Путь к себе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1861
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Путь к себе

Сообщение МаруSя » 23 июл 2020, 22:18

Ой, какие вы молодцы, я с тренировками вообще обленилась. Самый большой рывок был на самоизоляции, и все, видимо выдохлась)
Я что-то вечером до кровати еле доползаю, эх)
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 25 июл 2020, 10:30

66.5 первый раз не расстроилась из-за +)) все потому, что теперь смотреть буду на средний показатель за неделю.
Хотя, думала будет большой минус. Отскакала на свадьбе, ела рыбку с травой, помидорки. Не пила, думала, за руль пустят, но облом ( Так что нарушений нет, это какая-то своя игра у организма, флаг ему в руки. И шагов было больше 12тыс.
Сегодня в планах консервация, пирог с вишней(готовить, не дегустировать, пока не готова) и, если дождь не помешает, прогулка в лес: соскучилась по его запаху.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 25 июл 2020, 10:33

МаруSя, тут несколько вариантов развития событий. Либо заставить себя начать несложную тренировку, потом уже не остановишься. Или пока тебе это не очень нужно, созреешь ещё на очередной спортрывок.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 26 июл 2020, 09:14

Вчера пришёл ОН! Ужин не доела, захотелось чего-то этакого. С 17 до 18 в рот убежали 4 конфеты, кусок пирога, по 2 горсти вишен и слив, в 20 часов с копейками пробовала пену с варенья-варю 2ю порцию вишнёвого. И дико хотелось семечек, но лень было идти в магазин, устала, даже гулять не пошла.
Сегодня утром пришла разгадка. Закончилась задержка. Нужно раскачиваться, иначе проваляюсь пару дней в кровати. А завтра тренировка. Если пропущу, то могу и нафиг забросить.
68.5кг. Средний за неделю- 67.1! Сила бегунка) так что линеечка на неделю остаётся на месте.
Замеры ОГ 91
ОТ 69
ОБ 98.5 это немного некорректный замер, поскольку меряю по самой выдающейся точке "ушей". Но пока они есть, здесь самое большое значение у ленты. А так попа плоская почти, поэтому нужно продолжать качать. Но в профиль я - худышка))
Оноги 58.
Пью кофеек. Желудок ещё переваривает вчерашние косяки))
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 27 июл 2020, 10:23

68.8
Ощущение шарика, наполненного водой. Но визуально лучше, чем вечером перед сном. Вода пьется плохо, шагов на 8 тыс.с копейками, доганяться не пошла. Больше обычного хрустят колени (
По еде вчера без косяков, и по часам тоже не нарушила. Вечером было настроение "пожевать", но оно шло из головы, а не желудка. Посидела, подумала, чего на самом деле хочется, и оказалось-не еды. Пришлось занять себя делами, а после выпить кофейку.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3625
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Путь к себе

Сообщение маринночка » 29 июл 2020, 22:26

Hochu_na_more, привет!
Hochu_na_more писал(а):Source of the post Замеры ОГ 91ОТ 69ОБ 98.5 Оноги 58.
- Наташ, это хорошие замеры для твоего роста? Или не очень? Для моих 156см не очень(((
Hochu_na_more писал(а):Source of the post Больше обычного хрустят колени (
- почему колени хрустят? Бегаешь?
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 17 авг 2020, 20:11

маринночка, привет! В принципе замеры на мой рост хорошие, только ещё немного ушки убрать и ноги подстройнить нужно.
Даже талия не смущает, что не 60))
Почему колени хрустят-не знаю. Может, возрастное уже? При занятии не замечаю, а как по ступенькам поднимаюсь-жесть просто!
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3625
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Путь к себе

Сообщение маринночка » 18 авг 2020, 19:41

Hochu_na_more, привет!
Hochu_na_more писал(а):Source of the post Почему колени хрустят-не знаю. Может, возрастное уже? При занятии не замечаю, а как по ступенькам поднимаюсь-жесть просто!
- причины могут быть разные и у каждого организма может быть разная реакция на эти причины. Надо сделать снимки и сходить к врачу.
У меня пока не хрустят (ттт) :)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 19 авг 2020, 11:10

маринночка, ну с нашей реформой все не так просто теперь. Я и раньше к врачу ходила, когда петух клюнет, а сейчас и тем более. Думаю, это отложения солей.
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 21 авг 2020, 19:30

У меня новый бзик)) Скачала приложение, чтоб сесть на шпагат. Сомневаюсь, что за месяц смогу, но сроки вообще не принципиальны, повелась на побочку- красивые ноги. Вот и проверим, в планах до Нового года заниматься, а там как пойдёт. Чтоб не бросить раньше срока, подключила дочку, она за пару лет свой шпагат потеряла.
Но в воскресенье железно никаких тренировок!
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 22 авг 2020, 09:48

Шаг вперёд, 2 шага назад.
Вес 68.4 кг
ОГ-92
ОТ-69
ОБ-99
Оноги-58
3 недели косяков, с понедельника на ПГ+домашние тренировки на попу, руки и пресс. Шпагат пока в пилотном режиме, рано говорить.
Калорийность была 1400. Было голодно иногда, если получится, попробую поднять до 1500. Пока без булок и печенюх.
ПС. А зефир из рошеновского магазина в Киеве зелёный и ягодный-бомбезный!) но без него легче держать себя в руках(
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 23 авг 2020, 19:25

Сегодня вес на месте, дочка слилась на гульки после дневного шоппинга. Загораю с младшим в песке возле дома.
Та, что собиралась поднять калории до 1500,подняла до 1660.
Никак не пойму, чем отличается лоукарб от кето.
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Путь к себе

Сообщение Nektarin » 23 авг 2020, 19:53

Hochu_na_more писал(а):Source of the post У меня новый бзик)) Скачала приложение, чтоб сесть на шпагат

круто, я как раз об этом думала. Теперь еще больше хочу:)
Hochu_na_more писал(а):Source of the post ПС. А зефир из рошеновского магазина в Киеве зелёный и ягодный-бомбезный!) но без него легче держать себя в руках(

я с закрытыми глазами прохожу мимо их магазина из-за зефира. Но, они ж, нехорошие люди, доставку теперь делают, ну как так можно :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 23 авг 2020, 20:20

Nektarin, давай вместе растягиваться, кто первый на шпагат сядет? ;)
Мне повезло, в нашем городе Рошен пока не открыли)
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 23 авг 2020, 20:22

Сегодня в Вайкики примерила джинсовые шорты. Спокойно влезла в 28 размер, хотя джинсы ношу турецкие 30 в облипку. Толи джинсовики что-то мутят с размерами, то ли я себя неадекватно воспринимаю. Но ноги мне совершенно не нра, жиробасики.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1861
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Путь к себе

Сообщение МаруSя » 23 авг 2020, 20:34

Hochu_na_more писал(а):Source of the post Никак не пойму, чем отличается лоукарб от кето.

Кето строже, до 20 гр углеводов в день, Лоу карб до 100
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Путь к себе

Сообщение Nektarin » 23 авг 2020, 22:16

Hochu_na_more писал(а):Source of the post давай вместе растягиваться, кто первый на шпагат сядет?

Давай! А поделись, пожалуйта, ссылкой по какой программе будешь тянуться :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 23 авг 2020, 23:26

МаруSя, спасибо! А по белкам различий практически нет? Остальные калории жирами доьирают на кето, так?
Изображение

Аватара пользователя
Hochu_na_more
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 05 фев 2019, 22:31

Путь к себе

Сообщение Hochu_na_more » 23 авг 2020, 23:30

Nektarin, Аня, я не знаю, как ссылки давать. В плэймаркете забила шпагат за 30 дней. Там не красном значке девушка на шпагат сидит в топе и шортах, волосы собраны в хвостик. 97 тыс.отзывов,оценка приложению стоит 4.8.
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Путь к себе

Сообщение Nektarin » 24 авг 2020, 19:38

Hochu_na_more,нашла, поставила :) Но, посмотрела на упражнения, пока не смогу некоторые делать из=за ребра. Через неделю, полторы начну пробовать
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: stahovskaya.tatyana и 11 гостей