ты это были -Франция, Германия и Дания (особенно Дания мне понравилась).А с Индией всё против меня, получается 2 бессонные ночи (перелёт), там жарко, а я жару не люблю,английский у индусов-это вообще кошмар! Плюс, я же еду туда работать, а не отдыхать, буду целыми днями на производстве. Да и с едой, точно будет засада. Радует то, что гостиница с бассейном и спорт залом. Короче, с горя жру конфеты и булочки, в не ограниченном количестве.
Буду до среды набегами сюда стараться попасть.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 628
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Елена. » 15 мар 2019, 12:25

Иринка!
Всё равно "ух ты"!!
Что-то новое всегда двигает нас вперёд. Всё будет хо-ро-шо!
Купальник не забудь!!
а спортзал тебе нужен что ли?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2803
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 13:45

Это дело вкуса, мне в европах скучно, а поехать за кудыкины горы - самое милое дело)) Но жара - это засада, соглашусь.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 15 мар 2019, 14:14

Елена. писал(а):Иринка!
Всё равно "ух ты"!!
Что-то новое всегда двигает нас вперёд. Всё будет хо-ро-шо!
Купальник не забудь!!
а спортзал тебе нужен что ли?

Может хоть в командировке загоню себя в спорт :lol: , а там смотри как втянусь и дома продолжу :D
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Kira » 15 мар 2019, 14:15

Ягодка писал(а):Source of the post Погуглила где это. Ух ты! Круто! Но поесть там тебе будет нечего, ахахаха))))) Работала с индусами - они такой трэш едят, еще и хвалят, причмокивают. Это не то что есть, на это даже смотреть или понюхать невозможно)))) Похудеешь, как ты хотела.

Короче, я так поняла, что лучше прикинуться веганкой))))
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2803
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Начинаю всё с чистого листа

Сообщение Ягодка » 15 мар 2019, 19:09

Kira, они там не все вегетарианствуют, курицу едят в лучшем виде. Просто ужасно невкусно готовят - какие-то вонючие специи добавляют цвета детской неожиданности. И сладости у них невкусные: сладкое почти не чувствуется, а чувствуется оооооочень жирное, что сразу же начинаешь переживать не отвалится ли печень. В общем, похудеешь))
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, маринночка, Ягодка и 4 гостя