Страница 9 из 17
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 20:11
маринночка
Олечка27,
Ягодка писал(а):Source of the post все тут интересуются и все рады, просто не всегда пишуть))
- Ягодка верно пишет. У меня, например, бывают дни, когда хочется быть в полной изоляции и от соцсетей в том числе) Тогда ни у кого ничего не пишу и ничего не читаю.
Так что, давай, давай, вперёд и только вперёд) А мы подтянемся
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 20:30
Олечка27
15 февраля, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:12 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
08:12 | Шоколад горький Спартак 59% | 7 | 0,5 | 2,7 | 3,3 | 39 |
| 1-й прием пищи | 307 | 1 | 4 | 4 | 58 |
09:35 | Гречка отварная | 180 | 7 | 2,5 | 36,2 | 195 |
09:36 | Масло сливочное 72,5% жирности | 2 | 0 | 1,4 | 0 | 13 |
| 2-й прием пищи | 182 | 7 | 4 | 36 | 208 |
11:41 | Борщ на свином бульоне | 240 | 2,9 | 5,6 | 7,2 | 91 |
11:41 | Кефир 2,5% | 30 | 0,9 | 0,8 | 1,2 | 15 |
11:41 | Хлеб Бородинский | 50 | 3,4 | 0,6 | 20,4 | 101 |
11:42 | Сало свиное соленное | 15 | 0,3 | 12,4 | 0 | 112 |
11:42 | Лук репчатый | 9 | 0,1 | 0 | 0,7 | 4 |
11:50 | Запеканка творожная | 75 | 8,6 | 5,6 | 20,2 | 166 |
12:13 | Вишня размороженная | 30 | 0,2 | 0 | 3,2 | 14 |
| 3-й прием пищи | 449 | 16 | 25 | 53 | 503 |
18:17 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 130 | 16,8 | 15,1 | 1 | 208 |
18:17 | Желе клубнично - сметанное | 170 | 3,2 | 11,2 | 28,6 | 228 |
| 4-й прием пищи | 300 | 20 | 26 | 30 | 436 |
| Баланс 15 / 44 / 41 | Итого за день: | 1238 | 45 | 59 | 123 | 1205 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 20:32
Олечка27
Что-то я борща в обед как наелась, так и нету аппетита)) да еще и суета)) на собеседование завтра еду))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 20:38
InTheTwilight
Интересно, вишня размораженая. Это прямо в калькуляторе есть?)))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 20:40
Олечка27
InTheTwilight, да)) я думала вишню обычную записать, а встретила эту)) но на самом деле это был компот из размороженной вишни)))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 20:41
InTheTwilight
Эх, компот. Мож себе на фит параде сварить. А вообще очень хочу сорбет. Но мне нельзя ((
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 21:26
Олечка27
InTheTwilight, а мне без сахара больше нравится))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 22:32
InTheTwilight
Я сладкоежка страшная)))) Чудом держусь на заменитель и периодических выходных
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 22:35
Олечка27
InTheTwilight, сладкое я тоже люблю)) но еще люблю когда компот кисленький, особенно если он с чем-нибудь сладеньким))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 15 фев 2019, 22:37
InTheTwilight
Олечка27, давай не будем тему развивать))) Я простуж5на, сила воли ослаблена))))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 00:23
Ягодка
Олечка27 писал(а):Source of the post Что-то я борща в обед как наелась, так и нету аппетита)) да еще и суета)) на собеседование завтра еду))
В субботу? Ну, успеха!
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 00:30
Ягодка
маринночка писал(а):Source of the post Олечка27,
Ягодка писал(а):Source of the post все тут интересуются и все рады, просто не всегда пишуть))
- Ягодка верно пишет. У меня, например, бывают дни, когда хочется быть в полной изоляции и от соцсетей в том числе) Тогда ни у кого ничего не пишу и ничего не читаю.
Так что, давай, давай, вперёд и только вперёд) А мы подтянемся
Дело не только в этом. Лично я так умордовалась на поддержании достигнутого результата, что у меня мозг уже не реагирует на события, связанные с промежуточными результатами, хотя в свое время я бурно радовалась им - и своим, и чужим. Наверное, со стороны теперешнее состояние выглядит некультурным и эгоистичным, но это защитный механизм экономии внутренней энергии. Сил хватает только на то, чтобы энергетически взаимолействовать с похудевшими и ведущими борьбу за удержание. Надеюсь на всеобщее понимание непростой ситуации))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 10:22
Олечка27
Девочки, спасибо всем-всем, кто поддерживает меня, даже тем, кто просто читает этот дневник и никогда ничего тут не напишет. Именно благодаря Вам всем я часто отказываюсь от вкусняшек))) раньше я никогда не вела дневников, особенно в интернете, а вот тут почему-то решилась, для меня стало неожиданным сюрпризом, что кто-то переживает вместе со мной))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 11:45
InTheTwilight
Олечка27, давай давай))) Мы тут, убогие худеющих, конечно не можем похвастаться длительностью забега)))) Но поддержку найдёт любой, кто старается) Ты стараешься, это круто! Будем вместе стараться и будем круто выглядеть!))) Щас гляди ещё и на физо тебя посадим)))) Тут это как вирус - не заметишь как втянешься)))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 11:49
Фаина
Олечка27, мы переживаем, даже если ничего не пишем.У тебя все получится
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 22:08
Олечка27
16 февраля, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
18:14 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
18:15 | Лепешки с творогом и зеленью | 75 | 7,8 | 1,7 | 18,5 | 121 |
18:15 | Каша гречневая без масла на воде | 195 | 7,6 | 2,7 | 39,2 | 212 |
18:15 | Масло сливочное 72,5% жирности | 5 | 0 | 3,6 | 0,1 | 33 |
| 1-й прием пищи | 575 | 16 | 10 | 58 | 385 |
19:53 | Пиво 4,5% светлое | 600 | 3,6 | 0 | 22,8 | 270 |
19:53 | Бастурма | 20 | 4,8 | 2,6 | 0 | 42 |
19:53 | Семга подкопченная филе-кусок | 30 | 6 | 6,9 | 0 | 86 |
19:54 | Путассу филе солено-сушеная | 30 | 18 | 0,7 | 1,9 | 86 |
19:55 | Картофель отварной | 100 | 2 | 0,4 | 15,8 | 75 |
19:55 | Люля-кебаб | 100 | 9,9 | 22,4 | 6,1 | 265 |
19:57 | Тарань вяленая | 30 | 13,9 | 0,8 | 0,8 | 66 |
| 2-й прием пищи | 910 | 58 | 34 | 47 | 890 |
| Баланс 27 / 35 / 38 | Итого за день: | 1485 | 74 | 43 | 106 | 1275 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 22:11
Олечка27
Кошмарный день, ела два раза, утром и вечером. Муж соблазнил на пиво. Из плюсов: уложились в калорийность, из минусов: завтра наверняка будет отек.
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 22:15
InTheTwilight
Олечка27, отёк не ожирение)))) Главное чтобы в кайф!))
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 22:41
Nadejda 74
InTheTwilight писал(а):Source of the post Щас гляди ещё и на физо тебя посадим)))) Тут это как вирус - не заметишь как втянешься)))
Ага, у нас тут вирусы сильные.
И на физо всем форумом подсаживаемся, и сопли гоняем тоже одномоментно.
Форум сейчас активничает, не всегда время писать есть, но флюиды друг другу шлем.
Похудеть нельзя сдаваться
Добавлено: 16 фев 2019, 22:50
Олечка27
Nadejda 74, ой да я уже наслышана про флюиды))) надеюсь мне тоже помогут))) А вот насчет физо пока врятли, на работу собираюсь выходить, пока виянусь времени особо не будет. Да и лето скоро, живем мы в частном доме, еще и участок небольшой есть, так что грядки и цветники последние остатки свободного времени займут