Страница 3 из 19

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 31 янв 2019, 14:31
Светлана13
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Вот-вот, я сапоги стала обувать и застегивать стоя когда живот ушёл. Красота! Поздравляю!

Ой, Надежда, ты для меня вообще эталон. Столько держаться. Мы в прошлый раз с тобой почти вровень шли. Только я потом отдыхать ездила, потом так повезло, что еще раз в ноябре отдыхать ездила во " всё включено", потом Новый год и еще ряд праздников(мероприятий) и откатилась назад. Но все равно не до того места откуда начинала :) хоть одно радует, что все таки не хуже, чем с начала было.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:19
Светлана13
6 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:13Каша манная на молоке20066,430,6204652,620
06:13Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
06:13Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
1-й прием пищи30291036266320
09:00Творожок Савушкин продукт черника1207,24,215,61281,3
2-й прием пищи12074161281,3
12:20Суп-пюре овощной2632,23,613,1941,1
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
12:20Помидор2391,401046300,83
3-й прием пищи532643620333
15:00Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
15:00Сливки 10% Билла601,662,7710,2
4-й прием пищи62263730,2
18:19Макароны из твердых сортов отварные1505,20,831,8155502,616
18:19Курица жареная9023,210,401863000
18:20Помидор700,402,913300,21
18:20Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
18:26Вьетнамский имбирный соус Calve300,106270,5
18:37Хлеб Измайловский251,80,311530,9
18:37Паста из морепродуктов «Антарктик-криль классический» 150 г.160,76,60,9660,1
18:42Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.501,51,62,4300,2
5-й прием пищи4333320555324,517
Баланс 19 / 33 / 48 | Итого за день:1449574314512021240
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:21
Светлана13
Заболела.Сосу сплошные леденцы от горла и от кашля.Пью всякие ТераФлю.Не записываю их.Но и не худею.Ладно...не расстраиваюсь,наверстаю потом.Линейку двигать не буду.Хотя вес сегодня 71.1

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:24
Светлана13
На завтрак масло сливочное забыла записать,только сейчас на форуме заметила :)
Плохой из меня счетовод :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:26
InTheTwilight
Светлана13, выздоравливай давай! Ещё отвесишь потом. Меня на простуде на угли пробило дико, организм требовал халявную энергию. Потом всё ушло. Главное здоровье)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:30
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Светлана13, выздоравливай давай! Ещё отвесишь потом. Меня на простуде на угли пробило дико, организм требовал халявную энергию. Потом всё ушло. Главное здоровье)

Спасибо. Стараюсь закрыть глаза на сладость лекарственных средств.Интересно,а есть стрепсилсы и ТераФлю в базе продуктов...Даже интересно.Наверное сплошные углеводы

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:32
Светлана13
Надо же есть :)))
Но как-то смешно представлены...
Screenshot_20190206-203106.png
Screenshot_20190206-203106.png (108.58 КБ) 1034 просмотра

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:34
Светлана13
И с ТераФлю такая же фигня :)
Screenshot_20190206-203306.png
Screenshot_20190206-203306.png (98.02 КБ) 1034 просмотра

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:34
Светлана13
Видать люди с боооольшой головной болью в базу вбивали...не иначе :))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:38
InTheTwilight
Светлана13 писал(а):Source of the post И с ТераФлю такая же фигня :)Screenshot_20190206-203306.png

Шота я не въехала)))))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:40
Светлана13
Эх жаль на таблетках КБЖУ не пишут...я б свой вариант еще вписала :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 фев 2019, 21:52
InTheTwilight
Светлана13, по ТераФлю странно вообще... Где ноль, где 255))) Так то на 100г калорийненько)))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 10 фев 2019, 21:29
Светлана13
Добрый вечер!
Итого за три недели: 2 кг скинула, жира должно сгореть 1,1 кг. До цели 6,8 кг.
Нарушения были на прошлой неделе: суббота с обильными сладостями и шампанским. И вчера была приглашена на юбилей. Старалась есть поменьше, чем раньше, но записала, только то, что вспомнила сегодня и на глаз.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 11 фев 2019, 07:49
Ягодка
Привет!

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 11 фев 2019, 08:59
Светлана13
Доброе утро. Полет нормальный. Вес сегодня меньше на 400 грамм. Отличненько неделя началась.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 11 фев 2019, 20:32
Светлана13
Screenshot_20190211-184629.png
Screenshot_20190211-184629.png (112.71 КБ) 979 просмотров

Я сегодня устала как собака :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 11 фев 2019, 20:33
Светлана13
11 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
05:46Сырок Лукоморье с клубникой1006,514202301,7
05:47Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
05:47Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
1-й прием пищи2021017252922,1
09:00Exponenta вишня-женьшень10010,402,5500,2
2-й прием пищи1001003500,2
12:20Рис длиннозерный отварной1503,60,633,2152602,820
12:20Помидор1000,604,219300,41
12:20Котлеты из говядины11714,5266,7318500,63
3-й прием пищи3671927444893,824
15:00Банан1001,50,52195651,814
4-й прием пищи1002121951,814
19:13Сыр Швейцарский204,96,3077000
19:15Вино сухое красное Паули Сира157000,51210
19:24Карп жареный19027,48,11,91900,2
19:24Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"2720,311,6571
5-й прием пищи3943415144451,20
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:1163755910713719,138
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Но потом порадовала себя винишком :)
Заслужила :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 11 фев 2019, 23:19
Светлана13
12 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
06:20Сырок Лукоморье с клубникой1006,514202301,7
06:20Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
06:20Творожные колечки "Mirel" с кремом из натурального финского творога, 210 г352,49,58,71310,7
1-й прием пищи2371227344232,8
09:00Exponenta10010,402,5520,2
2-й прием пищи1001003520,2
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
12:20Щи на курином бульоне40011,18,815,41851,3
12:20Помидор1000,604,219300,41
3-й прием пищи530149332672,81
15:00Exponenta10010,402,5520,2
4-й прием пищи1001003520,2
18:30Картофель отварной40081,663,2299705,344
18:30Капуста квашеная1001,80,1320150,20
18:30Масло растительное10010090000
5-й прием пищи5101012664095,544
Баланс 19 / 36 / 46 | Итого за день:14775748137120311,545
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Меню на завтра

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 11 фев 2019, 23:21
Светлана13
Не знаю смогу ли я впихнуть в себя прчти полкило картошки :)
Но в кбжу вписала :) буду стараться,тем более я люблю её картошечку,да с солениями :) смак

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 12 фев 2019, 08:09
Ягодка
Светлана13, полкило вряд ли получится)) Граммов 200 войдет.