Меняю свои формы к лету

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 21:56

худеющаяЯ, если нужно просчитать - пиши мне, я посчитаю в микшере.
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:00

InTheTwilight, о, спасибо, буду знать :give_rose: думаю, скоро куплю и я платную версию, что б постоянно и не приставать) и все же удобней так)
Изображение

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:01

InTheTwilight, нееее) в духовку засунула на 30 мин )) не дописала)
Изображение

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:04

InTheTwilight, соль, смесь перцев и зелень, только зелени добавила мало, что даже весы не показали ничего :D
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:04

худеющаяЯ писал(а):Source of the post InTheTwilight, нееее) в духовку засунула на 30 мин )) не дописала)

Я уж подумала сырую)))) хз, мож её как селёдку маринуют (
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:09

InTheTwilight, мариновать как селедку я скумбрию люблю, вкууусно :so_happy:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:12

худеющаяЯ, я тоже. У нас папа её классно делает. Только они с мужем едят уже через пару дней, а мне она ещё живая))) Через 4-5 дней самое оно.. Только её съедают намного раньше)))))) Мне редко перепадет)))) Зато красная рыба в любом виде вся моя))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:16

InTheTwilight, хоть с какой-то рыбой повезло) у меня тоже стоит минимум 4-5 дней, и в принципе, пока я ее не открою, никто этого и не сделает))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:25

худеющаяЯ, у нас с нормальной рыбой вообще беда. Только живой карп, который уже приелся, да лосось-форель-осетр живые и дорогущие. А сельдь, скумбрия, хек, минтай и тд к нам в таком ужасном состоянии попадают в магазин, что не уверенна знаю ли я как они вообще на вкус)))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 04 фев 2019, 22:31

InTheTwilight, у нас получше с рыбой дела обстоят, и живая, но мало, конечно, а мороженой валом и нормальная более менее)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 04 фев 2019, 22:41

худеющаяЯ, повзло однозначно. Я бы через день жарила, да боюсь отравиться))))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 09:01

Урааа :dance: минус 1 кг, на весах 61.8 :yahoo:
Только завтра, думаю, будет снова плюс :roll: но уже сдвиг есть :claping:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:22

худеющаяЯ, поздравляю!))) Вот видишь, лёд тронулся) Тут главное терпение и дисциплина. Их никакой жир победить не сможет!) Постепенно привыкнешь и даже в чем-то начнёшь находить приятное. А это уже главное для удержания!
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 12:48

InTheTwilight, спасибо)) пойду на радостях кардио займусь :)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 12:55

худеющаяЯ, что за кардио?))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 13:04

InTheTwilight, на ютубе ищу разные кардио нагрузки, пока на ком то одном не остановилась - пробую каждый раз новые упражнения)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 13:11

худеющаяЯ, Синдм Уитмарш никогда не пробовала? Красота за 10 минут называется. Я с неё начинала, очень хорошо укрепляет и подготавливает к серьёзным нагрузкам. Там 5 роликов по 10 минут на каждую группу мышц. Можно все подряд, можно понемногу отдельно. Очень хороший домашний тренер для начинающих.
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 05 фев 2019, 14:27

InTheTwilight, спасибо, гляну)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6066
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Меняю свои формы к лету

Сообщение InTheTwilight » 05 фев 2019, 14:37

худеющаяЯ, всегда пожалуйста)
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
худеющаяЯ
Местный
Местный
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 29 янв 2019, 18:38

Меняю свои формы к лету

Сообщение худеющаяЯ » 08 фев 2019, 23:40

Всем привет) я никуда не пропала, с дистанции не сошла, в зажор не ушла :D :pardon: просто не когда было писать :) Итак, вес сегодня был 61 кг :good: за эти все дни поняла, что, то что было наето лишнего, это был в основном психологический голод, когда столько вкусного, почему бы и не поесть немножко (в итоге - множко :stars: )и это тяжело перебороть, но я еще здесь, с вами, значит, понемногу иду к своей цели дальше :D
И сегодняшнее меню)
8 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:11Сыр Комо3810,210,80138
07:18Кофе натуральный жареный меленый Якобз Монарх Еспрессо50,70,70,111
07:21Сахар24002496
07:23Рис бурый отварной4510,39,445
07:23Скумбрия запеченная689,38,60,5117
07:31Банан981,50,520,693
1-й прием пищи278232155500
12:51Сыр плавленый Янтарный 50%59316,14,7176
12:52Лаваш Армянский илона725,20,634,1157
13:38Курага251,30,112,857
13:38Чай черный2500,2001
2-й прием пищи406101752391
16:17Сир зернистый у вершках15424,66,23,1166
16:17Курага1910,19,743
16:19Чернослив481,10,327,6118
3-й прием пищи22127740327
17:35Лаваш Армянский илона322,30,315,270
17:35Сыр плавленый Янтарный 50%100,52,70,830
17:35Лосось атлантичний натуральний499,33,9073
17:54Овощная смесь Мексиканская12230,513,470
17:56Сметана 10%300,831,235
4-й прием пищи243161031278
Баланс 20 / 33 / 47 | Итого за день:114875551771496
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight и 9 гостей