Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 02 май 2020, 10:42

IMG_20200501_163758_480x640.jpg
IMG_20200501_163758_480x640.jpg (274.8 КБ) 3266 просмотров

Вчерашний шашлык

Сегодняшний завтрак
IMG_20200502_092952_640x480.jpg
IMG_20200502_092952_640x480.jpg (287.58 КБ) 3266 просмотров
Вложения
IMG_20200502_092952_640x480.jpg
IMG_20200502_092952_640x480.jpg (287.58 КБ) 3266 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 11:16

Screenshot_20200503_101442_ru.hikisoft.calories_480x2194.jpg
Screenshot_20200503_101442_ru.hikisoft.calories_480x2194.jpg (380.05 КБ) 3250 просмотров

Меню на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 11:18

IMG_20200503_095219_640x480.jpg
IMG_20200503_095219_640x480.jpg (291.33 КБ) 3250 просмотров

Сегодняшний завтрак. Вкусненько было.Язычок с горчичкой и горячий тост.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 11:22

Screenshot_20200503_094341_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg
Screenshot_20200503_094341_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg (143.58 КБ) 3250 просмотров

Подведу итоги: ещё минус 400 грамм за неделю.Вроде не много,но по объему сильно заметно. За все время ( две недели) минус 1 кг.Жира должно сгореть 800 грамм.Так что в правильном направлении движемся. :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 21:25

Screenshot_20200503_202218_ru.hikisoft.calories_480x2018.jpg
Screenshot_20200503_202218_ru.hikisoft.calories_480x2018.jpg (361.84 КБ) 3229 просмотров


Чем отличаются будни от выходных? У меня тем,что меняется кардинально всё плановое меню.В будни запланировала с вечера,сложила в лоточки и ешь, чё дали.А в выходные...нет,все едим совсем не то...Ну и ладно и так не плохо :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 22:01

IMG_20200503_132813_640x480.jpg
IMG_20200503_132813_640x480.jpg (260.24 КБ) 3225 просмотров

Обед
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 03 май 2020, 22:02

IMG_20200503_165948_640x480.jpg
IMG_20200503_165948_640x480.jpg (221.16 КБ) 3225 просмотров

Ужин.Ну и всё на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 май 2020, 10:30

IMG_20200504_091037_640x480.jpg
IMG_20200504_091037_640x480.jpg (255.32 КБ) 3205 просмотров

Завтрак
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 май 2020, 18:39

IMG_20200504_170428_640x480.jpg
IMG_20200504_170428_640x480.jpg (274.96 КБ) 3192 просмотра


Ужин

IMG_20200504_165638~2_640x480.jpg
IMG_20200504_165638~2_640x480.jpg (213.36 КБ) 3192 просмотра


Обед

На сегодня с едой покончено
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 май 2020, 18:40

Screenshot_20200504_173714_ru.hikisoft.calories_480x1754.jpg
Screenshot_20200504_173714_ru.hikisoft.calories_480x1754.jpg (314.14 КБ) 3192 просмотра


Менюшка сегодняшняя
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 10:26

IMG_20200505_090522_640x480.jpg
IMG_20200505_090522_640x480.jpg (194.19 КБ) 3170 просмотров

Завтрак.Сегодня побалую себя
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 15:25

IMG_20200505_125101~2_640x480.jpg
IMG_20200505_125101~2_640x480.jpg (296.25 КБ) 3160 просмотров


Мой обед.

Что характерно,раньше этот салат был бы,как говорится,для аппетитУ :) . А сейчас реально объелась,аж согнуться тяжело.Дааа...не понятное существо человек. Внушением можно и обожраться и голодной остаться,в разное время от одной и той же порции
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 май 2020, 18:33

Screenshot_20200505_172409_ru.hikisoft.calories_480x1666.jpg
Screenshot_20200505_172409_ru.hikisoft.calories_480x1666.jpg (299.15 КБ) 3149 просмотров


На ужин доела щи да капусту маринованную.На этом на сегодня всё. Фото таких щей уже было на прошлой странице.Повторятся не буду. Худеется конечно очень медленными темпами,но худеется же...и без вреда для здоровья
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 10:49

IMG_20200506_094522_640x493.jpg
IMG_20200506_094522_640x493.jpg (213.1 КБ) 3123 просмотра

Мой завтрак.
Вчера перечитала свой прошлый дневничок. Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение
Изображение

Nadejda 74

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Nadejda 74 » 06 май 2020, 11:06

Светлана13 писал(а):Source of the post Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение

Зря, что быстро уходит, ещё быстрее назад возвращается.

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 11:14

Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):Source of the post Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение

Зря, что быстро уходит, ещё быстрее назад возвращается.

Это понятно. Буду смотреть по ощущениям.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 18:22

IMG_20200506_165903~2_640x480.jpg
IMG_20200506_165903~2_640x480.jpg (258.15 КБ) 3108 просмотров


Это ужин.На обед было яблоко. Это всё на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 18:24

Screenshot_20200506_172310_ru.hikisoft.calories_480x1578.jpg
Screenshot_20200506_172310_ru.hikisoft.calories_480x1578.jpg (278.58 КБ) 3108 просмотров


Это сегодняшняя менюшка
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 22:02

Светлана13 писал(а):Source of the post
Nadejda 74 писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):Source of the post Приняла решение снизить калорийность своего рациона до 1200.Ускорить чуток своё похудение

Зря, что быстро уходит, ещё быстрее назад возвращается.

Это понятно. Буду смотреть по ощущениям.

В итоге не хватило еды. Вечером соседи-родственники угостили только что пожаренным шашлыком, съела 45 грамм свиного и 40 граммовый кусочек форели.На этом точно все
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 06 май 2020, 22:02

Screenshot_20200506_205658_ru.hikisoft.calories_480x2282.jpg
Screenshot_20200506_205658_ru.hikisoft.calories_480x2282.jpg (394.86 КБ) 3096 просмотров

Ну и плановое на завтра
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 208 гостей