Страница 4 из 7
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:09
Ягодка
худеющаяЯ писал(а):Source of the post Ягодка писал(а):худеющаяЯ, это ж надо постоянно вписываться в лимит, чтобы дохудеть. Мне тесно в этом лимите
Красота требует жертв
судьба у нас такая
меня перед началом похудения ловко обманули, что всё будет легко, просто и без жертв. Вот, теперь никак не привыкну, что всё оказалось совсем наебарот))
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:13
худеющаяЯ
Ягодка, я уже 8-ой день держусь и пока полна сил (так на долго меня никогда еще не хватало
)только организм не хочет со мной дружить и отдавать лишнее
на долго ли меня хватит
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:30
Ягодка
худеющаяЯ, нет, ну нормально вообще! Человек с шикарным ИМТ "держится 8-й день". А откуда тогда эта шикарная цифра взялась до начала этих восьми дней? Нет, я точно пойду повешусь от зависти.
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:46
худеющаяЯ
Ягодка, я в подрастковом возрасте весила под 70
потом неудачно первый раз замуж вышла, там то вес и ушел
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:48
Ягодка
худеющаяЯ, вотаначто! Надо будет весь твой дневник прочитать. Вдохновиться, так сказать.
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:55
худеющаяЯ
Ягодка, там еще читать нечего)
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 19:56
Ягодка
худеющаяЯ, вот как раз надо хватать быка за рога, пока страниц еще немного, а то потом фиг нагонишь.
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:08
худеющаяЯ
Ягодка, сама сутками залипаю в дневниках, все читаю, мотивации ищу)
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:15
Ягодка
худеющаяЯ писал(а):Source of the post Ягодка, сама сутками залипаю в дневниках, все читаю, мотивации ищу)
А я тут выяснила, что выгоднее не мотивацию искать, а выезжать на антимотивации))
Ну, короче, прочитала твой дневник, но у тебя там только про похудение начиная с 21,8. Как же тебе удалось просто вот так взять - и быть 21,8 до прихода сюда, сижу и переживаю - ну как людям удается))) А ты, значит, хочешь 19,3. Пойду посмотрю, какой у меня был бы вес в 19,3. ОМГ! 59 кг 700 гр. Прям как у Синди Кроуфорд. Ну ты, мать, замахнулась, я тебе скажу. Святая женщина.
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:22
худеющаяЯ
Ягодка, замахнуться то замахнулась, а вот добьюсь ли?)) я за эти дни только набрать смогла
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:40
Ягодка
худеющаяЯ, ну не знаю что сказать. У меня был опыт в 2014-м дохудевания до 20,3 и даже несколько месяцев подержала этот показатель, очень нравилась себе в этот период в зеркале, но это такая жесть жестянская была: учитывалась каждая крошка, каждое утро просыпалась с одной только мыслью "Как я сегодня потрачу калории и как я буду питаться", на какие-то вкусняшки не оставалось ни одной калории - весь лимит уходил только на то, чтобы его просто хватило на самую необходимую еду, а уж о вкусняшке можно было только мечтать. Если съедала вкусняшку сверх лимита - привесы приходилось сгонять пОтом и кровью, они приклеивались намертво. Я забыла, что такое просто полежать на диване, как нормальный человек. Хе-хе, и при этом хотела еще чуть-чуть похудеть. В общем, прекрасно тебя понимаю - такая худощавость а ля Рената Литвинова очень красиво смотрится, но лично мне цена вопроса показалась ну уж очень высокой. Ты точно хочешь такой жизни?))
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:44
худеющаяЯ
Ягодка, не, такого я не хочу, но несколько кг, не помешает сбросить, а так в основном мне больше зал нужен, но пока возможности туда ходить нет, доця подрастет чуток и надо настраиваться) дома то и занимаюсь около часа, но обстановка все же не та
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:53
худеющаяЯ
Обычно у меня белка перебор, сегодня что-то не добрала)
4 февраля, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:30 | Соус Teriyaki | 5 | 0,1 | 0 | 2,8 | 12 |
08:30 | Масло сливочное 72,5% жирности | 7 | 0,1 | 5,1 | 0,1 | 46 |
08:30 | Макароны La pasta отварные | 99 | 3,7 | 0,3 | 22,8 | 109 |
08:30 | Лук отварной | 20 | 0,3 | 0 | 1,6 | 7 |
08:30 | Морковь отварная | 20 | 0,3 | 0 | 1,3 | 6 |
08:30 | Путассу | 40 | 7,4 | 0,4 | 0 | 33 |
| 1-й прием пищи | 191 | 12 | 6 | 29 | 213 |
09:43 | Чай Curtis тропические фрукты | 250 | 0 | 0 | 0 | 3 |
09:43 | Мед цветочный | 40 | 0,3 | 0 | 32,1 | 130 |
| 2-й прием пищи | 290 | 0 | 0 | 32 | 133 |
11:59 | Подлива из куриного филе | 65 | 7,8 | 1,5 | 1,8 | 52 |
12:03 | Каша гречневая с маслом | 103 | 4,3 | 14,6 | 22,7 | 240 |
12:03 | Путассу | 23 | 4,3 | 0,2 | 0 | 19 |
12:03 | Лук отварной | 16 | 0,2 | 0 | 1,2 | 6 |
12:04 | Морковь отварная | 20 | 0,3 | 0 | 1,3 | 6 |
| 3-й прием пищи | 227 | 17 | 16 | 27 | 323 |
14:44 | Мед цветочный | 24 | 0,2 | 0 | 19,3 | 78 |
14:44 | Чай черный | 250 | 0,2 | 0 | 0 | 1 |
14:54 | Булочка с сыром | 38 | 4,1 | 8,7 | 10,4 | 137 |
14:59 | Булгур приготовленный с маслом | 118 | 4,4 | 6,8 | 20,1 | 159 |
15:07 | Крылышки куриные копченые | 19 | 2,8 | 5,2 | 0,1 | 58 |
| 4-й прием пищи | 449 | 12 | 21 | 50 | 433 |
17:47 | Капуста пекинская | 116 | 1,4 | 0,2 | 3,7 | 23 |
17:47 | Овощная смесь Мексиканская | 163 | 4,1 | 0,6 | 17,9 | 94 |
17:54 | Соус Teriyaki | 23 | 0,6 | 0 | 12,9 | 54 |
17:58 | Сыр Комо | 20 | 5,3 | 5,7 | 0 | 73 |
| 5-й прием пищи | 322 | 11 | 7 | 35 | 244 |
| Баланс 16 / 33 / 51 | Итого за день: | 1479 | 52 | 49 | 172 | 1346 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:54
InTheTwilight
худеющаяЯ, на ужин одни овощи, мясо само просится)
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:56
Ягодка
худеющаяЯ писал(а):Source of the post Ягодка, не, такого я не хочу, но несколько кг, не помешает сбросить, а так в основном мне больше зал нужен, но пока возможности туда ходить нет, доця подрастет чуток и надо настраиваться) дома то и занимаюсь около часа, но обстановка все же не та
так мил человек! минималистичная модельная худощавость как раз и предполагает тотальный контроль всего и вся, иначе не удержать вес, он сразу вверх ползет, если чуть зазеваешься. Да, верно, мне тогда надо было не сбросом жира добиваться желаемой "модельности", а заняться силовыми тренировками - это было бы логичнее. Но они мне были так противны, что логичным путем решила не ходить. В общем, продумай всё до мелочей: худеть до минимального ИМТ - это большая работа.
ЗЫ. Чужие менюхи не комментирую, так как не понимаю - каким образом это делать))
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 20:59
худеющаяЯ
InTheTwilight, та каждый день или рыба или мясо на ужин к овощам, сегодня решила обойтись просто овощами)
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 21:03
худеющаяЯ
Ягодка, буду по-немного сбрасывать и смотреть по обстановке, да, согласна, вес же еще нужно и удержать, считать каждый ккал все-таки не хочется, хочется что б питание было более менее схоже как на этапе похудения, что б было комфортно
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 21:20
InTheTwilight
худеющаяЯ, один день не критично) А путассу ты как делаешь? Не могу по меню понять. Вкусная рыбка, мне очень жареная нравится. Жаль у нас давно её нет в нормальном качестве ((
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 21:54
худеющаяЯ
InTheTwilight писал(а):худеющаяЯ, один день не критично) А путассу ты как делаешь? Не могу по меню понять. Вкусная рыбка, мне очень жареная нравится. Жаль у нас давно её нет в нормальном качестве ((
В этот раз я ее замариновала, так сказать, с луком, морковкой в соевом соусе на ночь, да по записи конечно... написать не знала как, написала все по отдельности примерно, так как сижу на бесплатной версии
Меняю свои формы к лету
Добавлено: 04 фев 2019, 21:55
InTheTwilight
худеющаяЯ, и сырую???!