Путь к себе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 10 фев 2019, 13:58

Вчера снова недобор, вынужденное ПГ. Не люблю есть не дома.
Вот интересно, почему на долгом недоборе вес останавливается, а на долгом переборе все равно растет. Несправедливо.
Вложения
2019-02-10 11.55.49.png
2019-02-10 11.55.49.png (107.77 КБ) 130 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4018
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 10 фев 2019, 14:35

Hochu_na_more, потому что организм переходит в режим экономии. А вдруг голод надолго, вот он и урезает расход, чтоб пережить время дефицита.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 10 фев 2019, 17:01

InTheTwilight, так а как можно сэкономить? Ну разве в спячку впасть. Это я об организме, мне пока экономить нечего.
Прочитала дневник Оли- Ягодки и поняла: пока правильная еда лезет в рот, можно не бояться. Потом вылезать на разнообразии приготовления одних и тех же продуктов. А потом только дурить себя и отбивать каждую вкусняху часами голода.
Вчера купила джинсы в Колинзе, 29 размер. Сначала обрадовалась, потом вспомнила, что у них размерная сетка занижена по сравнению с обычными джинсами. Завтра взвешиваться. Боюсь не цифры, а своего отношения к ней( если не минус вдруг).
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4018
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 10 фев 2019, 17:27

Hochu_na_more, я в старые уже влажу))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 10 фев 2019, 19:01

5й год живу на новом месте, вес примерно на 3кг вырос. Так что вещей на размер-два меньше у меня не водится в доме.
Сделала открытие: если пить по 2 стакана воды за раз, то вполне реально осилить 2л в сутки) Сегодня почти выбрала углеводы яблоком и черносливом с геркулесом. Ужинать снова белками. Вроде норм, но хочется чернослива аааа, раз уж сахар под запретом.
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2374
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 11 фев 2019, 01:16

Hochu_na_more, а что такое правильная еда?))
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 11 фев 2019, 08:57

Ягодка писал(а):Source of the post Hochu_na_more, а что такое правильная еда?))

Ну которая ПП, твой продуктовый набор в холодильнике. Или ты возврашаешь меня на землю, что я не живу, а сижу на диете?)) Нафиг эти мысли, нафиг. У меня цель, дай покайфовать.
Хотя с кайфом я погарячилась. Неужели я в понедельник -вторник обожралась булок? Теперь уже не узнаю, нужно было с понедельника считать. Итак, итог моих не особо мученических, но изменений в питании- 200!!!!г. Ржу. Истерически. Ошибки, скорее всего в 2х разовом питании и недосыпе. Но либо тренировки, либо завтрак. Выбрала треньки. Спать больше не получается, жду каникул, а это нескоро( Буду считать, что ушёл жир, чистых 200г жира. Так веселее, тем более %жира уменьшился за счёт талии на 0.9. Задница как всегда позади паровоза, сказала остаётся (( Придётся подбирать на проблемную зону упражнения и делать дома.
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2374
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 11 фев 2019, 10:24

Hochu_na_more, никуда я тебя не возвращаю)) просто я не понимаю что такое ПП. Минус 200 это гуд!
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4018
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 11 фев 2019, 13:09

Hochu_na_more, оооо.... За двух разовое питание ты не греши))))) это блин не ошибка нифига))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 11 фев 2019, 13:12

Ягодка, ПП=правильное питание. Я думала, ты в курсе. Сама только вникаю в разные шифрование аббревиатуры худеющих.
Света, ну тогда не знаю, в чем дело. Поживем- увидим. Ещё недельку в том же темпе, там посмотрим.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4018
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 11 фев 2019, 13:50

Hochu_na_more, ну не могут вредить похудению длительные интервалы между приёмами пищи. Ну никак не могут. Рассулм сама логически. Не в этом дело
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 11 фев 2019, 14:00

InTheTwilight писал(а):Source of the post Hochu_na_more, ну не могут вредить похудению длительные интервалы между приёмами пищи. Ну никак не могут. Рассулм сама логически. Не в этом дело

Моя логика ушла в отпуск)) ладно, наверно, это все сейчас не важно. Минус и то хорошо. Ну или пора обновить весы))
Вложения
149055359415850717.jpg
149055359415850717.jpg (66.4 КБ) 71 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Путь к себе

Сообщение Фаина » 11 фев 2019, 14:19

А мне тренер пытается доказать,часто есть надо 5_8 раз и для организма 6 часов перерыва стресс Кто кому чего докажет. Сегодня взяла и Угостила его своими вкусняшками,желе молочное с ягодами ,мой шоколад и блинчики с творогом на соевой муке ( по чуть чуть) Да ещё продолжаю шокировать его и себя своими занятиями.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2374
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 11 фев 2019, 14:32

Hochu_na_more писал(а):Source of the post годка, ПП=правильное питание. Я думала, ты в курсе.

нет, я не в курсе ни что такое ПП, ни что такое правильное питание. Это выражение все употребляют, но никто не может мне объяснить, что оно конкретно обозначает. Например, я уже спрашивала вот здесь, см два предпоследних поста:
viewtopic.php?f=11&t=1082&p=40771#p40771

ЗЫ. Весы - ржач! :hahaha:
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 11 фев 2019, 21:50

Фаина, наверно, это неважно. Нужно слушать организм, кому 5 раз еду забрасывать в топку, а кому и 2 раза хватит. Для себя решила, лучше 2 раза поесть с тренировкой и после 19 не кушать, чем 4, но без тренировки и ночными трапезами. Пока притираюсь, потом возможно начну завтракать.
Ягодка, ПП - это что плавало, бегало и росло. Минимум обработки и химии. Т.е.сахар нежелательно, брать сладость из фруктов, жиры из 82%масла и морской рыбы, а не маргарин и прочая фигня (чем магазинная выпечка богата), мясо правильнее колбасы и т.д.
Весы в фейсбуке гуляли, зацепили тоже) там ещё подпись была, почему-то не видно:''Сколько хочу, столько и вешу! ''
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 11 фев 2019, 21:54

Устала, хочу спать. Нет ни злости, ни безгадеги, пока перемены в питании не сказались на психике )
Вложения
2019-02-11 19.24.53.png
2019-02-11 19.24.53.png (67.67 КБ) 43 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2374
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 12 фев 2019, 08:00

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка, ПП - это что плавало, бегало и росло. Минимум обработки и химии. Т.е.сахар нежелательно, брать сладость из фруктов, жиры из 82%масла и морской рыбы, а не маргарин и прочая фигня (чем магазинная выпечка богата), мясо правильнее колбасы и т.д.

Запишу себе, что на форумах называют аббревиатурой ПП. Спасибо.

А 900 ккал - это вся твоя еда?)))
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 12 фев 2019, 08:32

Ягодка, еще забыла: арахис и миндаль лучше грецких орехов. Наверно, из-за белка, пока не разбиралась. Ещё советуют правильные есть авокадо и ничего не жарить.
Да, то все калории. Добавить не выходит(
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2374
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 12 фев 2019, 08:34

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка, еще забыла: арахис и миндаль лучше грецких орехов. Наверно, из-за белка, пока не разбиралась. Ещё советуют правильные есть авокадо и ничего не жарить.

чето на маразм какойта смахивает :D
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 12 фев 2019, 08:36

Может быть))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: AzArA, Светлана13, InTheTwilight и 6 гостей