Форум ХиКи

Сегодня по количеству все в норме)) по качеству правда не особо, но пока так(((

28 февраля, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:05	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
09:05	Шоколад горький Спартак 59%	7	0,5	2,7	3,3	39
	1-й прием пищи	307	1	4	4	58
13:03	Борщ на свином бульоне	315	3,8	7,3	9,5	119
13:04	Хлеб Бородинский	26	1,8	0,3	10,6	53
13:12	Макароны из твердых сортов отварные	100	3,5	0,5	21,2	103
13:12	Говядина ребра	70	11,4	13,1	0	163
13:13	Подлива с говядиной	30	4,4	3,1	1,7	53
	2-й прием пищи	541	25	24	43	491
15:20	Трубочки со сгущенкой	50	3	10,7	30,2	229
	3-й прием пищи	50	3	11	30	229
18:30	Салат из капусты белокочанной, горошка	150	3,4	5	8,7	93
18:30	Майонез мой	20	0,4	13,1	0,4	121
18:31	Гречка отварная	150	5,8	2,1	30,2	163
18:31	Говядина ребра	50	8,2	9,4	0	117
18:34	Хлеб Бородинский	17	1,2	0,2	7	34
	4-й прием пищи	387	19	30	46	528
	Баланс 15 / 48 / 38 | Итого за день:	1285	48	69	123	1306

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Ягодка писал(а):Source of the post Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Покажите тут тех, кто их не любит)))))

Letta, а чего, бывают люди-несладкоежки. Они больше маньячат по солененькому-маринованненькому. В реале даже знаю двух таких людей, сладкое вообще пофиг, в лучшем случае одну несладкую печеньку съедят. Но вот от соленых огурцов и селедки вообще не оторвать. (Не беременные)))

Ягодка, а они имеют лишний вес? У меня муж тоже сладкое не очень, как и мучное, а вот остренькое и соленое обожает, ест сколько душа просит и хоть чуток бы поправился.

Letta, ну не сказать, что прям лишний-лишний, но плотные, схуднуть не помешало бы)) Если бы ели только одни соленые огурцы, то были бы стройные.

Ягодка писал(а):Source of the post Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Это были трубочки с кремом, домашние но не мои, калорийность я приблизительно указала, но взвесила))))

Letta писал(а):Source of the post

Ягодка писал(а):Source of the post Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Покажите тут тех, кто их не любит)))))

Я. К сладкому равнодушна. Могу есть - могу не есть. И веса лишнего много было, но не от сладкого, а от жирного. Принцип - то один. Дефицит - профицит. И не важно чем именно ты его создаешь.

Олечка27, а я и с кремом тоже люблю))

1 марта, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
11:09	Каша овсяная на воде	125	3,1	1,5	32,4	156
11:09	Суп харчо с мясом и рисом	290	9	13	16	217
11:10	Торт творожный	70	3,2	12,5	36,7	271
11:10	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
11:10	Яблоко	200	0,8	0,8	19,6	89
	1-й прием пищи	985	17	29	105	752
17:53	Гречка с овощами	166	6,2	2,9	33,6	185
17:53	Салат из капусты белокочанной, горошка	90	2,1	3	5,2	56
17:53	Майонез мой	10	0,2	6,6	0,2	61
	2-й прием пищи	266	9	13	39	302
22:44	Творог 5%	150	25,8	7,5	2,7	182
	3-й прием пищи	150	26	8	3	182
	Баланс 17 / 36 / 48 | Итого за день:	1401	51	49	147	1236

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

2 марта, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:36	Творог 5%	150	25,8	7,5	2,7	182
07:36	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
08:19	Майонез мой	10	0,2	6,6	0,2	61
08:20	Киви	110	0,9	0,4	8,9	43
	1-й прием пищи	570	28	16	12	305
11:15	Шоколад горький Спартак 59%	18	1,2	6,8	8,5	100
11:15	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12
	2-й прием пищи	218	2	8	9	112
14:29	Хлеб Бородинский	30	2,1	0,4	12,3	61
14:30	Яблоко	250	1	1	24,5	111
14:30	Салат из капусты белокочанной, горошка	145	3,3	4,8	8,4	90
	3-й прием пищи	425	6	6	45	262
20:20	Гусь вареный	100	19,3	41,2	0	448
20:20	Суп картофельный с курицей	400	10,4	1,6	56	280
	4-й прием пищи	500	30	43	56	728
	Баланс 19 / 47 / 35 | Итого за день:	1713	65	73	123	1407

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

3 марта, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
10:54	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
10:54	Яйцо куриное жареное	50	6,8	7,4	0,4	96
10:55	Каша овсяная на воде	50	1,2	0,6	13	62
	1-й прием пищи	400	9	10	14	177
12:00	Буженина свиная	20	2	4,1	0,6	47
12:00	Хлеб Бородинский	30	2,1	0,4	12,3	61
12:00	Суп харчо с мясом и рисом	300	9,3	13,5	16,5	225
	2-й прием пищи	350	13	18	29	333
14:18	Пиво Балтика №0 безалкогольное	500	0	0	30	123
14:18	Бастурма	50	12	6,4	0	106
14:19	Мойва жареная	70	8,2	13,8	3,9	173
15:14	Яблоко	350	1,4	1,4	34,3	155
	3-й прием пищи	970	22	22	68	557
20:09	Сельдь с луком	125	10,4	10,4	5,2	156
20:10	Хлеб Бородинский	30	2,1	0,4	12,3	61
20:10	Капуста квашеная	70	1,3	0,1	2,1	14
20:11	Котлеты из свинины	40	4,5	11,6	1,7	130
	4-й прием пищи	265	18	23	21	361
	Баланс 17 / 45 / 37 | Итого за день:	1985	62	72	133	1428

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ну вот и я заболела((( пытаюсь мелкую не заразить, ждем завтра бабушку, а еще и на работу надо с квадратной головой

Олечка27, здрасьте-мордасьте. Выздоравливай!

4 марта, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:43	Шоколад горький Спартак 59%	10	0,6	3,8	4,7	56
07:43	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
	1-й прием пищи	310	1	5	5	75
10:44	Сельдь с луком	70	5,8	5,8	2,9	87
10:44	Хлеб белый	35	2,8	0,4	16,9	82
10:44	Капуста квашеная	90	1,6	0,1	2,7	18
	2-й прием пищи	195	10	6	22	187
12:00	Яблоко	200	0,8	0,8	19,6	89
	3-й прием пищи	200	1	1	20	89
14:41	Картофель отварной	150	3	0,6	23,7	112
14:41	Котлеты из свинины	70	7,9	20,4	3	227
14:46	Яблоко	200	0,8	0,8	19,6	89
	4-й прием пищи	420	12	22	46	428
16:38	Тунец натуральный консервированный	150	33,8	1	0	144
16:38	Хлеб белый	95	7,5	1	45,9	222
16:39	Котлеты из свинины	70	7,9	20,4	3	227
	5-й прием пищи	315	49	22	49	593
	Баланс 21 / 37 / 42 | Итого за день:	1440	73	57	143	1372

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ягодка писал(а):Source of the post Олечка27, здрасьте-мордасьте. Выздоравливай!

Куда ж деваться, придется))) главное не наесться чего-нибудь с чаем(((

Олечка27, даа, пожалуй, не стОит))

5 марта, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:38	Манник с клюквой	50	3	5,5	24,1	158
08:38	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
08:38	Шоколад горький Спартак 59%	10	0,6	3,8	4,7	56
	1-й прием пищи	360	4	11	29	233
11:19	Манник с клюквой	50	3	5,5	24,1	158
	2-й прием пищи	50	3	6	24	158
13:47	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
13:47	Сахар	5	0	0	5	20
	3-й прием пищи	305	1	2	6	39
16:39	Котлеты из свинины	85	9,6	24,7	3,7	276
16:39	Каша гречневая без масла на воде	150	5,8	2,1	30,2	163
16:39	Салат из капусты белокочанной, моркови	150	2,7	5	8	87
16:40	Майонез мой	10	0,2	6,6	0,2	61
	4-й прием пищи	395	18	38	42	587
20:41	Яблоко	200	0,8	0,8	19,6	89
	5-й прием пищи	200	1	1	20	89
22:42	Творог 5%	150	25,8	7,5	2,7	182
22:46	Молоко 2,5%	250	7,2	6,2	12	133
	6-й прием пищи	400	33	14	15	315
	Баланс 17 / 45 / 38 | Итого за день:	1710	60	71	136	1421

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ну хоть на кушала хорошо) Как здоровье!