Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Ягодка

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 24 фев 2019, 07:28

Светлана13, не, торт калорийностью 130 ккал это уже вещь-в-себе))) Прикинь, а мне муж сказал, что я не сладкоежка! Мол, правильные сладкоежки рады любой сладости, а я очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут. Ниажиданно!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1894
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Nadejda 74 » 24 фев 2019, 08:18

Ягодка писал(а):Source of the post очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут.

Так избирателбный в еде человек избирательный во всей еде,а не в какой-то конкретной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 24 фев 2019, 10:59

24 февраля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:57Торт Исключительный Шереметьевские торты1413,52,839,51833,3
09:57Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
09:57Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
1-й прием пищи24376442453,7
12:20Салат огурцы,помидоры,оливковое масло 3.06.182001,55,86,9860,6
12:20Суп-пюре овощной4003,45,419,91421,7
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
2-й прием пищи630712402913,4
15:00Банан1001,50,52195651,814
15:00Йогурт натуральный с клубникой Данон 2.9%1104,23,213,4991,1
3-й прием пищи21064341942,914
18:30Рыба под омлетом2003212102760,8
18:30Салат огурцы,помидоры,оливковое масло 3.06.182001,55,86,9860,6
18:30Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
4-й прием пищи4303618304252,5
Баланс 19 / 30 / 51 | Итого за день:15135539148115512,514
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
IMG_20190224_095301_320x206.jpg
IMG_20190224_095301_320x206.jpg (21.89 КБ) 783 просмотра
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 24 фев 2019, 11:07

Торт состоит из коржей,плотного, почти пряничного теста.И много фруктов в желе и сливок.Так как теста мало,а сливки,желе и фрукты легкие,получается большой объем маленькой калорийности. Не сказать,что торт очень вкусный, но, если очень хочется почувсвовать себя полноправным членом праздничного стола, вполне подходит
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Ягодка

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 25 фев 2019, 03:00

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):Source of the post очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут.

Так избирателбный в еде человек избирательный во всей еде,а не в какой-то конкретной.

Вот и я мужу так говорю. Он не согласен. Я почему-то завожусь, что-де ничего он не понимает. Потом долго успокоиться не могу. Заводная.

Светлана13, приветик!

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 25 фев 2019, 20:54

Ягодка писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):Source of the post очень придирчиво выбираю сладкое - настоящие сладкоежки так себя не ведут.

Так избирателбный в еде человек избирательный во всей еде,а не в какой-то конкретной.

Вот и я мужу так говорю. Он не согласен. Я почему-то завожусь, что-де ничего он не понимает. Потом долго успокоиться не могу. Заводная.

Светлана13, приветик!


Привет. Пока прекращаю есть тортики. Надолго ли...
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Ягодка

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 27 фев 2019, 16:53

А я всё дегустирую колечки разных производителей. Никак не найду идеальный))

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 27 фев 2019, 21:02

27 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
05:54Каша овсяная 02.06.182009,88,340,62763,4
05:54Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
05:54Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
05:54Масло сливочное 82,5% жирности705,80,1525100
1-й прием пищи3091317463903,80
09:00Яблоко2000,80,819,689351,67
2-й прием пищи2001120891,67
12:20Курица запеченная в духовке1804510,81,8284300,21
12:20Лечо «Globus» По-болгарски, 680 г.2232,71,118,5911,5
3-й прием пищи4034812203751,71
15:00Банан1001,50,52195651,814
4-й прием пищи1002121951,814
18:29Сельдь Матиас152,82,703700
18:30Суп пюре из разных овощей с курицей31314,73,811,91381
18:30Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
5-й прием пищи358207252382,10
Баланс 28 / 28 / 44 | Итого за день:1370833713111871122
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 27 фев 2019, 21:05

Вес скачет пока. Пока не установится ниже установленной метки линеечку менять не буду.
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Ягодка

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 27 фев 2019, 21:06

Светлана13, тоже не сразу меняю линеечку. А то иной раз опустится вниз, ты поменяешь, а он раз - и вверх. Так всегда грустно обратно бегунок переставлять.

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 27 фев 2019, 21:10

Ягодка писал(а):Source of the post Светлана13, тоже не сразу меняю линеечку. А то иной раз опустится вниз, ты поменяешь, а он раз - и вверх. Так всегда грустно обратно бегунок переставлять.

Вот-вот :) Я поэтому назад бегунок не возвращаю, добиваю вес до прежнего уровня после зажоров :) Главное поддерживать общую тенденцию к снижению. Цель должна быть достигнута!
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 27 фев 2019, 21:15

Screenshot_20190227-201158.png
Screenshot_20190227-201158.png (98.62 КБ) 741 просмотр

Пока как-то так. По ощущениям объёмы сильно сократились.Колготки одеваю легко и непринуждённо :) Но я не обмеряюсь,только взвешиваюсь. Считаю достаточно следить только за весом, иначе свихнешься с этим похудением
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 27 фев 2019, 21:19

Screenshot_20190227-201719.png
Screenshot_20190227-201719.png (86.07 КБ) 740 просмотров

Вес сегодняшний соответствует линеечке 70.1
Надеюсь завтра на понижение пойдет
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Ягодка

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Ягодка » 28 фев 2019, 01:46

Давай на понижение))

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Фаина » 28 фев 2019, 04:04

Светлана13, объемы всё-таки изредка надо измерять.когда вес долго стоит, могут в это время уходить объемы.
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 28 фев 2019, 08:00

Поскакали дальше :)
Вес 69.9. Ну.... 200 грамм тоже результат
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 28 фев 2019, 16:09

Поздравляю!)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 мар 2019, 09:26

Медленно,но верно. Ещё минус 200 :)
Вчера было ужасное меню.Конец недели,усталость жуткая,надоело все...
1 марта, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
06:20Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
06:20Сливки сгущенные с сахаром 19%100,81,94,739800,44
06:20Каша овсяная 02.06.182009,88,340,62763,4
1-й прием пищи3121413503774,24
12:20Баклажаны с овощами Global village2176,315,230,42822,5
12:20Грудка куриная тушеная7617,51,50843000
12:20Творожное зерно в сливках 7% Простоквашино100972,41090,2
2-й прием пищи3933324334752,70
18:24Рагу овощное Global Village2002,612,418,21941,5
18:25Кижуч запеченный124267,4017100
18:30Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
3-й прием пищи3543120314282,60
Баланс 24 / 40 / 36 | Итого за день:1059785711412809,54
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 мар 2019, 09:28

Пью витамины.Но весенняя аппатия всё равно сказывается.Это еще повезло,что мы в ноябре зиму разбавили летом.Летали в плюс 30. Если бы не осенний отдых,был бы полный трындец.
Плановое меню на сегодня
2 марта, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:13Каша овсяная 02.06.182009,88,340,62763,4
08:13Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
08:13Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
08:13Сливки сгущенные с сахаром 19%100,81,94,739800,44
1-й прием пищи3121413503774,24
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
12:20Салат огурцы,помидоры,оливковое масло 3.06.182001,55,86,9860,6
12:20Пюре картофельное2004,21,629,4149902,426
12:20Язык говяжий отварной50127,51,41210,1
2-й прием пищи4802015514194,226
15:00Яблоко2000,80,819,689351,67
3-й прием пищи2001120891,67
18:30Роллы с семгой24521,413,241,7371553,523
4-й прием пищи2452113423713,523
Баланс 18 / 31 / 52 | Итого за день:12375643162125613,560
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 мар 2019, 09:31

Лишь бы сегодня не нарисовались какие нибудь посиделки :)
А то мне субботы все планы портят
Скоро праздник, опять придется догонять линеечку :)
- Я худею.- Давно?- Почти полчаса.- Заметно уже :)- Правда?- Ага. Глаза голодные :) :bye:

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей