Nadejda 74 писал(а):На таких низких калориях не то хандрить, спать можно пол дня.
Что же все прицепились к калориям? Девченки, я же набрала вес не от олинклюзива, есть причины, загоняющие меня на сладкое и мучное. Такой себе побег от реальности. Не буду о личном, со стороны все кажется зашибись, но в психологию кидануло. Сделала выводы и пытаюсь выкарабкаться, выдрать ресурсы из ''должна'' и вложить их в ''хочу''. Похудение- только 1 из этапов, мне так проще полюбить себя, разрешить себе без зазрения совести потратить полторы тысячи на комплект белья или бобинку пряжи.
За советы спасибо, я слышу. Больше всего заходят Оли- Ягодки почему-то. Калории подниму до 1400, пока учусь.
Хлеб дома такой и лежит, но он из серии легко без него, лучше углей доберу любимыми яблоками.
Где можно почитать или кто уже в курсе в 2х словах: в чем риск низкой калорийности- снижается метаболизм или все-таки бОльшая вероятность срыва? Мне кажется( самоуверенная, да) мотивация у меня что надо, желаемый продукт впихну в калораж, зажоры под 2500кал в планы не входят. Я не голодаю, пытаюсь разучиться успокаиваться едой.
ПС. Читать все спокойным тоном))