Форум ХиКи

Я так боюсь, что летом у самой времени не будет, работа в две смены + огород - спать некогда, не то что в зал ездить. Но с сентября - по любому в зал!

А у меня летом зумбы не будет - школа закрывается и занятий тоже не будет до сентября. Можно ездить в центр, но это дикий гемор ((( Буду гонять Джилл до потери пульса)))

Утро начинается не с кофе))) сегодня доча решила всех порадовать, особенно папу, и встала в 6:30)) опять в выходной никто не выспался. Как и ожидалось, на весах у меня сегодня приличный привес(( понимаю, что это не за счет жира, но все-равно неприятно снова видеть 82,5 ((

Олечка27, вот очень хорошо, что ты понимаешь, что не жир))) Старайся чтобы на мотивацию это не влияло. Меня отёки бесили дико)))

17 февраля, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:51	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
08:52	Лепешки с творогом и зеленью	50	5,2	1,1	12,4	81
08:52	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80
08:53	Вареники с картошкой и грибами	100	6	4	32	188
	1-й прием пищи	500	18	12	45	368
11:47	Гречка отварная	150	5,8	2,1	30,2	163
11:48	Клубника протертая с сахаром	15	0,1	0	8	33
11:48	Масло сливочное 72,5% жирности	5	0	3,6	0,1	33
11:48	Желе клубнично - сметанное	120	2,3	7,9	20,2	161
11:48	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
	2-й прием пищи	590	9	15	59	409
16:32	Картофель отварной	100	2	0,4	15,8	75
16:55	Сельдь атлантическая жирная	55	9,7	10,7	0	135
	3-й прием пищи	155	12	11	16	210
18:42	Майонез мой	10	0,2	6,6	0,2	61
19:40	Суп куриный с грудкой	250	7,5	3	5,5	79
19:41	Сельдь атлантическая жирная	45	8	8,8	0	111
19:41	Цветная капуста с яйцом и сыром	80	6,1	5,9	1,8	85
	4-й прием пищи	385	22	24	8	336
	Баланс 18 / 43 / 39 | Итого за день:	1630	61	63	128	1323

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Попробовала сегодня сделать домашний майонез))) да это ж чудо какое-то)) калорий, конечно ппц, но вкус зато не сравнить с магазинным, да и гадостей там нету никаких))

А каким способом делала?

Олечка27, а у меня калорий там все равно меньше чем в магазином получилось.

InTheTwilight, 1 яйцо, 1 ч.л. Сахара, 0,5 ч.л. Соли, 1 ч.л. Горчицы взбила блендером, тонкой струйкой влила 200 Г. масла подсолнечного, снова взбила, добавила 1 ч.л. лимонного сока, 50 Г. воды, снова перемешала и все))) в следующий раз попробую с оливковым маслом))

Олечка27, эх, мне нельзя такое)))

Привет! Если что, я шлю флюиды.

InTheTwilight, а почему нельзя? Там же много жиров, и всего лишь 2 белка и 1,8 углей на 100 грамм...

Олечка27 писал(а):Source of the post InTheTwilight, а почему нельзя? Там же много жиров, и всего лишь 2 белка и 1,8 углей на 100 грамм...

Там сахар, а сахар ни в каком виде нельзя. Я сметану обычно вместо майонеза использую со специями и чесноком

InTheTwilight, я сахар не ложила,специи добавила разные.в сметане углей даже больше.

В моем майонезе у- 0.7 было.

Фаина писал(а):Source of the post InTheTwilight, я сахар не ложила,специи добавила разные.в сметане углей даже больше.

И вкусно без сахара?

InTheTwilight, а сахзам тебе на что?.мне нормально было.вот кислоты немного не хватало,а лимона не было.уксус не стала перебарщивать.

Да там сахара то, это ж на 300 гр. майонеза 1 ч.л., а в столовой ложке майонеза вообще слезы

18 февраля, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:40	Кофе натуральный заварной	300	0,6	1,5	0,6	19
09:40	Блины с печенкой	150	15,6	13	30	300
	1-й прием пищи	450	16	15	31	319
12:32	Лепешки с творогом и зеленью	70	7,3	1,6	17,3	113
12:32	Сельдь атлантическая жирная	70	12,4	13,6	0	172
	2-й прием пищи	140	20	15	17	285
16:08	Суп куриный с грудкой	210	6,3	2,5	4,6	66
	3-й прием пищи	210	6	3	5	66
19:26	Салат из пекинки	155	2	5,1	7,3	82
19:26	Борщ на свином бульоне	260	3,2	6	7,8	98
19:27	Цветная капуста с яйцом и сыром	150	11,4	11,1	3,4	159
19:31	Желе клубнично - сметанное	180	3,4	11,9	30,3	241
	4-й прием пищи	745	20	34	49	580
	Баланс 20 / 48 / 32 | Итого за день:	1545	62	66	101	1250

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Меня девочки больше сырое яйцо беспокоит. Я вообще к сырым продуктам (тем что сырыми не едят) настороженно отношусь. Яйцо сырое, рыба солёная, мясо вяленое. Мне как живое. Не могу есть.