Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3951
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Nadejda 74 » 27 мар 2021, 14:21

Светлана13 писал(а):Source of the post Живот наладился

Хорошо как. А у меня разладился. Где-то у него сбой по фазе произошёл.
Светлана13 писал(а):Source of the post Ползу дальше

Тоже хорошо. Лучше ползком, надёжнее.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 27 мар 2021, 14:50

Красивый график! Продолжай в том же духе, отлично идёт!
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 08:43

Screenshot_20210329_074044_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210329_074044_ru.hikisoft.calories.jpg (429.52 КБ) 1528 просмотров

56 дней подсчетов позади. 69.7 закрепилось. Скачем дальше
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 08:45

С животом все нормально. Чего было, не пойму. Вроде ела все то же. Видимо переходный период какой-то.
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 561
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Lar_Sen » 29 мар 2021, 10:16

Светлана13 писал(а):С животом все нормально. Чего было, не пойму. Вроде ела все то же. Видимо переходный период какой-то.



т.е., вы салаты и каши убрали и все восстановилось?..))

возможно, это было сезонное обострение.
есть такое мнение, что религиозные посты в период смены сезона (весна, осень) - результат многовековых наблюдений за здоровьем.
а регулировалось это через церковь, потому что у священников был массовый охват населения..))

современные исследования показывают, что весна и осень, как переходный период, весьма чувствительны для нас. некоторые определяют это как стресс.
логично, что это отражается на работе ЖКТ.

в любом случае, замечательно, что у вас все в порядке..) :give_rose:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 11:07

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):С животом все нормально. Чего было, не пойму. Вроде ела все то же. Видимо переходный период какой-то.



т.е., вы салаты и каши убрали и все восстановилось?..))

возможно, это было сезонное обострение.
есть такое мнение, что религиозные посты в период смены сезона (весна, осень) - результат многовековых наблюдений за здоровьем.
а регулировалось это через церковь, потому что у священников был массовый охват населения..))

современные исследования показывают, что весна и осень, как переходный период, весьма чувствительны для нас. некоторые определяют это как стресс.
логично, что это отражается на работе ЖКТ.

в любом случае, замечательно, что у вас все в порядке..) :give_rose:


Ем, что и ела. Просто организм устроил забастовку. Две недели просто выпали из похудательной жизни. На прошлой неделе устроила читмил, на этой, в воскресенье наоборот не ела почти. 685 калорий вместе с кефиром. В субботу вес был 69,7, в воскресенье 70.1, сегодня опять 69,7. У меня всегда так, дня два вес закрепляется, потом еще шаг вниз. Туалет даже чаще, чем положено. Вот поди разберись с этим организмом, что ему не так :).
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 11:09

Я не расстраиваюсь. Почти пять кило за два месяца похудения. Мне всего надо сбросить 10. Так что все чин-чинарём, больше и не надо. А то потом все начинают говорить, что осунулась, что хватит худеть. А так для всех незаметно похудение проходит.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 09:50

Screenshot_20210404_084122_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210404_084122_ru.hikisoft.calories.jpg (424.53 КБ) 1470 просмотров

Руку мне дай на середине пути,
Руку мне дай, нам еще долго идти.

Ехууу... 600 грамм за неделю отвалилось. Раньше, конечно, в два раза больше сливалось, первые недели по кило двести отваливалось. Ну ничего, три пачки масла с меня слилось, это же хорошо :)
Осталось столько же. Так и пойду дальше... Неделю строгое придерживание установленному лимиту, а в субботу или читмил или наоборот урезание калорий, по настроению буду смотреть. Но раз в неделю менять что-то необходимо. Иначе организм засыпает, стоит в одном весе и попа бастует. Ну как-то так. Поскакали дальше... Вперед к молодости и стройности :)
Вес на сегодня 69.100
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 10:08

Худею с 01 февраля 2021.Сегодня 63 день похудения. Всего ушло 5300. За неделю 600 грамм. Диет нет. Живу в коридоре калорий. На белки, жиры, углеводы не обращаю внимания. Обмеры не делаю. Пользуюсь только четырьмя важными вещами:калькулятор Хики, весы кухонные, весы напольные, зеркало :)
В микшере ничего не считаю, выбираю готовые блюда. Еду взвешиваю всю, не до мазохизма (яблоко взвешиваю с хвостиком, при записи округляю в меньшую строну до нуля и все). Сама взвешиваюсь раз в неделю. Воду пью много. Научилась. Начиталась про воду всяких вещей. Решила ПИТЬ. Алкоголь редко. 23 февраля, 8 марта, ну и тут как-то недавно, просто зачем-то не помню. Алкоголь тоже считаю, впихиваю в пределы суточной нормы, кроме праздников. Ну как-то так...
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 11:07

IMG_20210404_094308_320x240.jpg
IMG_20210404_094308_320x240.jpg (77.09 КБ) 1455 просмотров


Мой сегодняшний завтрак. Так как в выходные встаю позже, одного перекуса лишаюсь. Но завтрак ем плотнее :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 11:07

Screenshot_20210404_094401_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210404_094401_ru.hikisoft.calories.jpg (489.92 КБ) 1455 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 11:09

Ну и чуть юмора и мотивашек, в связи с хорошим настроением

Screenshot_20210404_100419.jpg
Screenshot_20210404_100419.jpg (168.71 КБ) 1455 просмотров


Screenshot_20210404_100435.jpg
Screenshot_20210404_100435.jpg (237.61 КБ) 1455 просмотров


Screenshot_20210404_100449.jpg
Screenshot_20210404_100449.jpg (225.34 КБ) 1455 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 561
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 11:42

Светлана13 писал(а):Воду пью много. Научилась. Начиталась про воду всяких вещей. Решила ПИТЬ.


нда. всякие мифы, которые подпитываются рекламными бюджетами производителей с нечистой совестью, крайне живучи, если не бессмертны. :girl_angel:

Светлана13 писал(а):больше и не надо. А то потом все начинают говорить, что осунулась, что хватит худеть.


это извечная ошибка худеющих: считать, что осунувшийся вид коррелирует с весом.
пока вы худеете, т.е. находитесь в процессе потери веса, регенерация и восстановление тургора кожи не успевает за темпами потери веса.
поэтому появляется болезненный вид. который изчезает, как только вес устаканился и вынаходитесь в нем (удерживаете) некоторое время.
период восстановления зависит от многих факторов: индивидуальные особенности, возраст, потерянный вес и пр.
у кого-то полгода. у кого-то - год-два.
и через год-два удержания нового веса вы приобретете цветущий вид, лучше намного, чем прежде..) :give_rose:

ни в коем случае не призываю - худейте больше!!! просто не надо так расстраиваться и слишком верить окружающим :give_heart:

а темпы у вас отличные..) так держать..)
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 12:25

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):Воду пью много. Научилась. Начиталась про воду всяких вещей. Решила ПИТЬ.


нда. всякие мифы, которые подпитываются рекламными бюджетами производителей с нечистой совестью, крайне живучи, если не бессмертны. :girl_angel:

Я уже давно выросла, когда верят рекламе. А вот для кожи, желчи и вообще для организмУ вода полезна-это факт. У меня пошли пигментные пятна, вычитала, что от недостатка жидкости в организме. А у меня реально перегиб желчного пузыря. Я воду не пила вообще, чай и кофе по утрам. Удивлялась на мужа, он без воды даже не выезжал, всегда бутылка на заднем сиденье болтается. Я теперь также. Пока до работы доеду, поллитровая бутылка пустая
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 561
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 12:48

Светлана13 писал(а):
Я уже давно выросла, когда верят рекламе. А вот для кожи, желчи и вообще для организмУ вода полезна-это факт. У меня пошли пигментные пятна, вычитала, что от недостатка жидкости в организме. А у меня реально перегиб желчного пузыря. Я воду не пила вообще, чай и кофе по утрам. Удивлялась на мужа, он без воды даже не выезжал, всегда бутылка на заднем сиденье болтается. Я теперь также. Пока до работы доеду, поллитровая бутылка пустая


Светлана,
даже пытаться не буду что-то доказывать и спорить, тем более, когда затрагивается вера во что-то.
вопросы веры и знаний для меня несовместимы.
и в одиночку пытаться остановить инфопоток, который льется почти сотню лет - только потерять время..)
все тут взрослые, сами вполне способны принимать решения.

главное, чтобы вам было хорошо и обошлось без последствий..)
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 13:07

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):
Я уже давно выросла, когда верят рекламе. А вот для кожи, желчи и вообще для организмУ вода полезна-это факт. У меня пошли пигментные пятна, вычитала, что от недостатка жидкости в организме. А у меня реально перегиб желчного пузыря. Я воду не пила вообще, чай и кофе по утрам. Удивлялась на мужа, он без воды даже не выезжал, всегда бутылка на заднем сиденье болтается. Я теперь также. Пока до работы доеду, поллитровая бутылка пустая


Светлана,
даже пытаться не буду что-то доказывать и спорить, тем более, когда затрагивается вера во что-то.
вопросы веры и знаний для меня несовместимы.
и в одиночку пытаться остановить инфопоток, который льется почти сотню лет - только потерять время..)
все тут взрослые, сами вполне способны принимать решения.

главное, чтобы вам было хорошо и обошлось без последствий..)

Главное, чтобы худелось :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 апр 2021, 07:27

Дошла до кондиции. Я не знаю, как это называется по-научному, но от торта меня воротит. Из 103 грамм половину отдала собаке, еще половина осталась на тарелке. А ведь могла пол торта съесть одним махом. Причем съедала лишь от того, что срок годности подходил к рубежу. Организм включил голову и это радует :) В зеркало на себя не налюбуюсь :) , а это очень мотивирует. Ну над тортом посидела, пошла покорять мир :)
Вес 69.7.Реально гораздо меньше, вода сливается позже, а воды во мне много. Реальный вес вижу только по выхам, потому что завтракаю гораздо позже и делаю по нескольку подходов к весам :), чтобы зафиксировать минимальный вес.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 05 апр 2021, 07:35

Ох уж эти тортики... Сколько из-за них наших полегло)))) Уже почти догнала линеечки, поздравляю! До цели всего - ничего!
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 апр 2021, 10:21

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ох уж эти тортики... Сколько из-за них наших полегло)))) Уже почти догнала линеечки, поздравляю! До цели всего - ничего!

Я ее перегнала, в субботу передвинула, там 70 было. Какое же удовольствие передвигать линеечку, не передать словами. Сегодняшний вес на линейку не влияет. Я только раз в неделю двигаю, если есть куда двигать :)
Тортики иногда прям хочу-немогу, а в рот взяла и понимаешь, зря хотела, уже не вкусно, лучше кашки с маслицем или яишенки с колбаской
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 05 апр 2021, 11:01

Светлана13, это да... торт уже не торт, когда красота и здоровье важнее!
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: tatyana.chernogor и 11 гостей