Путь к себе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 12:22

Kira писал(а):Source of the post InTheTwilight, 42...плачу ((((((((

Свет, почему?[/quote]
Потому что была 42)))))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 910
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Путь к себе

Сообщение Kira » 07 фев 2019, 12:24

InTheTwilight писал(а):Потому что была 42)))))))

С твоим ростом и 42 размер!!!! Я даже это представить не могу! Это же только кости!
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 12:25

Фаина писал(а):Source of the post У меня тогда талия и грудь на 48 тянет,а попа( бедра) 46 ( плоскостопие).но с животом вместе остаются на 48 м !!!

Живот тож на 48)))

Да блин, пофиг на эту табличку))) Я искренне верила своим биркам 44/46 всё это время, так же как и биркам 52 пол года назад. Не вижу причин этого не делать, в зеркале же офигенно. См туда, см сюда... Главное чтоб красиво)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 12:27

Kira писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Потому что была 42)))))))

С твоим ростом и 42 размер!!!! Я даже это представить не могу! Это же только кости!

Я бы показала фото.... Но из одежды на мне там лишь кусок арганзы))))) Там у меня в дневнике странички 3-4 назад есть фото с подиума. И там 42/44. Параметры были 86/63/91
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2417
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Путь к себе

Сообщение Фаина » 07 фев 2019, 12:36

Так как я немного шила,и по Бурде тоже и по своим меркам.всетаки замеры определяют по выступающим точкам.По груди и бёдрам см деленые пополам .
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 07 фев 2019, 13:07

Всем физкультпривет!)) Вынужденное ПГ( у Светы дневника начиталась ), только села завтракать.
Ягодка, в смысле на диете? Обычный режим, все можно, но в меру. У меня диета, когда чёткий список, шаг вправо-влево- растрел, прыжок- попытка провокации)) Сварила овсянки, кинула масла, яблоко. Жую.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 07 фев 2019, 19:53

Меню расписано, как впихнуть в себя ужин не знаю. Пока норму воды выпьешь и поесть некогда. Но продукты взвешены и придётся лопать. Тренировка утром была чисто на растяжку, завтра будет активная. Настроение- спать, но есть незаконченное дело( Пошла за станок.
Вложения
2019-02-07 17.43.59.png
2019-02-07 17.43.59.png (61.08 КБ) 337 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 19:58

Hochu_na_more, по воде не парься. У нас тут вроде никто не зацикливается. Кто приучен пить - пьют, кто нет - пьют как придётся. Худеют все)))
Последний раз редактировалось InTheTwilight 07 фев 2019, 20:00, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 19:59

Hochu_na_more, а чего белка так много? Специально так выставила?
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 07 фев 2019, 22:28

Kira писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Потому что была 42)))))))

С твоим ростом и 42 размер!!!! Я даже это представить не могу! Это же только кости!

пабойсябога, все модели такого размера! посмотри шоу Виктория-сикрет.

Ягодка

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 07 фев 2019, 22:29

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка, в смысле на диете? Обычный режим, все можно, но в меру.

мера маловата :D

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 07 фев 2019, 23:10

Света, да не парюсь, но когда пью воду меньше ноги отекают. БЖУ ставила по формуле, 2г на желаемый вес, жиры 0.8г на фактический и углеводы 1.5г на желаемый. Пока так попробую, потом, может, на схему одну перейду. Но я уже 2й день не попадаю тютелька в тютельку, не говоря уже о разбивке по процентам бжу на завтрак, обед и ужин. Ну да ладно, научусь в процессе.
Ягодка, мне не маловато, а скучновато одно и тоже есть) потом научусь расширять ассортимент в рамках калорий. Вот тогда соглашусь с тобой, что мало)
Изображение

Ягодка

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 08 фев 2019, 03:59

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка <...> потом научусь расширять ассортимент в рамках калорий.

Вот это моя самая "любимая" мозоль (ай, ай, больно!))). Два раза предпринимала такую попытку: первый раз в 2015-м, второй - в прошлом году. И оба проекта провалила. Сейчас третий раз захожу на этот круг. Может быть, сейчас получится, мне ж теперь флюиды посылают.

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 08 фев 2019, 09:34

Ягодка, присоединяюсь к флюидам)) А во сколько тебе калорий нужно влезть? У меня открытие было, когда с японки слезала, что лучше съесть много курогрудки, чем мало свинины.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 910
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Путь к себе

Сообщение Kira » 08 фев 2019, 09:36

Hochu_na_more, Наташ, а не маловато у тебя углей. Я читала, да и знающие люди, здесь на форуме писали, не меньше 2 г на 1 кг веса.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 08 фев 2019, 09:47

Kira писал(а):Source of the post Hochu_na_more, Наташ, а не маловато у тебя углей. Я читала, да и знающие люди, здесь на форуме писали, не меньше 2 г на 1 кг веса.

Неделю пока так, есть высокоуглеводный день в схеме(там 2.3), а в низкоуглеводном их вообще 0.8. Но все эти цифры на желаемый вес, а не факт. Подруга так худела, со спортом она на ,,эй ты'' 4 года уже.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Путь к себе

Сообщение Nadejda 74 » 08 фев 2019, 10:15

Kira, тут по новым веяниям народ вообще на низкоуглеводке сидит, так что, как на воротах Бухенвальда, "каждому своё". Главное комфорт и результаты. ;)
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 11:25

У меня 0,4г на кг, норм)))) Тоже про чередование слышала. Вроде БУЧ называется... Но не пробовала. Пока система работает буду так гнать.
Изображение

....с августа 2018г

Ягодка

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 08 фев 2019, 11:53

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка, присоединяюсь к флюидам)) А во сколько тебе калорий нужно влезть? У меня открытие было, когда с японки слезала, что лучше съесть много курогрудки, чем мало свинины.

Большое спасибо за флюиды, они реально помогают)) Про "лучше съесть много курогрудки, чем мало свинины" как раз сейчас пишу в своем дневнике - я сорвала себе все нервы на этом, мне теперь еще долго восстанавливаться. Ну и муж тоже до сих пор вздрагивает из-за моих опытов с питанием.

Мне приблизительно надо 1800 кк, если занята легкой домашней работой и мало расходую энергии; и приблизительно 1950 кк, если, скажем, много ходила пешком по каким-то своим делам; и приблизительно 2250 кк, если денек был насыщенный по расходу (например, делала подвижную уборку в саду). Слово "приблизительно" пишу потому, что далеко не всегда есть возможность взвесить еду (не хочу, чтобы муж волновался, и часть еды записываю на глаз).

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 09 фев 2019, 10:59

Вчера недоела до нормы, не успела. Пока старшие плясали, забрала кофе на раздаче, потынялась с младшим по площадкам. Дома были после 19, решила на ночь не наедаться, а кефир не лез.
Сегодня в планах тусня, поэтому утром ударила по свекле с майонезом( чтоб не выкидать, блин!!!), когда следующий раз поем- неизвестно.
Вложения
2019-02-09 08.53.07.png
2019-02-09 08.53.07.png (73.48 КБ) 274 просмотра
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись и 3 гостя