Форум ХиКи

Мой обед

Уточненное сегодняшнее меню

Плановое на завтра

Сегодняшняя менюшка. Непонятное название-это красное сухое вино.Маленький стаканчик.Нет повода,просто захотелось.Надоело всё...

Завтрак

Взвешиваний сегодня не будет.Вчера был праздник

Обед

Пока не получается снизить калорийность.Поживу пока так,при возможности буду чуть-чуть понижать.

Светлана13, привет,а зачем тебе ещё понижать калорийность? Вес не уходит? Так при низкой калорийности организм наоборот будет запасать? Зачем опять жертвы? Чтобы снова сорваться?

На японке когда сидела,ради такой каши родину была готова продать

Фаина писал(а):Source of the post Светлана13, привет,а зачем тебе ещё понижать калорийность? Вес не уходит? Так при низкой калорийности организм наоборот будет запасать? Зачем опять жертвы? Чтобы снова сорваться?

Доброе утро!
Вес не уходит,да.Хотя по объемам,видно,что схуднула,или мне так кажется. Нужно создать дефицит,а при том,что я сейчас очень мало двигаюсь,при моей калорийности,что-то ну уж совсем мало худеется.
И я не срываюсь никогда, просто надоедает монотонный подсчет,поэтому и дневник веду,сама себя увлекаю, так вроде веселее считать. Правда временами и дневник надоедает В 2018 мы с подругой худели, соревновались,подгоняли друг-друга,да,вот так худеть мне нравится.

Ещё попробую строже придерживаться бжу,а то я совсем распоясались,жиров всегда жутко перебираю, всё остальное не добор.Почитала, оказывается это не очень хорошо.Причем в прошлое похудение я чётко придерживалась кбжу,подсчитанного программой. И был успех.Попробую с сегодняшнего дня

Обед.Белков в рацион добавила

Я поняла, в чем моя проблема. Я блюда брала готовые,а сегодня подсчитала в микшере свои...Мама-дарагая...а у меня все гораздо жирнее,белковее и углеводнее. Во я лошара

Я не дефицитила,а наращивала вес.Вот это да
А ещё думаю,чего это у меня в прошлый раз не влезало ничего в кбжу,приходилось пристраиваться.А сейчас ...оп...и любое блюдо,ешь не хочу

Ужин

Ну и вот такое меню на сегодня

Сегодня не получилось взять обед на работу.Поэтому всю еду ела вечером.Получилось как-то так.Правда,муж из моей тарелки таскал чечевицу,интересно ему было попробовать,что за фрукт .Мы её как-то не ели.Ну и остатки тунца отдала кошке,взвешенные.Ну уж очень котяра просил,пожалела

Кофе с молоком приготовила утром.Выпить не успела,пришла с работы допила,жадная я...

Завтрак

Дело пошло. Грамм по 200 каждый день минус.Вернее каждую ночь.Стала больше пить.Вчера была жара,пить было легко.Сегодня похолодало опять,не пьется совсем