Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 май 2020, 10:42

IMG_20200501_163758_480x640.jpg
IMG_20200501_163758_480x640.jpg (274.8 КБ) 473 просмотра

Вчерашний шашлык

Сегодняшний завтрак
IMG_20200502_092952_640x480.jpg
IMG_20200502_092952_640x480.jpg (287.58 КБ) 473 просмотра
Вложения
IMG_20200502_092952_640x480.jpg
IMG_20200502_092952_640x480.jpg (287.58 КБ) 473 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 11:16

Screenshot_20200503_101442_ru.hikisoft.calories_480x2194.jpg
Screenshot_20200503_101442_ru.hikisoft.calories_480x2194.jpg (380.05 КБ) 457 просмотров

Меню на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 11:18

IMG_20200503_095219_640x480.jpg
IMG_20200503_095219_640x480.jpg (291.33 КБ) 457 просмотров

Сегодняшний завтрак. Вкусненько было.Язычок с горчичкой и горячий тост.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 11:22

Screenshot_20200503_094341_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg
Screenshot_20200503_094341_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg (143.58 КБ) 457 просмотров

Подведу итоги: ещё минус 400 грамм за неделю.Вроде не много,но по объему сильно заметно. За все время ( две недели) минус 1 кг.Жира должно сгореть 800 грамм.Так что в правильном направлении движемся. :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 21:25

Screenshot_20200503_202218_ru.hikisoft.calories_480x2018.jpg
Screenshot_20200503_202218_ru.hikisoft.calories_480x2018.jpg (361.84 КБ) 436 просмотров


Чем отличаются будни от выходных? У меня тем,что меняется кардинально всё плановое меню.В будни запланировала с вечера,сложила в лоточки и ешь, чё дали.А в выходные...нет,все едим совсем не то...Ну и ладно и так не плохо :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 22:01

IMG_20200503_132813_640x480.jpg
IMG_20200503_132813_640x480.jpg (260.24 КБ) 432 просмотра

Обед
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 22:02

IMG_20200503_165948_640x480.jpg
IMG_20200503_165948_640x480.jpg (221.16 КБ) 432 просмотра

Ужин.Ну и всё на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 май 2020, 10:30

IMG_20200504_091037_640x480.jpg
IMG_20200504_091037_640x480.jpg (255.32 КБ) 412 просмотров

Завтрак
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 май 2020, 18:39

IMG_20200504_170428_640x480.jpg
IMG_20200504_170428_640x480.jpg (274.96 КБ) 399 просмотров


Ужин

IMG_20200504_165638~2_640x480.jpg
IMG_20200504_165638~2_640x480.jpg (213.36 КБ) 399 просмотров


Обед

На сегодня с едой покончено
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 май 2020, 18:40

Screenshot_20200504_173714_ru.hikisoft.calories_480x1754.jpg
Screenshot_20200504_173714_ru.hikisoft.calories_480x1754.jpg (314.14 КБ) 399 просмотров


Менюшка сегодняшняя
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 10:26

IMG_20200505_090522_640x480.jpg
IMG_20200505_090522_640x480.jpg (194.19 КБ) 377 просмотров

Завтрак.Сегодня побалую себя
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 15:25

IMG_20200505_125101~2_640x480.jpg
IMG_20200505_125101~2_640x480.jpg (296.25 КБ) 367 просмотров


Мой обед.

Что характерно,раньше этот салат был бы,как говорится,для аппетитУ :) . А сейчас реально объелась,аж согнуться тяжело.Дааа...не понятное существо человек. Внушением можно и обожраться и голодной остаться,в разное время от одной и той же порции
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 18:33

Screenshot_20200505_172409_ru.hikisoft.calories_480x1666.jpg
Screenshot_20200505_172409_ru.hikisoft.calories_480x1666.jpg (299.15 КБ) 356 просмотров


На ужин доела щи да капусту маринованную.На этом на сегодня всё. Фото таких щей уже было на прошлой странице.Повторятся не буду. Худеется конечно очень медленными темпами,но худеется же...и без вреда для здоровья
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 10:49

IMG_20200506_094522_640x493.jpg
IMG_20200506_094522_640x493.jpg (213.1 КБ) 330 просмотров

Мой завтрак.
Вчера перечитала свой прошлый дневничок. Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Nadejda 74 » 06 май 2020, 11:06

Светлана13 писал(а):Source of the post Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение

Зря, что быстро уходит, ещё быстрее назад возвращается.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 11:14

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):Source of the post Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение

Зря, что быстро уходит, ещё быстрее назад возвращается.

Это понятно. Буду смотреть по ощущениям.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 18:22

IMG_20200506_165903~2_640x480.jpg
IMG_20200506_165903~2_640x480.jpg (258.15 КБ) 315 просмотров


Это ужин.На обед было яблоко. Это всё на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 18:24

Screenshot_20200506_172310_ru.hikisoft.calories_480x1578.jpg
Screenshot_20200506_172310_ru.hikisoft.calories_480x1578.jpg (278.58 КБ) 315 просмотров


Это сегодняшняя менюшка
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 22:02

Светлана13 писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):Source of the post Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение

Зря, что быстро уходит, ещё быстрее назад возвращается.

Это понятно. Буду смотреть по ощущениям.

В итоге не хватило еды. Вечером соседи-родственники угостили только что пожаренным шашлыком, съела 45 грамм свиного и 40 граммовый кусочек форели.На этом точно все
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 22:02

Screenshot_20200506_205658_ru.hikisoft.calories_480x2282.jpg
Screenshot_20200506_205658_ru.hikisoft.calories_480x2282.jpg (394.86 КБ) 303 просмотра

Ну и плановое на завтра
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей