Похудеть нельзя сдаваться

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3838
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Nadejda 74 » 16 фев 2019, 22:57

Я так боюсь, что летом у самой времени не будет, работа в две смены + огород - спать некогда, не то что в зал ездить. Но с сентября - по любому в зал!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 16 фев 2019, 23:51

А у меня летом зумбы не будет - школа закрывается и занятий тоже не будет до сентября. Можно ездить в центр, но это дикий гемор ((( Буду гонять Джилл до потери пульса)))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 17 фев 2019, 13:23

Утро начинается не с кофе))) сегодня доча решила всех порадовать, особенно папу, и встала в 6:30)) опять в выходной никто не выспался. Как и ожидалось, на весах у меня сегодня приличный привес(( понимаю, что это не за счет жира, но все-равно неприятно снова видеть 82,5 ((
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 17 фев 2019, 13:29

Олечка27, вот очень хорошо, что ты понимаешь, что не жир))) Старайся чтобы на мотивацию это не влияло. Меня отёки бесили дико)))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 17 фев 2019, 23:36

17 февраля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:51Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
08:52Лепешки с творогом и зеленью505,21,112,481
08:52Яйцо куриное вареное вкрутую506,45,80,480
08:53Вареники с картошкой и грибами1006432188
1-й прием пищи500181245368
11:47Гречка отварная1505,82,130,2163
11:48Клубника протертая с сахаром150,10833
11:48Масло сливочное 72,5% жирности503,60,133
11:48Желе клубнично - сметанное1202,37,920,2161
11:48Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
2-й прием пищи59091559409
16:32Картофель отварной10020,415,875
16:55Сельдь атлантическая жирная559,710,70135
3-й прием пищи155121116210
18:42Майонез мой100,26,60,261
19:40Суп куриный с грудкой2507,535,579
19:41Сельдь атлантическая жирная4588,80111
19:41Цветная капуста с яйцом и сыром806,15,91,885
4-й прием пищи38522248336
Баланс 18 / 43 / 39 | Итого за день:163061631281323
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 17 фев 2019, 23:39

Попробовала сегодня сделать домашний майонез))) да это ж чудо какое-то)) калорий, конечно ппц, но вкус зато не сравнить с магазинным, да и гадостей там нету никаких))
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 18 фев 2019, 00:38

А каким способом делала?
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Фаина » 18 фев 2019, 03:26

Олечка27, а у меня калорий там все равно меньше чем в магазином получилось.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 18 фев 2019, 09:18

InTheTwilight, 1 яйцо, 1 ч.л. Сахара, 0,5 ч.л. Соли, 1 ч.л. Горчицы взбила блендером, тонкой струйкой влила 200 Г. масла подсолнечного, снова взбила, добавила 1 ч.л. лимонного сока, 50 Г. воды, снова перемешала и все))) в следующий раз попробую с оливковым маслом))
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 18 фев 2019, 13:21

Олечка27, эх, мне нельзя такое)))
Изображение
....с марта 2021 года

Ягодка

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Ягодка » 18 фев 2019, 16:25

Привет! Если что, я шлю флюиды. :)

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 18 фев 2019, 17:12

InTheTwilight, а почему нельзя? Там же много жиров, и всего лишь 2 белка и 1,8 углей на 100 грамм...
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 18 фев 2019, 18:01

Олечка27 писал(а):Source of the post InTheTwilight, а почему нельзя? Там же много жиров, и всего лишь 2 белка и 1,8 углей на 100 грамм...

Там сахар, а сахар ни в каком виде нельзя. Я сметану обычно вместо майонеза использую со специями и чесноком
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Фаина » 18 фев 2019, 18:18

InTheTwilight, я сахар не ложила,специи добавила разные.в сметане углей даже больше.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Фаина » 18 фев 2019, 18:20

В моем майонезе у- 0.7 было.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 18 фев 2019, 18:54

Фаина писал(а):Source of the post InTheTwilight, я сахар не ложила,специи добавила разные.в сметане углей даже больше.

И вкусно без сахара?
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3217
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Фаина » 18 фев 2019, 20:06

InTheTwilight, а сахзам тебе на что?.мне нормально было.вот кислоты немного не хватало,а лимона не было.уксус не стала перебарщивать.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 18 фев 2019, 23:38

Да там сахара то, это ж на 300 гр. майонеза 1 ч.л., а в столовой ложке майонеза вообще слезы
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Олечка27
Местный
Местный
Сообщения: 177
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
Откуда: Ростовская область

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение Олечка27 » 18 фев 2019, 23:38

18 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:40Кофе натуральный заварной3000,61,50,619
09:40Блины с печенкой15015,61330300
1-й прием пищи450161531319
12:32Лепешки с творогом и зеленью707,31,617,3113
12:32Сельдь атлантическая жирная7012,413,60172
2-й прием пищи140201517285
16:08Суп куриный с грудкой2106,32,54,666
3-й прием пищи21063566
19:26Салат из пекинки15525,17,382
19:26Борщ на свином бульоне2603,267,898
19:27Цветная капуста с яйцом и сыром15011,411,13,4159
19:31Желе клубнично - сметанное1803,411,930,3241
4-й прием пищи745203449580
Баланс 20 / 48 / 32 | Итого за день:154562661011250
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 5862
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Похудеть нельзя сдаваться

Сообщение InTheTwilight » 19 фев 2019, 00:46

Меня девочки больше сырое яйцо беспокоит. Я вообще к сырым продуктам (тем что сырыми не едят) настороженно отношусь. Яйцо сырое, рыба солёная, мясо вяленое. Мне как живое. Не могу есть.
Изображение
....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей