Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 мар 2019, 13:13

Интересно,успею я к 1 июня до 64 кг дохудеть : :?
Даааавно не была в таком весе. До 65-66 "дохудеваю" обалдеваю от своей красоты :give_rose: и бросаю это дело. За три месяца надо сбросить 6 кг. Впереди ещё масленица,женский день и майские праздники....да многовато праздников на мои лишних шесть кило... :stars: Наверное,непосильная задача
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 мар 2019, 18:17

IMG_20190302_171200_320x240.jpg
IMG_20190302_171200_320x240.jpg (40.08 КБ) 582 просмотра


Все субботы у меня зожорные. Уже,видимо,традиция
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 03 мар 2019, 06:23

А чего? Не вписалось?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 09:03

Ягодка писал(а):Source of the post А чего? Не вписалось?

Если бы был только шашлык, вписалась бы.Но вечером приходили гости, так что дальше было и пиво и торт.Перебрала конечно.
Screenshot_20190303-075843.png
Screenshot_20190303-075843.png (132.76 КБ) 563 просмотра
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 09:19

Хотя среднее по калориям за период в норме. Так и буду жить. Мне так комфортно. В будни на 1200 и минимум движения, а в выхи калории повышаются,но и движения гораздо больше.Большой частный дом,километраж наматывается не малый.
Screenshot_20190303-080955.png
Screenshot_20190303-080955.png (93.71 КБ) 561 просмотр
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 09:39

Итоги за неделю: минус 400 грамм. За весь период (полтора месяца) минус 3100 гр. Жира должно сгореть 2 кило ровно. До цели 5700.
Нормально...больше и не надо.
Чувствую себя комфортно.Голода нет совсем.Еда не надоела.Раз в неделю снимаются все ограничения. Ем что хочу, подьедаю все, что мешает в холодильнике. Думаю, сложился такой образ жизни.Постараюсь так и придерживаться дальше
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 03 мар 2019, 15:32

Поздравляю с результатом! Молодец!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 03 мар 2019, 18:05

Флюиды! Шлю!))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 20:58

Ягодка писал(а):Source of the post Флюиды! Шлю!))

Спасибо :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 20:58

InTheTwilight писал(а):Source of the post Поздравляю с результатом! Молодец!)

Благодарю
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 21:08

IMG_20190303_200540_320x240.jpg
IMG_20190303_200540_320x240.jpg (23.37 КБ) 536 просмотров


Самодельные
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 мар 2019, 21:21

Сегодняшнее меню. Всера переела, сегодня не доела,фигня какая-то короче...но есть больше не хочу. Думаю,может яблоко еще съесть,от яблок у меня желедок урчит,днем не заметно, а на ночь уснуть мешает,дискомфортно :)
3 марта, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:09Торт Панчитто со вкусом мороженого (Фили-Бейкер)9613,620,625,23422,1
09:09Чай черный3000,3001000
1-й прием пищи3961421253432,10
13:56Роллы с семгой13011,4722,1197551,812
13:56Суфле Бон пари210,80,31100,1
13:56Био йогурт Верховье1505,84,421,81501,8
2-й прием пищи3011812453573,712
15:50Чипсы Лейс50,31,52,726900,22
15:51Сыр с чесноком и майонезом102,13,203800
3-й прием пищи15253640,22
18:30Салат из рукколы,огурца,языка говяж.с заправкой из оливк.масла1169,612,53,31650,3
18:30Хлеб Старорусский Тихвинский302,40,414,4721,2
4-й прием пищи1461213182371,5
20:10Грудка куриная тушеная7918,21,60873000
20:10Капуста квашеная с морковью750,60,11,7100,1
5-й прием пищи1541922970,10
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:101265529210987,614
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 мар 2019, 21:20

IMG-20190303-WA0002.jpg
IMG-20190303-WA0002.jpg (197.17 КБ) 519 просмотров

4 марта, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:05Чай черный3000,3001000
06:05Торт Панчитто со вкусом мороженого (Фили-Бейкер)9613,620,625,23422,1
1-й прием пищи3961421253432,10
09:00Био-йогурт "Верховье"2907,55,828,11942,3
2-й прием пищи29086281942,3
12:20Хлеб Старорусский Тихвинский302,40,414,4721,2
12:20Пюре картофельное2004,21,629,4149902,426
12:20Курица запеченная в духовке120307,21,2190300,10
3-й прием пищи350379454113,726
19:20Картофель жареный1123,110,626,2213952,225
19:20Шашлык из свинины11917,839,3042500
4-й прием пищи2312150266382,225
Баланс 20 / 49 / 31 | Итого за день:12677986125158610,351
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня опять переела. Не очень то и хотелось, но шашлык свиной очень много калорий весит
А другого ничего не нашлось.Скоро весна,сгоним
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 05 мар 2019, 07:57

Мне подружка тоже прислала такого кота))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 06 мар 2019, 11:19

Ох шашлык... Вот мама вчера посылку прислала к 8 марта, а там 4кг конфет и шоколада))))) Готова была биться головой об стену. Бабушки такие бабушки)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 мар 2019, 11:23

IMG_20190221_101919.jpg
IMG_20190221_101919.jpg (58.6 КБ) 494 просмотра


За ночь отвалилось 900 грамм. Глазам не поверила. Как-то вес скачет,как та лягушка. Правда, сегодня взвешивалась на час позже чем обычно. Видно успело воды больше слиться. Но все равно приятно
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 мар 2019, 11:27

Screenshot_20190306-102457.png
Screenshot_20190306-102457.png (97.05 КБ) 492 просмотра

Медленно,но верно...
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 06 мар 2019, 18:48

Мне тоже надо -900 гр))))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 10 мар 2019, 14:00

Итоги за неделю: 1300 минус, жира должно сгореть 0.2 кг. За все время похудения ( полтора месяца) минус 4 кг ровно, жира должно сгореть 2,100. До цели 2 месяца 22 дня, должна согнать почти 5 кг. Ну чтож...как народ не скажет: "будем посмотреть".
Прощения у всех прошу, :) три дня тоже жрала :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 10 мар 2019, 20:53

IMG_20190310_192721_320x240.jpg
IMG_20190310_192721_320x240.jpg (35.2 КБ) 385 просмотров


Вот как тут похудеть?
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: AlexZ и 2 гостя