Страница 9 из 19

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 02 мар 2019, 13:13
Светлана13
Интересно,успею я к 1 июня до 64 кг дохудеть : :?
Даааавно не была в таком весе. До 65-66 "дохудеваю" обалдеваю от своей красоты :give_rose: и бросаю это дело. За три месяца надо сбросить 6 кг. Впереди ещё масленица,женский день и майские праздники....да многовато праздников на мои лишних шесть кило... :stars: Наверное,непосильная задача

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 02 мар 2019, 18:17
Светлана13
IMG_20190302_171200_320x240.jpg
IMG_20190302_171200_320x240.jpg (40.08 КБ) 2196 просмотров


Все субботы у меня зожорные. Уже,видимо,традиция

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 06:23
Ягодка
А чего? Не вписалось?

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 09:03
Светлана13
Ягодка писал(а):Source of the post А чего? Не вписалось?

Если бы был только шашлык, вписалась бы.Но вечером приходили гости, так что дальше было и пиво и торт.Перебрала конечно.
Screenshot_20190303-075843.png
Screenshot_20190303-075843.png (132.76 КБ) 2177 просмотров

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 09:19
Светлана13
Хотя среднее по калориям за период в норме. Так и буду жить. Мне так комфортно. В будни на 1200 и минимум движения, а в выхи калории повышаются,но и движения гораздо больше.Большой частный дом,километраж наматывается не малый.
Screenshot_20190303-080955.png
Screenshot_20190303-080955.png (93.71 КБ) 2175 просмотров

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 09:39
Светлана13
Итоги за неделю: минус 400 грамм. За весь период (полтора месяца) минус 3100 гр. Жира должно сгореть 2 кило ровно. До цели 5700.
Нормально...больше и не надо.
Чувствую себя комфортно.Голода нет совсем.Еда не надоела.Раз в неделю снимаются все ограничения. Ем что хочу, подьедаю все, что мешает в холодильнике. Думаю, сложился такой образ жизни.Постараюсь так и придерживаться дальше

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 15:32
InTheTwilight
Поздравляю с результатом! Молодец!)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 18:05
Ягодка
Флюиды! Шлю!))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 20:58
Светлана13
Ягодка писал(а):Source of the post Флюиды! Шлю!))

Спасибо :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 20:58
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Поздравляю с результатом! Молодец!)

Благодарю

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 21:08
Светлана13
IMG_20190303_200540_320x240.jpg
IMG_20190303_200540_320x240.jpg (23.37 КБ) 2150 просмотров


Самодельные

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 03 мар 2019, 21:21
Светлана13
Сегодняшнее меню. Всера переела, сегодня не доела,фигня какая-то короче...но есть больше не хочу. Думаю,может яблоко еще съесть,от яблок у меня желедок урчит,днем не заметно, а на ночь уснуть мешает,дискомфортно :)
3 марта, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:09Торт Панчитто со вкусом мороженого (Фили-Бейкер)9613,620,625,23422,1
09:09Чай черный3000,3001000
1-й прием пищи3961421253432,10
13:56Роллы с семгой13011,4722,1197551,812
13:56Суфле Бон пари210,80,31100,1
13:56Био йогурт Верховье1505,84,421,81501,8
2-й прием пищи3011812453573,712
15:50Чипсы Лейс50,31,52,726900,22
15:51Сыр с чесноком и майонезом102,13,203800
3-й прием пищи15253640,22
18:30Салат из рукколы,огурца,языка говяж.с заправкой из оливк.масла1169,612,53,31650,3
18:30Хлеб Старорусский Тихвинский302,40,414,4721,2
4-й прием пищи1461213182371,5
20:10Грудка куриная тушеная7918,21,60873000
20:10Капуста квашеная с морковью750,60,11,7100,1
5-й прием пищи1541922970,10
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:101265529210987,614
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 04 мар 2019, 21:20
Светлана13
IMG-20190303-WA0002.jpg
IMG-20190303-WA0002.jpg (197.17 КБ) 2133 просмотра

4 марта, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Чай черный3000,3001000
06:05Торт Панчитто со вкусом мороженого (Фили-Бейкер)9613,620,625,23422,1
1-й прием пищи3961421253432,10
09:00Био-йогурт "Верховье"2907,55,828,11942,3
2-й прием пищи29086281942,3
12:20Хлеб Старорусский Тихвинский302,40,414,4721,2
12:20Пюре картофельное2004,21,629,4149902,426
12:20Курица запеченная в духовке120307,21,2190300,10
3-й прием пищи350379454113,726
19:20Картофель жареный1123,110,626,2213952,225
19:20Шашлык из свинины11917,839,3042500
4-й прием пищи2312150266382,225
Баланс 20 / 49 / 31 | Итого за день:12677986125158610,351
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня опять переела. Не очень то и хотелось, но шашлык свиной очень много калорий весит
А другого ничего не нашлось.Скоро весна,сгоним

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 05 мар 2019, 07:57
Ягодка
Мне подружка тоже прислала такого кота))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 мар 2019, 11:19
InTheTwilight
Ох шашлык... Вот мама вчера посылку прислала к 8 марта, а там 4кг конфет и шоколада))))) Готова была биться головой об стену. Бабушки такие бабушки)))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 мар 2019, 11:23
Светлана13
IMG_20190221_101919.jpg
IMG_20190221_101919.jpg (58.6 КБ) 2108 просмотров


За ночь отвалилось 900 грамм. Глазам не поверила. Как-то вес скачет,как та лягушка. Правда, сегодня взвешивалась на час позже чем обычно. Видно успело воды больше слиться. Но все равно приятно

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 мар 2019, 11:27
Светлана13
Screenshot_20190306-102457.png
Screenshot_20190306-102457.png (97.05 КБ) 2106 просмотров

Медленно,но верно...

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 06 мар 2019, 18:48
Ягодка
Мне тоже надо -900 гр))))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 10 мар 2019, 14:00
Светлана13
Итоги за неделю: 1300 минус, жира должно сгореть 0.2 кг. За все время похудения ( полтора месяца) минус 4 кг ровно, жира должно сгореть 2,100. До цели 2 месяца 22 дня, должна согнать почти 5 кг. Ну чтож...как народ не скажет: "будем посмотреть".
Прощения у всех прошу, :) три дня тоже жрала :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 10 мар 2019, 20:53
Светлана13
IMG_20190310_192721_320x240.jpg
IMG_20190310_192721_320x240.jpg (35.2 КБ) 1999 просмотров


Вот как тут похудеть?