Страница 17 из 22

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 21 май 2020, 22:35
Светлана13
22 мая, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:30Мороженое пломбир Коровка из Кореновки8031216190
06:30Герр штрудель грушевый2004,68,459,8332
06:30Кофе Нескафе растворимый30,200,32
06:30Молоко Амка 3,2%802,42,63,847
1-й прием пищи363102380571
10:00Творог с вишней12595,813,6141
2-й прием пищи1259614141
13:00Лечо Любительское Валдайский Погребок1300015,662
13:00Картофель запеченный10020,718,488
13:00Курица запеченная в духовке15037,591,5237
3-й прием пищи380401036387
17:30Булгур отварной1305,70,715,692
17:30Курица запеченная в духовке15037,591,5237
17:30Горошек зеленый Дядя Ваня802,505,230
4-й прием пищи360461022359
Баланс 29 / 30 / 42 | Итого за день:1228104481511458
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 21 май 2020, 22:35
Светлана13
Меню на завтра

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 21 май 2020, 22:43
Mitoka
Ого, какой завтрак!!!
Морожено, пирожено....неплохо так худеть!

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 21 май 2020, 23:20
Светлана13
Mitoka писал(а):Source of the post Ого, какой завтрак!!!
Морожено, пирожено....неплохо так худеть!

Уже хорошо,что сегодня стерпела.Оставила на утро

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 21 май 2020, 23:23
Светлана13
Горячий штрудель с холодным мороженым...нет ничего вкуснее.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 22 май 2020, 09:11
Светлана13
Штрудель кусок оказался 130 грамм,мороженое шарик 30.В меню поправила,глазомер меня подводит.Сфотографировать забыла,так хотела попробовать.Придется завтра повторить для фото. Вес снижается, медленно,но верно.Сегодня 72.1. Может завтра на шестой десяток отвалим :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 22 май 2020, 10:33
Mitoka
Светлана13 писал(а):Source of the post Горячий штрудель с холодным мороженым...нет ничего вкуснее.


Ой! Ну кто бы спорил!

Жаль, что фото нет. Но еще раз повторять для фото, наверное, не надо. Повторяй, если желание съесть есть.

По весу: за день с 72.1 до 69.9 - наверное не совсем реально...но мечтать можно - это точно. И потом, не все ли равно "рано или поздно, так или иначе" - придешь и к 6... на весах.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 22 май 2020, 12:57
Светлана13
Шучу конечно.Хорошо бы назад не привалило и тому рады

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 22 май 2020, 22:46
Светлана13
23 мая, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:00Чизкейк нью-йорк20010,62361,8510
10:00Молоко Амка 3,2%802,42,63,847
10:00Кофе Нескафе растворимый30,200,32
1-й прием пищи283132666559
13:00Картофель запеченный1503127,6132
13:00Морская капуста консервированная1001,10,30,810
13:00Курица запеченная в духовке15037,591,5237
2-й прием пищи400421030379
17:30Лечо Любительское Валдайский Погребок1300015,662
17:30горошек зеленый отварной20010,6018,4116
17:30Курица запеченная в духовке15037,591,5237
17:30Сельдь тихоокеанская жирная7510,511,20143
3-й прием пищи555592036558
Баланс 31 / 34 / 35 | Итого за день:1238113561311496
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 22 май 2020, 22:46
Светлана13
Плановое на завтра

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 24 май 2020, 14:38
Светлана13
Я сегодня впервые за два месяца взвеситься забыла.Но ем по подсчётам.Движемся дальше

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 25 май 2020, 19:58
Светлана13
25 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:30Молоко ультрапастеризованное 3,5% ТМ Parmalat (Пармалат)802,42,83,850
06:30Кофе Нескафе растворимый30,200,32
06:30Масло княгининское 72%100,17,20,168
06:30Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром20011,27,650313
1-й прием пищи293141854433
10:00Йогурт домашний20065,29107
10:00Джем «Махеевъ» персик и манго, 400 г.300,1020,181
2-й прием пищи2306529188
13:00Суп из баранины с рисом3469,79,724,6221
3-й прием пищи346101025221
18:54Картофель запеченный1703,41,231,2149
18:54Курица запеченная в духовке13032,57,81,3205
18:54Сельдь тихоокеанская жирная385,35,7073
4-й прием пищи338411533427
Баланс 22 / 33 / 44 | Итого за день:120771471401269
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 25 май 2020, 19:58
Светлана13
IMG_20200525_134150_480x640.jpg
IMG_20200525_134150_480x640.jpg (206.69 КБ) 3856 просмотров


Йогурт свой

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 26 май 2020, 19:40
Светлана13
26 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:19Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром19410,97,448,5304
06:19Масло княгининское 72%70,150,147
06:30Молоко ультрапастеризованное 3,5% ТМ Parmalat (Пармалат)802,42,83,850
1-й прием пищи281131552401
10:00Йогурт домашний1805,44,78,196
10:00Мармелад желейно-фруктовый "'Фито-Мармелад грейпфрутовый с экстрактом розмарина и черными семенами чиа"'350023,895
2-й прием пищи2155532191
13:00Суп из баранины с рисом2837,97,920,1181
3-й прием пищи2838820181
18:12Картофель запеченный1162,30,821,3102
18:12Утка запеченная8813,228,40309
18:12Морская капуста консервированная640,70,20,57
4-й прием пищи268162922418
Баланс 14 / 43 / 42 | Итого за день:104743571261191
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Утка была жирная,я без микшера.Больше есть не хочу.Значит моя жирнее и калорийнее готового рациона

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 26 май 2020, 19:42
Светлана13
IMG_20200526_184111_480x640.jpg
IMG_20200526_184111_480x640.jpg (208.55 КБ) 3829 просмотров

Мармелад такой.Йогурт свой

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 26 май 2020, 19:45
Светлана13
IMG_20200526_184336_480x681.jpg
IMG_20200526_184336_480x681.jpg (298.11 КБ) 3829 просмотров

Ужин + капуста морская.
Завтрак стандартный.Каша с маслом и кофе с молоком.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 26 май 2020, 21:03
Светлана13
Screenshot_20200526_195214_com.huawei.health_480x1040.jpg
Screenshot_20200526_195214_com.huawei.health_480x1040.jpg (131.71 КБ) 3825 просмотров

Кто молодец?!...Я молодец!!! Калории сжигаю,как могу.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 26 май 2020, 22:32
Светлана13
27 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:30Молоко ультрапастеризованное 3,5% ТМ Parmalat (Пармалат)802,42,83,850
06:30Каша 4 злака На молоке с сахаром20010542254
06:30Масло княгининское 72%100,17,20,168
06:30Кофе Нескафе растворимый30,200,32
1-й прием пищи293131546374
10:00Коктейль кисломолочный йогуртный1905,35,124,5165
2-й прием пищи1905525165
13:00Фасоль зеленая резаная жареная802,15,8581
13:00Горошек зеленый жареный8040,211,259
13:00Грудка куриная запеченная13025,44,80,4146
13:00Икра кабачковая2002,49,415,4156
3-й прием пищи490342032442
17:30Помидор2001,208,438
17:30Курица запеченная в духовке13032,57,81,3205
17:30Булгур отварной1305,70,715,692
4-й прием пищи46039925335
Баланс 28 / 33 / 39 | Итого за день:143391491281316
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Плановое на завтра.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 27 май 2020, 14:48
Светлана13
IMG_20200527_133914~2_640x480.jpg
IMG_20200527_133914~2_640x480.jpg (274.31 КБ) 3802 просмотра

Обед

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 27 май 2020, 22:44
Светлана13
27 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:26Мармелад желейно-фруктовый "'Фито-Мармелад грейпфрутовый с экстрактом розмарина и черными семенами чиа"'150010,241
06:30Молоко ультрапастеризованное 3,5% ТМ Parmalat (Пармалат)802,42,83,850
06:30Каша 4 злака На молоке с сахаром1618433,8204
06:30Масло княгининское 72%100,17,20,168
06:30Кофе Нескафе растворимый30,200,32
1-й прием пищи269111448365
10:00Коктейль кисломолочный йогуртный1905,35,124,5165
2-й прием пищи1905525165
13:00Грудка куриная запеченная821630,392
13:00Икра кабачковая2002,49,415,4156
13:00Фасоль зеленая резаная жареная922,46,75,893
13:00Горошек зеленый жареный924,60,212,968
3-й прием пищи466251934409
18:04Курица запеченная в духовке8721,85,20,9137
18:04Булгур отварной883,80,510,662
18:04Гусиный жир10010090
18:04Морская капуста консервированная1001,10,30,810
18:05Картофель запеченный551,10,410,148
4-й прием пищи340281622347
20:00Мармелад желейно-фруктовый "'Фито-Мармелад грейпфрутовый с экстрактом розмарина и черными семенами чиа"'6004,116
5-й прием пищи600416
Баланс 21 / 38 / 41 | Итого за день:127169551341302
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

С едой всё на сегодня