Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 31 янв 2019, 14:31

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Вот-вот, я сапоги стала обувать и застегивать стоя когда живот ушёл. Красота! Поздравляю!

Ой, Надежда, ты для меня вообще эталон. Столько держаться. Мы в прошлый раз с тобой почти вровень шли. Только я потом отдыхать ездила, потом так повезло, что еще раз в ноябре отдыхать ездила во " всё включено", потом Новый год и еще ряд праздников(мероприятий) и откатилась назад. Но все равно не до того места откуда начинала :) хоть одно радует, что все таки не хуже, чем с начала было.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:19

6 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:13Каша манная на молоке20066,430,6204652,620
06:13Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
06:13Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
1-й прием пищи30291036266320
09:00Творожок Савушкин продукт черника1207,24,215,61281,3
2-й прием пищи12074161281,3
12:20Суп-пюре овощной2632,23,613,1941,1
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
12:20Помидор2391,401046300,83
3-й прием пищи532643620333
15:00Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
15:00Сливки 10% Билла601,662,7710,2
4-й прием пищи62263730,2
18:19Макароны из твердых сортов отварные1505,20,831,8155502,616
18:19Курица жареная9023,210,401863000
18:20Помидор700,402,913300,21
18:20Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
18:26Вьетнамский имбирный соус Calve300,106270,5
18:37Хлеб Измайловский251,80,311530,9
18:37Паста из морепродуктов «Антарктик-криль классический» 150 г.160,76,60,9660,1
18:42Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.501,51,62,4300,2
5-й прием пищи4333320555324,517
Баланс 19 / 33 / 48 | Итого за день:1449574314512021240
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:21

Заболела.Сосу сплошные леденцы от горла и от кашля.Пью всякие ТераФлю.Не записываю их.Но и не худею.Ладно...не расстраиваюсь,наверстаю потом.Линейку двигать не буду.Хотя вес сегодня 71.1
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:24

На завтрак масло сливочное забыла записать,только сейчас на форуме заметила :)
Плохой из меня счетовод :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 06 фев 2019, 21:26

Светлана13, выздоравливай давай! Ещё отвесишь потом. Меня на простуде на угли пробило дико, организм требовал халявную энергию. Потом всё ушло. Главное здоровье)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:30

InTheTwilight писал(а):Source of the post Светлана13, выздоравливай давай! Ещё отвесишь потом. Меня на простуде на угли пробило дико, организм требовал халявную энергию. Потом всё ушло. Главное здоровье)

Спасибо. Стараюсь закрыть глаза на сладость лекарственных средств.Интересно,а есть стрепсилсы и ТераФлю в базе продуктов...Даже интересно.Наверное сплошные углеводы
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:32

Надо же есть :)))
Но как-то смешно представлены...
Screenshot_20190206-203106.png
Screenshot_20190206-203106.png (108.58 КБ) 347 просмотров
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:34

И с ТераФлю такая же фигня :)
Screenshot_20190206-203306.png
Screenshot_20190206-203306.png (98.02 КБ) 347 просмотров
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:34

Видать люди с боооольшой головной болью в базу вбивали...не иначе :))
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 06 фев 2019, 21:38

Светлана13 писал(а):Source of the post И с ТераФлю такая же фигня :)Screenshot_20190206-203306.png

Шота я не въехала)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 фев 2019, 21:40

Эх жаль на таблетках КБЖУ не пишут...я б свой вариант еще вписала :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 06 фев 2019, 21:52

Светлана13, по ТераФлю странно вообще... Где ноль, где 255))) Так то на 100г калорийненько)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 10 фев 2019, 21:29

Добрый вечер!
Итого за три недели: 2 кг скинула, жира должно сгореть 1,1 кг. До цели 6,8 кг.
Нарушения были на прошлой неделе: суббота с обильными сладостями и шампанским. И вчера была приглашена на юбилей. Старалась есть поменьше, чем раньше, но записала, только то, что вспомнила сегодня и на глаз.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение


Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 11 фев 2019, 08:59

Доброе утро. Полет нормальный. Вес сегодня меньше на 400 грамм. Отличненько неделя началась.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 11 фев 2019, 20:32

Screenshot_20190211-184629.png
Screenshot_20190211-184629.png (112.71 КБ) 292 просмотра

Я сегодня устала как собака :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 11 фев 2019, 20:33

11 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
05:46Сырок Лукоморье с клубникой1006,514202301,7
05:47Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
05:47Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
1-й прием пищи2021017252922,1
09:00Exponenta вишня-женьшень10010,402,5500,2
2-й прием пищи1001003500,2
12:20Рис длиннозерный отварной1503,60,633,2152602,820
12:20Помидор1000,604,219300,41
12:20Котлеты из говядины11714,5266,7318500,63
3-й прием пищи3671927444893,824
15:00Банан1001,50,52195651,814
4-й прием пищи1002121951,814
19:13Сыр Швейцарский204,96,3077000
19:15Вино сухое красное Паули Сира157000,51210
19:24Карп жареный19027,48,11,91900,2
19:24Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"2720,311,6571
5-й прием пищи3943415144451,20
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:1163755910713719,138
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Но потом порадовала себя винишком :)
Заслужила :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 11 фев 2019, 23:19

12 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
06:20Сырок Лукоморье с клубникой1006,514202301,7
06:20Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
06:20Творожные колечки "Mirel" с кремом из натурального финского творога, 210 г352,49,58,71310,7
1-й прием пищи2371227344232,8
09:00Exponenta10010,402,5520,2
2-й прием пищи1001003520,2
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
12:20Щи на курином бульоне40011,18,815,41851,3
12:20Помидор1000,604,219300,41
3-й прием пищи530149332672,81
15:00Exponenta10010,402,5520,2
4-й прием пищи1001003520,2
18:30Картофель отварной40081,663,2299705,344
18:30Капуста квашеная1001,80,1320150,20
18:30Масло растительное10010090000
5-й прием пищи5101012664095,544
Баланс 19 / 36 / 46 | Итого за день:14775748137120311,545
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android


Меню на завтра
Последний раз редактировалось Светлана13 11 фев 2019, 23:28, всего редактировалось 1 раз.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 11 фев 2019, 23:21

Не знаю смогу ли я впихнуть в себя прчти полкило картошки :)
Но в кбжу вписала :) буду стараться,тем более я люблю её картошечку,да с солениями :) смак
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Ягодка

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 12 фев 2019, 08:09

Светлана13, полкило вряд ли получится)) Граммов 200 войдет.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лись, МаруSя, маринночка и 6 гостей