Страница 8 из 22
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 24 фев 2019, 07:28
Ягодка
Светлана13, не, торт калорийностью 130 ккал это уже вещь-в-себе))) Прикинь, а мне муж сказал, что я не сладкоежка! Мол, правильные сладкоежки рады любой сладости, а я очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут. Ниажиданно!
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 24 фев 2019, 08:18
Nadejda 74
Ягодка писал(а):Source of the post очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут.
Так избирателбный в еде человек избирательный во всей еде,а не в какой-то конкретной.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 24 фев 2019, 10:59
Светлана13
24 февраля, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:57 | Торт Исключительный Шереметьевские торты | 141 | 3,5 | 2,8 | 39,5 | 183 | | 3,3 | |
09:57 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
09:57 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
| 1-й прием пищи | 243 | 7 | 6 | 44 | 245 | | 3,7 | |
12:20 | Салат огурцы,помидоры,оливковое масло 3.06.18 | 200 | 1,5 | 5,8 | 6,9 | 86 | | 0,6 | |
12:20 | Суп-пюре овощной | 400 | 3,4 | 5,4 | 19,9 | 142 | | 1,7 | |
12:20 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
| 2-й прием пищи | 630 | 7 | 12 | 40 | 291 | | 3,4 | |
15:00 | Банан | 100 | 1,5 | 0,5 | 21 | 95 | 65 | 1,8 | 14 |
15:00 | Йогурт натуральный с клубникой Данон 2.9% | 110 | 4,2 | 3,2 | 13,4 | 99 | | 1,1 | |
| 3-й прием пищи | 210 | 6 | 4 | 34 | 194 | | 2,9 | 14 |
18:30 | Рыба под омлетом | 200 | 32 | 12 | 10 | 276 | | 0,8 | |
18:30 | Салат огурцы,помидоры,оливковое масло 3.06.18 | 200 | 1,5 | 5,8 | 6,9 | 86 | | 0,6 | |
18:30 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
| 4-й прием пищи | 430 | 36 | 18 | 30 | 425 | | 2,5 | |
| Баланс 19 / 30 / 51 | Итого за день: | 1513 | 55 | 39 | 148 | 1155 | | 12,5 | 14 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
- IMG_20190224_095301_320x206.jpg (21.89 КБ) 3998 просмотров
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 24 фев 2019, 11:07
Светлана13
Торт состоит из коржей,плотного, почти пряничного теста.И много фруктов в желе и сливок.Так как теста мало,а сливки,желе и фрукты легкие,получается большой объем маленькой калорийности. Не сказать,что торт очень вкусный, но, если очень хочется почувсвовать себя полноправным членом праздничного стола, вполне подходит
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 25 фев 2019, 03:00
Ягодка
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ягодка писал(а):Source of the post очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут.
Так избирателбный в еде человек избирательный во всей еде,а не в какой-то конкретной.
Вот и я мужу так говорю. Он не согласен. Я почему-то завожусь, что-де ничего он не понимает. Потом долго успокоиться не могу. Заводная.
Светлана13, приветик!
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 25 фев 2019, 20:54
Светлана13
Ягодка писал(а):Source of the post Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ягодка писал(а):Source of the post очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут.
Так избирателбный в еде человек избирательный во всей еде,а не в какой-то конкретной.
Вот и я мужу так говорю. Он не согласен. Я почему-то завожусь, что-де ничего он не понимает. Потом долго успокоиться не могу. Заводная.
Светлана13, приветик!
Привет. Пока прекращаю есть тортики. Надолго ли...
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 16:53
Ягодка
А я всё дегустирую колечки разных производителей. Никак не найду идеальный))
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 21:02
Светлана13
27 февраля, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
05:54 | Каша овсяная 02.06.18 | 200 | 9,8 | 8,3 | 40,6 | 276 | | 3,4 | |
05:54 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
05:54 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
05:54 | Масло сливочное 82,5% жирности | 7 | 0 | 5,8 | 0,1 | 52 | 51 | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 309 | 13 | 17 | 46 | 390 | | 3,8 | 0 |
09:00 | Яблоко | 200 | 0,8 | 0,8 | 19,6 | 89 | 35 | 1,6 | 7 |
| 2-й прием пищи | 200 | 1 | 1 | 20 | 89 | | 1,6 | 7 |
12:20 | Курица запеченная в духовке | 180 | 45 | 10,8 | 1,8 | 284 | 30 | 0,2 | 1 |
12:20 | Лечо «Globus» По-болгарски, 680 г. | 223 | 2,7 | 1,1 | 18,5 | 91 | | 1,5 | |
| 3-й прием пищи | 403 | 48 | 12 | 20 | 375 | | 1,7 | 1 |
15:00 | Банан | 100 | 1,5 | 0,5 | 21 | 95 | 65 | 1,8 | 14 |
| 4-й прием пищи | 100 | 2 | 1 | 21 | 95 | | 1,8 | 14 |
18:29 | Сельдь Матиас | 15 | 2,8 | 2,7 | 0 | 37 | | 0 | 0 |
18:30 | Суп пюре из разных овощей с курицей | 313 | 14,7 | 3,8 | 11,9 | 138 | | 1 | |
18:30 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
| 5-й прием пищи | 358 | 20 | 7 | 25 | 238 | | 2,1 | 0 |
| Баланс 28 / 28 / 44 | Итого за день: | 1370 | 83 | 37 | 131 | 1187 | | 11 | 22 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 21:05
Светлана13
Вес скачет пока. Пока не установится ниже установленной метки линеечку менять не буду.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 21:06
Ягодка
Светлана13, тоже не сразу меняю линеечку. А то иной раз опустится вниз, ты поменяешь, а он раз - и вверх. Так всегда грустно обратно бегунок переставлять.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 21:10
Светлана13
Ягодка писал(а):Source of the post Светлана13, тоже не сразу меняю линеечку. А то иной раз опустится вниз, ты поменяешь, а он раз - и вверх. Так всегда грустно обратно бегунок переставлять.
Вот-вот
Я поэтому назад бегунок не возвращаю, добиваю вес до прежнего уровня после зажоров
Главное поддерживать общую тенденцию к снижению. Цель должна быть достигнута!
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 21:15
Светлана13
- Screenshot_20190227-201158.png (98.62 КБ) 3956 просмотров
Пока как-то так. По ощущениям объёмы сильно сократились.Колготки одеваю легко и непринуждённо
Но я не обмеряюсь,только взвешиваюсь. Считаю достаточно следить только за весом, иначе свихнешься с этим похудением
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 27 фев 2019, 21:19
Светлана13
- Screenshot_20190227-201719.png (86.07 КБ) 3955 просмотров
Вес сегодняшний соответствует линеечке 70.1
Надеюсь завтра на понижение пойдет
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 28 фев 2019, 01:46
Ягодка
Давай на понижение))
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 28 фев 2019, 04:04
Фаина
Светлана13, объемы всё-таки изредка надо измерять.когда вес долго стоит, могут в это время уходить объемы.
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 28 фев 2019, 08:00
Светлана13
Поскакали дальше
Вес 69.9. Ну.... 200 грамм тоже результат
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 28 фев 2019, 16:09
InTheTwilight
Поздравляю!)
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 02 мар 2019, 09:26
Светлана13
Медленно,но верно. Ещё минус 200
Вчера было ужасное меню.Конец недели,усталость жуткая,надоело все...
1 марта, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
06:20 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
06:20 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
06:20 | Сливки сгущенные с сахаром 19% | 10 | 0,8 | 1,9 | 4,7 | 39 | 80 | 0,4 | 4 |
06:20 | Каша овсяная 02.06.18 | 200 | 9,8 | 8,3 | 40,6 | 276 | | 3,4 | |
| 1-й прием пищи | 312 | 14 | 13 | 50 | 377 | | 4,2 | 4 |
12:20 | Баклажаны с овощами Global village | 217 | 6,3 | 15,2 | 30,4 | 282 | | 2,5 | |
12:20 | Грудка куриная тушеная | 76 | 17,5 | 1,5 | 0 | 84 | 30 | 0 | 0 |
12:20 | Творожное зерно в сливках 7% Простоквашино | 100 | 9 | 7 | 2,4 | 109 | | 0,2 | |
| 2-й прием пищи | 393 | 33 | 24 | 33 | 475 | | 2,7 | 0 |
18:24 | Рагу овощное Global Village | 200 | 2,6 | 12,4 | 18,2 | 194 | | 1,5 | |
18:25 | Кижуч запеченный | 124 | 26 | 7,4 | 0 | 171 | | 0 | 0 |
18:30 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
| 3-й прием пищи | 354 | 31 | 20 | 31 | 428 | | 2,6 | 0 |
| Баланс 24 / 40 / 36 | Итого за день: | 1059 | 78 | 57 | 114 | 1280 | | 9,5 | 4 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 02 мар 2019, 09:28
Светлана13
Пью витамины.Но весенняя аппатия всё равно сказывается.Это еще повезло,что мы в ноябре зиму разбавили летом.Летали в плюс 30. Если бы не осенний отдых,был бы полный трындец.
Плановое меню на сегодня
2 марта, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:13 | Каша овсяная 02.06.18 | 200 | 9,8 | 8,3 | 40,6 | 276 | | 3,4 | |
08:13 | Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический | 2 | 0,3 | 0 | 0,2 | 2 | | 0 | |
08:13 | Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл. | 100 | 3 | 3,2 | 4,7 | 60 | | 0,4 | |
08:13 | Сливки сгущенные с сахаром 19% | 10 | 0,8 | 1,9 | 4,7 | 39 | 80 | 0,4 | 4 |
| 1-й прием пищи | 312 | 14 | 13 | 50 | 377 | | 4,2 | 4 |
12:20 | Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край" | 30 | 2,2 | 0,3 | 12,9 | 63 | | 1,1 | |
12:20 | Салат огурцы,помидоры,оливковое масло 3.06.18 | 200 | 1,5 | 5,8 | 6,9 | 86 | | 0,6 | |
12:20 | Пюре картофельное | 200 | 4,2 | 1,6 | 29,4 | 149 | 90 | 2,4 | 26 |
12:20 | Язык говяжий отварной | 50 | 12 | 7,5 | 1,4 | 121 | | 0,1 | |
| 2-й прием пищи | 480 | 20 | 15 | 51 | 419 | | 4,2 | 26 |
15:00 | Яблоко | 200 | 0,8 | 0,8 | 19,6 | 89 | 35 | 1,6 | 7 |
| 3-й прием пищи | 200 | 1 | 1 | 20 | 89 | | 1,6 | 7 |
18:30 | Роллы с семгой | 245 | 21,4 | 13,2 | 41,7 | 371 | 55 | 3,5 | 23 |
| 4-й прием пищи | 245 | 21 | 13 | 42 | 371 | | 3,5 | 23 |
| Баланс 18 / 31 / 52 | Итого за день: | 1237 | 56 | 43 | 162 | 1256 | | 13,5 | 60 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Чертовой дюжины.
Добавлено: 02 мар 2019, 09:31
Светлана13
Лишь бы сегодня не нарисовались какие нибудь посиделки
А то мне субботы все планы портят
Скоро праздник, опять придется догонять линеечку