Страница 6 из 22

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 17 фев 2019, 21:44
Светлана13
Приготовила сегодня перемячи.Сама не буду в кбжу не вписываются.Но на завтра запланировала себе парочку с бульончиком.
IMG_20190217_194917_320x240.jpg
IMG_20190217_194917_320x240.jpg (26.74 КБ) 3649 просмотров


18 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Чай черный3000,3001000
06:20Торт Эстерхази906,231,134,64442,9
1-й прием пищи390731354452,90
09:00Exponenta10010,402,5520,2
2-й прием пищи1001003520,2
12:20Суп из чечевицы4001016,820,82741,7
12:20Хлеб Старорусский Тихвинский332,60,515,8791,3
12:20Икра кабачковая1001,24,77,778150,61
3-й прием пищи5331422444313,61
15:00Чай черный3000,3001000
4-й прием пищи300000100
18:30Чай черный3000,3001000
18:30Бульон куриный1003,63,7048000
18:30Перемяч14013,716,225,23022,1
5-й прием пищи5401820253512,10
Баланс 15 / 51 / 33 | Итого за день:1863497310712808,81
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 00:42
InTheTwilight
Свет а экспонента откуда? Ты из Беларуси?

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 07:47
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Свет а экспонента откуда? Ты из Беларуси?

У нас в Москве продают

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 08:57
Светлана13
73 грамма тортика оказалось вполне достаточно.Он очень сытный ореховый и слааааадкий. Откорректирую плановое меню
IMG_20190218_061419_320x240.jpg
IMG_20190218_061419_320x240.jpg (27.56 КБ) 3629 просмотров

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 08:58
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Свет а экспонента откуда? Ты из Беларуси?

Кстати, экспоненту я у тебя подсмотрела :)

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 13:23
InTheTwilight
Светлана13, вот я и думаю)))) Мужа сестра из Москвы, так беременна была просила передать упаковки поездом, не могла найти))) Теперь значит и до вас добралась))))) Классная штука

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 14:19
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Светлана13, вот я и думаю)))) Мужа сестра из Москвы, так беременна была просила передать упаковки поездом, не могла найти))) Теперь значит и до вас добралась))))) Классная штука

Да. В Карусели я покупаю

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 14:50
InTheTwilight
Светлана13, мне нравится, что проблема белка решается отлично! 26г на стакан отлично. Никакого белковогг коктейля не нужно. И ещё вкусно.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 18 фев 2019, 16:23
Ягодка
Какой тортик чудесный! Помню, тоже вычисляла - сколько граммов тортика мне достаточно. Сколько ни экспериметировала с количеством, всё время получалось, что нужно от 125 до 150 граммов, а если меньше, то уже и не надо)) Пока маньячу с колечками - покупаю разных производителей, дома начались разборки - не можем выбрать производителя, который устроил бы нас обоих.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 19 фев 2019, 22:03
Светлана13
19 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Торт Эстерхази1006,934,638,54933,2
06:20Чай черный3000,3001000
1-й прием пищи400735394943,20
09:00Банан1001,50,52195651,814
2-й прием пищи1002121951,814
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"251,90,210,8530,9
12:20Помидор920,603,918300,31
12:20Суп из чечевицы3508,814,718,22401,5
3-й прием пищи4671115333112,71
15:00Exponenta10010,402,5520,2
4-й прием пищи1001003520,2
20:48Грудка куриная тушеная10724,62,101183000
20:48Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
20:52Капуста квашеная красная цена500,802,5150,2
20:59Пряники «Тульские» с начинкой вареная сгущенка, 140 г.221,51,815,2841,3
5-й прием пищи209294312802,60
Баланс 19 / 40 / 41 | Итого за день:12766054126123210,515
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 19 фев 2019, 22:04
Светлана13
С завтрашнего дня любимая каша

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 19 фев 2019, 22:54
InTheTwilight
Что за каша?

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 19 фев 2019, 23:28
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Что за каша?

Любая
Просто каши люблю

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 19 фев 2019, 23:29
Светлана13
20 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Кофе натуральный растворимый сублимированный JACOBS MONARCH классический20,300,220
06:20Молоко «Простоквашино» ультрапастеризованное 3.2%, 950 мл.10033,24,7600,4
06:20Конфеты Москвп260,84,217,41101,4
06:20Каша 5 злаков готовая на молоке и сахаре2008,6740,22503,4
06:20Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,1755100
1-й прием пищи3381323634975,20
09:00Exponenta10010,402,5520,2
2-й прием пищи1001003520,2
12:20Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
12:20Помидор1000,604,219300,41
12:20Грибы шампиньоны жаренные мои20012,297,51820,6
3-й прием пищи330159252642,11
15:00Яблоко Фуджи27010,651,51924,3
4-й прием пищи27011521924,3
18:30Грудка куриная тушеная10724,62,101183000
18:30Хлеб Заварной в Нарезке "Ржаной Край"302,20,312,9631,1
18:30Помидор1000,604,219300,41
5-й прием пищи237272172001,51
Баланс 22 / 26 / 52 | Итого за день:12756735158120513,32
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 19 фев 2019, 23:29
Светлана13
Меню на завтра

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 20 фев 2019, 00:53
InTheTwilight
Не мало? Мне иногда манной хочется очень. На выходных бывает варю. Специально покупаю молоко 6%. Жаль она даже не полезная ((( Просто вкусно.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 20 фев 2019, 05:47
Ягодка
InTheTwilight, сейчас глянула рейтинги трех каш - манной, овсянки и гречневой, - сваренных без слива воды. Молоко не писала, чтобы посмотреть их микронутриентный рейтинг в чистом виде. У манной рейтинг по микронутриентам - 3, у овсяной - 8, у гречневой - 10. Получается, что манная не является неполезной, она просто проигрывает в полезности другим.

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 20 фев 2019, 05:50
Ягодка
Допишу. Если вдруг кто-то любит манную кашу, то хочу сказать, что система "Худеем правильно" активно использует эту крупу - и в качестве каши, и в качестве наполнителя в запеканках. Ну не есть же только одну гречку))

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 20 фев 2019, 06:48
Светлана13
Ягодка писал(а):Source of the post Допишу. Если вдруг кто-то любит манную кашу, то хочу сказать, что система "Худеем правильно" активно использует эту крупу - и в качестве каши, и в качестве наполнителя в запеканках. Ну не есть же только одну гречку))

Я ем иногда манную. Пшенную очень люблю,вязкую на молоке и чтобы масло в середине в ямке желтое растаянное было :)
Очень нравится

Дневник Чертовой дюжины.

Добавлено: 20 фев 2019, 06:58
Светлана13
InTheTwilight писал(а):Source of the post Не мало? Мне иногда манной хочется очень. На выходных бывает варю. Специально покупаю молоко 6%. Жаль она даже не полезная ((( Просто вкусно.

Неее.Не мало.В процессе добавлю что нибудь.Грибов на обед уже добавила
IMG_20190220_055646_240x320.jpg
IMG_20190220_055646_240x320.jpg (39.3 КБ) 3561 просмотр