Страница 3 из 22
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 31 янв 2019, 14:31
Светлана13
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Вот-вот, я сапоги стала обувать и застегивать стоя когда живот ушёл. Красота! Поздравляю!
Ой, Надежда, ты для меня вообще эталон. Столько держаться. Мы в прошлый раз с тобой почти вровень шли. Только я потом отдыхать ездила, потом так повезло, что еще раз в ноябре отдыхать ездила во " всё включено", потом Новый год и еще ряд праздников(мероприятий) и откатилась назад. Но все равно не до того места откуда начинала
хоть одно радует, что все таки не хуже, чем с начала было.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:19
Светлана13
6 февраля, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
06:13 | Каша манная на молоке | 200 | 6 | 6,4 | 30,6 | 204 | 65 | 2,6 | 20 |
06:13 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
06:13 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
| 1-й прием пищи | 302 | 9 | 10 | 36 | 266 | | 3 | 20 |
09:00 | Творожок Савушкин продукт черника | 120 | 7,2 | 4,2 | 15,6 | 128 | | 1,3 | |
| 2-й прием пищи | 120 | 7 | 4 | 16 | 128 | | 1,3 | |
12:20 | Суп-пюре овощной | 263 | 2,2 | 3,6 | 13,1 | 94 | | 1,1 | |
12:20 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
12:20 | Помидор | 239 | 1,4 | 0 | 10 | 46 | 30 | 0,8 | 3 |
| 3-й прием пищи | 532 | 6 | 4 | 36 | 203 | | 3 | 3 |
15:00 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
15:00 | Сливки 10% Билла | 60 | 1,6 | 6 | 2,7 | 71 | | 0,2 | |
| 4-й прием пищи | 62 | 2 | 6 | 3 | 73 | | 0,2 | |
18:19 | Макароны из твердых сортов отварные | 150 | 5,2 | 0,8 | 31,8 | 155 | 50 | 2,6 | 16 |
18:19 | Курица жареная | 90 | 23,2 | 10,4 | 0 | 186 | 30 | 0 | 0 |
18:20 | Помидор | 70 | 0,4 | 0 | 2,9 | 13 | 30 | 0,2 | 1 |
18:20 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
18:26 | Вьетнамский имбирный соус Calve | 30 | 0,1 | 0 | 6 | 27 | | 0,5 | |
18:37 | Хлеб Измайловский | 25 | 1,8 | 0,3 | 11 | 53 | | 0,9 | |
18:37 | Паста из морепродуктов «Антарктик-криль классический» 150 г. | 16 | 0,7 | 6,6 | 0,9 | 66 | | 0,1 | |
18:42 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 50 | 1,5 | 1,6 | 2,4 | 30 | | 0,2 | |
| 5-й прием пищи | 433 | 33 | 20 | 55 | 532 | | 4,5 | 17 |
| Баланс 19 / 33 / 48 | Итого за день: | 1449 | 57 | 43 | 145 | 1202 | | 12 | 40 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:21
Светлана13
Заболела.Сосу сплошные леденцы от горла и от кашля.Пью всякие ТераФлю.Не записываю их.Но и не худею.Ладно...не расстраиваюсь,наверстаю потом.Линейку двигать не буду.Хотя вес сегодня 71.1
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:24
Светлана13
На завтрак масло сливочное забыла записать,только сейчас на форуме заметила
Плохой из меня счетовод
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:26
InTheTwilight
Светлана13, выздоравливай давай! Ещё отвесишь потом. Меня на простуде на угли пробило дико, организм требовал халявную энергию. Потом всё ушло. Главное здоровье)
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:30
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Светлана13, выздоравливай давай! Ещё отвесишь потом. Меня на простуде на угли пробило дико, организм требовал халявную энергию. Потом всё ушло. Главное здоровье)
Спасибо. Стараюсь закрыть глаза на сладость лекарственных средств.Интересно,а есть стрепсилсы и ТераФлю в базе продуктов...Даже интересно.Наверное сплошные углеводы
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:32
Светлана13
Надо же есть
))
Но как-то смешно представлены...
- Screenshot_20190206-203106.png (108.58 КБ) 3551 просмотр
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:34
Светлана13
И с ТераФлю такая же фигня
- Screenshot_20190206-203306.png (98.02 КБ) 3551 просмотр
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:34
Светлана13
Видать люди с боооольшой головной болью в базу вбивали...не иначе
)
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:38
InTheTwilight
Светлана13 писал(а):Source of the post И с ТераФлю такая же фигня
Screenshot_20190206-203306.png
Шота я не въехала)))))
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:40
Светлана13
Эх жаль на таблетках КБЖУ не пишут...я б свой вариант еще вписала
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 06 фев 2019, 21:52
InTheTwilight
Светлана13, по ТераФлю странно вообще... Где ноль, где 255))) Так то на 100г калорийненько)))
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 10 фев 2019, 21:29
Светлана13
Добрый вечер!
Итого за три недели: 2 кг скинула, жира должно сгореть 1,1 кг. До цели 6,8 кг.
Нарушения были на прошлой неделе: суббота с обильными сладостями и шампанским. И вчера была приглашена на юбилей. Старалась есть поменьше, чем раньше, но записала, только то, что вспомнила сегодня и на глаз.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 фев 2019, 07:49
Ягодка
Привет!
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 фев 2019, 08:59
Светлана13
Доброе утро. Полет нормальный. Вес сегодня меньше на 400 грамм. Отличненько неделя началась.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 фев 2019, 20:32
Светлана13
- Screenshot_20190211-184629.png (112.71 КБ) 3496 просмотров
Я сегодня устала как собака
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 фев 2019, 20:33
Светлана13
11 февраля, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
05:46 | Сырок Лукоморье с клубникой | 100 | 6,5 | 14 | 20 | 230 | | 1,7 | |
05:47 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
05:47 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
| 1-й прием пищи | 202 | 10 | 17 | 25 | 292 | | 2,1 | |
09:00 | Exponenta вишня-женьшень | 100 | 10,4 | 0 | 2,5 | 50 | | 0,2 | |
| 2-й прием пищи | 100 | 10 | 0 | 3 | 50 | | 0,2 | |
12:20 | Рис длиннозерный отварной | 150 | 3,6 | 0,6 | 33,2 | 152 | 60 | 2,8 | 20 |
12:20 | Помидор | 100 | 0,6 | 0 | 4,2 | 19 | 30 | 0,4 | 1 |
12:20 | Котлеты из говядины | 117 | 14,5 | 26 | 6,7 | 318 | 50 | 0,6 | 3 |
| 3-й прием пищи | 367 | 19 | 27 | 44 | 489 | | 3,8 | 24 |
15:00 | Банан | 100 | 1,5 | 0,5 | 21 | 95 | 65 | 1,8 | 14 |
| 4-й прием пищи | 100 | 2 | 1 | 21 | 95 | | 1,8 | 14 |
19:13 | Сыр Швейцарский | 20 | 4,9 | 6,3 | 0 | 77 | 0 | 0 | 0 |
19:15 | Вино сухое красное Паули Сира | 157 | 0 | 0 | 0,5 | 121 | | 0 | |
19:24 | Карп жареный | 190 | 27,4 | 8,1 | 1,9 | 190 | | 0,2 | |
19:24 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 27 | 2 | 0,3 | 11,6 | 57 | | 1 | |
| 5-й прием пищи | 394 | 34 | 15 | 14 | 445 | | 1,2 | 0 |
| Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день: | 1163 | 75 | 59 | 107 | 1371 | | 9,1 | 38 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidНо потом порадовала себя винишком
Заслужила
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 фев 2019, 23:19
Светлана13
12 февраля, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
06:20 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
06:20 | Сырок Лукоморье с клубникой | 100 | 6,5 | 14 | 20 | 230 | | 1,7 | |
06:20 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
06:20 | Творожные колечки "Mirel" с кремом из натурального финского творога, 210 г | 35 | 2,4 | 9,5 | 8,7 | 131 | | 0,7 | |
| 1-й прием пищи | 237 | 12 | 27 | 34 | 423 | | 2,8 | |
09:00 | Exponenta | 100 | 10,4 | 0 | 2,5 | 52 | | 0,2 | |
| 2-й прием пищи | 100 | 10 | 0 | 3 | 52 | | 0,2 | |
12:20 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
12:20 | Щи на курином бульоне | 400 | 11,1 | 8,8 | 15,4 | 185 | | 1,3 | |
12:20 | Помидор | 100 | 0,6 | 0 | 4,2 | 19 | 30 | 0,4 | 1 |
| 3-й прием пищи | 530 | 14 | 9 | 33 | 267 | | 2,8 | 1 |
15:00 | Exponenta | 100 | 10,4 | 0 | 2,5 | 52 | | 0,2 | |
| 4-й прием пищи | 100 | 10 | 0 | 3 | 52 | | 0,2 | |
18:30 | Картофель отварной | 400 | 8 | 1,6 | 63,2 | 299 | 70 | 5,3 | 44 |
18:30 | Капуста квашеная | 100 | 1,8 | 0,1 | 3 | 20 | 15 | 0,2 | 0 |
18:30 | Масло растительное | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 | 0 | 0 | 0 |
| 5-й прием пищи | 510 | 10 | 12 | 66 | 409 | | 5,5 | 44 |
| Баланс 19 / 36 / 46 | Итого за день: | 1477 | 57 | 48 | 137 | 1203 | | 11,5 | 45 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidМеню на завтра
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 11 фев 2019, 23:21
Светлана13
Не знаю смогу ли я впихнуть в себя прчти полкило картошки
Но в кбжу вписала
буду стараться,тем более я люблю её картошечку,да с солениями
смак
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 12 фев 2019, 08:09
Ягодка
Светлана13, полкило вряд ли получится)) Граммов 200 войдет.