Путь к себе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 12:22

Kira писал(а):Source of the post InTheTwilight, 42...плачу ((((((((

Свет, почему?[/quote]
Потому что была 42)))))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 664
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Путь к себе

Сообщение Kira » 07 фев 2019, 12:24

InTheTwilight писал(а):Потому что была 42)))))))

С твоим ростом и 42 размер!!!! Я даже это представить не могу! Это же только кости!
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 12:25

Фаина писал(а):Source of the post У меня тогда талия и грудь на 48 тянет,а попа( бедра) 46 ( плоскостопие).но с животом вместе остаются на 48 м !!!

Живот тож на 48)))

Да блин, пофиг на эту табличку))) Я искренне верила своим биркам 44/46 всё это время, так же как и биркам 52 пол года назад. Не вижу причин этого не делать, в зеркале же офигенно. См туда, см сюда... Главное чтоб красиво)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 12:27

Kira писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Потому что была 42)))))))

С твоим ростом и 42 размер!!!! Я даже это представить не могу! Это же только кости!

Я бы показала фото.... Но из одежды на мне там лишь кусок арганзы))))) Там у меня в дневнике странички 3-4 назад есть фото с подиума. И там 42/44. Параметры были 86/63/91
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1373
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Путь к себе

Сообщение Фаина » 07 фев 2019, 12:36

Так как я немного шила,и по Бурде тоже и по своим меркам.всетаки замеры определяют по выступающим точкам.По груди и бёдрам см деленые пополам .
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 07 фев 2019, 13:07

Всем физкультпривет!)) Вынужденное ПГ( у Светы дневника начиталась ), только села завтракать.
Ягодка, в смысле на диете? Обычный режим, все можно, но в меру. У меня диета, когда чёткий список, шаг вправо-влево- растрел, прыжок- попытка провокации)) Сварила овсянки, кинула масла, яблоко. Жую.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 07 фев 2019, 19:53

Меню расписано, как впихнуть в себя ужин не знаю. Пока норму воды выпьешь и поесть некогда. Но продукты взвешены и придётся лопать. Тренировка утром была чисто на растяжку, завтра будет активная. Настроение- спать, но есть незаконченное дело( Пошла за станок.
Вложения
2019-02-07 17.43.59.png
2019-02-07 17.43.59.png (61.08 КБ) 155 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 19:58

Hochu_na_more, по воде не парься. У нас тут вроде никто не зацикливается. Кто приучен пить - пьют, кто нет - пьют как придётся. Худеют все)))
Последний раз редактировалось InTheTwilight 07 фев 2019, 20:00, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 07 фев 2019, 19:59

Hochu_na_more, а чего белка так много? Специально так выставила?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 07 фев 2019, 22:28

Kira писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Потому что была 42)))))))

С твоим ростом и 42 размер!!!! Я даже это представить не могу! Это же только кости!

пабойсябога, все модели такого размера! посмотри шоу Виктория-сикрет.
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 07 фев 2019, 22:29

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка, в смысле на диете? Обычный режим, все можно, но в меру.

мера маловата :D
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 07 фев 2019, 23:10

Света, да не парюсь, но когда пью воду меньше ноги отекают. БЖУ ставила по формуле, 2г на желаемый вес, жиры 0.8г на фактический и углеводы 1.5г на желаемый. Пока так попробую, потом, может, на схему одну перейду. Но я уже 2й день не попадаю тютелька в тютельку, не говоря уже о разбивке по процентам бжу на завтрак, обед и ужин. Ну да ладно, научусь в процессе.
Ягодка, мне не маловато, а скучновато одно и тоже есть) потом научусь расширять ассортимент в рамках калорий. Вот тогда соглашусь с тобой, что мало)
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 08 фев 2019, 03:59

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка <...> потом научусь расширять ассортимент в рамках калорий.

Вот это моя самая "любимая" мозоль (ай, ай, больно!))). Два раза предпринимала такую попытку: первый раз в 2015-м, второй - в прошлом году. И оба проекта провалила. Сейчас третий раз захожу на этот круг. Может быть, сейчас получится, мне ж теперь флюиды посылают.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 08 фев 2019, 09:34

Ягодка, присоединяюсь к флюидам)) А во сколько тебе калорий нужно влезть? У меня открытие было, когда с японки слезала, что лучше съесть много курогрудки, чем мало свинины.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 664
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Путь к себе

Сообщение Kira » 08 фев 2019, 09:36

Hochu_na_more, Наташ, а не маловато у тебя углей. Я читала, да и знающие люди, здесь на форуме писали, не меньше 2 г на 1 кг веса.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 08 фев 2019, 09:47

Kira писал(а):Source of the post Hochu_na_more, Наташ, а не маловато у тебя углей. Я читала, да и знающие люди, здесь на форуме писали, не меньше 2 г на 1 кг веса.

Неделю пока так, есть высокоуглеводный день в схеме(там 2.3), а в низкоуглеводном их вообще 0.8. Но все эти цифры на желаемый вес, а не факт. Подруга так худела, со спортом она на ,,эй ты'' 4 года уже.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Гуру
Гуру
Сообщения: 1367
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Путь к себе

Сообщение Nadejda 74 » 08 фев 2019, 10:15

Kira, тут по новым веяниям народ вообще на низкоуглеводке сидит, так что, как на воротах Бухенвальда, "каждому своё". Главное комфорт и результаты. ;)
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4025
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Путь к себе

Сообщение InTheTwilight » 08 фев 2019, 11:25

У меня 0,4г на кг, норм)))) Тоже про чередование слышала. Вроде БУЧ называется... Но не пробовала. Пока система работает буду так гнать.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2380
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Путь к себе

Сообщение Ягодка » 08 фев 2019, 11:53

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Ягодка, присоединяюсь к флюидам)) А во сколько тебе калорий нужно влезть? У меня открытие было, когда с японки слезала, что лучше съесть много курогрудки, чем мало свинины.

Большое спасибо за флюиды, они реально помогают)) Про "лучше съесть много курогрудки, чем мало свинины" как раз сейчас пишу в своем дневнике - я сорвала себе все нервы на этом, мне теперь еще долго восстанавливаться. Ну и муж тоже до сих пор вздрагивает из-за моих опытов с питанием.

Мне приблизительно надо 1800 кк, если занята легкой домашней работой и мало расходую энергии; и приблизительно 1950 кк, если, скажем, много ходила пешком по каким-то своим делам; и приблизительно 2250 кк, если денек был насыщенный по расходу (например, делала подвижную уборку в саду). Слово "приблизительно" пишу потому, что далеко не всегда есть возможность взвесить еду (не хочу, чтобы муж волновался, и часть еды записываю на глаз).
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
Местный
Местный
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 09 фев 2019, 10:59

Вчера недоела до нормы, не успела. Пока старшие плясали, забрала кофе на раздаче, потынялась с младшим по площадкам. Дома были после 19, решила на ночь не наедаться, а кефир не лез.
Сегодня в планах тусня, поэтому утром ударила по свекле с майонезом( чтоб не выкидать, блин!!!), когда следующий раз поем- неизвестно.
Вложения
2019-02-09 08.53.07.png
2019-02-09 08.53.07.png (73.48 КБ) 92 просмотра
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: GuriGuri, InTheTwilight, маринночка и 14 гостей