Похудеть нельзя сдаваться

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 28 фев 2019, 00:28

Сегодня по количеству все в норме)) по качеству правда не особо, но пока так(((
Вложения
Screenshot_2019-02-27-23-27-06.png
Screenshot_2019-02-27-23-27-06.png (102.65 КБ) 893 просмотра
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 28 фев 2019, 20:23

28 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:05Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
09:05Шоколад горький Спартак 59%70,52,73,339
1-й прием пищи30714458
13:03Борщ на свином бульоне3153,87,39,5119
13:04Хлеб Бородинский261,80,310,653
13:12Макароны из твердых сортов отварные1003,50,521,2103
13:12Говядина ребра7011,413,10163
13:13Подлива с говядиной304,43,11,753
2-й прием пищи541252443491
15:20Трубочки со сгущенкой50310,730,2229
3-й прием пищи5031130229
18:30Салат из капусты белокочанной, горошка1503,458,793
18:30Майонез мой200,413,10,4121
18:31Гречка отварная1505,82,130,2163
18:31Говядина ребра508,29,40117
18:34Хлеб Бородинский171,20,2734
4-й прием пищи387193046528
Баланс 15 / 48 / 38 | Итого за день:128548691231306
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 01 мар 2019, 06:53

Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Letta » 01 мар 2019, 08:37

Ягодка писал(а):Source of the post Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Покажите тут тех, кто их не любит)))))
Изображение

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 01 мар 2019, 08:39

Letta, а чего, бывают люди-несладкоежки. Они больше маньячат по солененькому-маринованненькому. В реале даже знаю двух таких людей, сладкое вообще пофиг, в лучшем случае одну несладкую печеньку съедят. Но вот от соленых огурцов и селедки вообще не оторвать. (Не беременные)))

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Letta » 01 мар 2019, 08:48

Ягодка, а они имеют лишний вес? У меня муж тоже сладкое не очень, как и мучное, а вот остренькое и соленое обожает, ест сколько душа просит и хоть чуток бы поправился.
Изображение

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 01 мар 2019, 08:49

Letta, ну не сказать, что прям лишний-лишний, но плотные, схуднуть не помешало бы)) Если бы ели только одни соленые огурцы, то были бы стройные.

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 01 мар 2019, 09:51

Ягодка писал(а):Source of the post Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Это были трубочки с кремом, домашние но не мои, калорийность я приблизительно указала, но взвесила))))
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1896
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Nadejda 74 » 01 мар 2019, 14:22

Letta писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):Source of the post Тоже люблю трубочки со сгущенкой))

Покажите тут тех, кто их не любит)))))

Я. :oops: К сладкому равнодушна. Могу есть - могу не есть. :bye: И веса лишнего много было, но не от сладкого, а от жирного. Принцип - то один. Дефицит - профицит. И не важно чем именно ты его создаешь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 01 мар 2019, 17:43

Олечка27, а я и с кремом тоже люблю))

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 02 мар 2019, 08:27

1 марта, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:09Каша овсяная на воде1253,11,532,4156
11:09Суп харчо с мясом и рисом29091316217
11:10Торт творожный703,212,536,7271
11:10Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
11:10Яблоко2000,80,819,689
1-й прием пищи9851729105752
17:53Гречка с овощами1666,22,933,6185
17:53Салат из капусты белокочанной, горошка902,135,256
17:53Майонез мой100,26,60,261
2-й прием пищи26691339302
22:44Творог 5%15025,87,52,7182
3-й прием пищи1502683182
Баланс 17 / 36 / 48 | Итого за день:140151491471236
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 03 мар 2019, 11:56

2 марта, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:36Творог 5%15025,87,52,7182
07:36Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
08:19Майонез мой100,26,60,261
08:20Киви1100,90,48,943
1-й прием пищи570281612305
11:15Шоколад горький Спартак 59%181,26,88,5100
11:15Кофе натуральный заварной2000,410,412
2-й прием пищи218289112
14:29Хлеб Бородинский302,10,412,361
14:30Яблоко2501124,5111
14:30Салат из капусты белокочанной, горошка1453,34,88,490
3-й прием пищи4256645262
20:20Гусь вареный10019,341,20448
20:20Суп картофельный с курицей40010,41,656280
4-й прием пищи500304356728
Баланс 19 / 47 / 35 | Итого за день:171365731231407
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 04 мар 2019, 09:02

3 марта, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:54Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
10:54Яйцо куриное жареное506,87,40,496
10:55Каша овсяная на воде501,20,61362
1-й прием пищи40091014177
12:00Буженина свиная2024,10,647
12:00Хлеб Бородинский302,10,412,361
12:00Суп харчо с мясом и рисом3009,313,516,5225
2-й прием пищи350131829333
14:18Пиво Балтика №0 безалкогольное5000030123
14:18Бастурма50126,40106
14:19Мойва жареная708,213,83,9173
15:14Яблоко3501,41,434,3155
3-й прием пищи970222268557
20:09Сельдь с луком12510,410,45,2156
20:10Хлеб Бородинский302,10,412,361
20:10Капуста квашеная701,30,12,114
20:11Котлеты из свинины404,511,61,7130
4-й прием пищи265182321361
Баланс 17 / 45 / 37 | Итого за день:198562721331428
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 04 мар 2019, 17:08

Ну вот и я заболела((( пытаюсь мелкую не заразить, ждем завтра бабушку, а еще и на работу надо с квадратной головой
Изображение[/url]

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 04 мар 2019, 18:56

Олечка27, здрасьте-мордасьте. Выздоравливай! :impossible:

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 05 мар 2019, 08:55

4 марта, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:43Шоколад горький Спартак 59%100,63,84,756
07:43Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
1-й прием пищи31015575
10:44Сельдь с луком705,85,82,987
10:44Хлеб белый352,80,416,982
10:44Капуста квашеная901,60,12,718
2-й прием пищи19510622187
12:00Яблоко2000,80,819,689
3-й прием пищи200112089
14:41Картофель отварной15030,623,7112
14:41Котлеты из свинины707,920,43227
14:46Яблоко2000,80,819,689
4-й прием пищи420122246428
16:38Тунец натуральный консервированный15033,810144
16:38Хлеб белый957,5145,9222
16:39Котлеты из свинины707,920,43227
5-й прием пищи315492249593
Баланс 21 / 37 / 42 | Итого за день:144073571431372
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 05 мар 2019, 08:57

Ягодка писал(а):Source of the post Олечка27, здрасьте-мордасьте. Выздоравливай! :impossible:

Куда ж деваться, придется))) главное не наесться чего-нибудь с чаем(((
Изображение[/url]

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 05 мар 2019, 10:48

Олечка27, даа, пожалуй, не стОит))

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 06 мар 2019, 00:20

5 марта, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:38Манник с клюквой5035,524,1158
08:38Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
08:38Шоколад горький Спартак 59%100,63,84,756
1-й прием пищи36041129233
11:19Манник с клюквой5035,524,1158
2-й прием пищи503624158
13:47Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
13:47Сахар500520
3-й прием пищи30512639
16:39Котлеты из свинины859,624,73,7276
16:39Каша гречневая без масла на воде1505,82,130,2163
16:39Салат из капусты белокочанной, моркови1502,75887
16:40Майонез мой100,26,60,261
4-й прием пищи395183842587
20:41Яблоко2000,80,819,689
5-й прием пищи200112089
22:42Творог 5%15025,87,52,7182
22:46Молоко 2,5%2507,26,212133
6-й прием пищи400331415315
Баланс 17 / 45 / 38 | Итого за день:171060711361421
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 06 мар 2019, 11:15

Ну хоть на кушала хорошо) Как здоровье!
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей