Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3876
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Nadejda 74 » 27 мар 2021, 14:21

Светлана13 писал(а):Source of the post Живот наладился

Хорошо как. А у меня разладился. Где-то у него сбой по фазе произошёл.
Светлана13 писал(а):Source of the post Ползу дальше

Тоже хорошо. Лучше ползком, надёжнее.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6090
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 27 мар 2021, 14:50

Красивый график! Продолжай в том же духе, отлично идёт!
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 08:43

Screenshot_20210329_074044_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210329_074044_ru.hikisoft.calories.jpg (429.52 КБ) 687 просмотров

56 дней подсчетов позади. 69.7 закрепилось. Скачем дальше
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 08:45

С животом все нормально. Чего было, не пойму. Вроде ела все то же. Видимо переходный период какой-то.
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Lar_Sen » 29 мар 2021, 10:16

Светлана13 писал(а):С животом все нормально. Чего было, не пойму. Вроде ела все то же. Видимо переходный период какой-то.



т.е., вы салаты и каши убрали и все восстановилось?..))

возможно, это было сезонное обострение.
есть такое мнение, что религиозные посты в период смены сезона (весна, осень) - результат многовековых наблюдений за здоровьем.
а регулировалось это через церковь, потому что у священников был массовый охват населения..))

современные исследования показывают, что весна и осень, как переходный период, весьма чувствительны для нас. некоторые определяют это как стресс.
логично, что это отражается на работе ЖКТ.

в любом случае, замечательно, что у вас все в порядке..) :give_rose:
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 11:07

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):С животом все нормально. Чего было, не пойму. Вроде ела все то же. Видимо переходный период какой-то.



т.е., вы салаты и каши убрали и все восстановилось?..))

возможно, это было сезонное обострение.
есть такое мнение, что религиозные посты в период смены сезона (весна, осень) - результат многовековых наблюдений за здоровьем.
а регулировалось это через церковь, потому что у священников был массовый охват населения..))

современные исследования показывают, что весна и осень, как переходный период, весьма чувствительны для нас. некоторые определяют это как стресс.
логично, что это отражается на работе ЖКТ.

в любом случае, замечательно, что у вас все в порядке..) :give_rose:


Ем, что и ела. Просто организм устроил забастовку. Две недели просто выпали из похудательной жизни. На прошлой неделе устроила читмил, на этой, в воскресенье наоборот не ела почти. 685 калорий вместе с кефиром. В субботу вес был 69,7, в воскресенье 70.1, сегодня опять 69,7. У меня всегда так, дня два вес закрепляется, потом еще шаг вниз. Туалет даже чаще, чем положено. Вот поди разберись с этим организмом, что ему не так :).
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 29 мар 2021, 11:09

Я не расстраиваюсь. Почти пять кило за два месяца похудения. Мне всего надо сбросить 10. Так что все чин-чинарём, больше и не надо. А то потом все начинают говорить, что осунулась, что хватит худеть. А так для всех незаметно похудение проходит.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 09:50

Screenshot_20210404_084122_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210404_084122_ru.hikisoft.calories.jpg (424.53 КБ) 629 просмотров

Руку мне дай на середине пути,
Руку мне дай, нам еще долго идти.

Ехууу... 600 грамм за неделю отвалилось. Раньше, конечно, в два раза больше сливалось, первые недели по кило двести отваливалось. Ну ничего, три пачки масла с меня слилось, это же хорошо :)
Осталось столько же. Так и пойду дальше... Неделю строгое придерживание установленному лимиту, а в субботу или читмил или наоборот урезание калорий, по настроению буду смотреть. Но раз в неделю менять что-то необходимо. Иначе организм засыпает, стоит в одном весе и попа бастует. Ну как-то так. Поскакали дальше... Вперед к молодости и стройности :)
Вес на сегодня 69.100
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 10:08

Худею с 01 февраля 2021.Сегодня 63 день похудения. Всего ушло 5300. За неделю 600 грамм. Диет нет. Живу в коридоре калорий. На белки, жиры, углеводы не обращаю внимания. Обмеры не делаю. Пользуюсь только четырьмя важными вещами:калькулятор Хики, весы кухонные, весы напольные, зеркало :)
В микшере ничего не считаю, выбираю готовые блюда. Еду взвешиваю всю, не до мазохизма (яблоко взвешиваю с хвостиком, при записи округляю в меньшую строну до нуля и все). Сама взвешиваюсь раз в неделю. Воду пью много. Научилась. Начиталась про воду всяких вещей. Решила ПИТЬ. Алкоголь редко. 23 февраля, 8 марта, ну и тут как-то недавно, просто зачем-то не помню. Алкоголь тоже считаю, впихиваю в пределы суточной нормы, кроме праздников. Ну как-то так...
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 11:07

IMG_20210404_094308_320x240.jpg
IMG_20210404_094308_320x240.jpg (77.09 КБ) 614 просмотров


Мой сегодняшний завтрак. Так как в выходные встаю позже, одного перекуса лишаюсь. Но завтрак ем плотнее :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 11:07

Screenshot_20210404_094401_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210404_094401_ru.hikisoft.calories.jpg (489.92 КБ) 614 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 11:09

Ну и чуть юмора и мотивашек, в связи с хорошим настроением

Screenshot_20210404_100419.jpg
Screenshot_20210404_100419.jpg (168.71 КБ) 614 просмотров


Screenshot_20210404_100435.jpg
Screenshot_20210404_100435.jpg (237.61 КБ) 614 просмотров


Screenshot_20210404_100449.jpg
Screenshot_20210404_100449.jpg (225.34 КБ) 614 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 11:42

Светлана13 писал(а):Воду пью много. Научилась. Начиталась про воду всяких вещей. Решила ПИТЬ.


нда. всякие мифы, которые подпитываются рекламными бюджетами производителей с нечистой совестью, крайне живучи, если не бессмертны. :girl_angel:

Светлана13 писал(а):больше и не надо. А то потом все начинают говорить, что осунулась, что хватит худеть.


это извечная ошибка худеющих: считать, что осунувшийся вид коррелирует с весом.
пока вы худеете, т.е. находитесь в процессе потери веса, регенерация и восстановление тургора кожи не успевает за темпами потери веса.
поэтому появляется болезненный вид. который изчезает, как только вес устаканился и вынаходитесь в нем (удерживаете) некоторое время.
период восстановления зависит от многих факторов: индивидуальные особенности, возраст, потерянный вес и пр.
у кого-то полгода. у кого-то - год-два.
и через год-два удержания нового веса вы приобретете цветущий вид, лучше намного, чем прежде..) :give_rose:

ни в коем случае не призываю - худейте больше!!! просто не надо так расстраиваться и слишком верить окружающим :give_heart:

а темпы у вас отличные..) так держать..)
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 12:25

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):Воду пью много. Научилась. Начиталась про воду всяких вещей. Решила ПИТЬ.


нда. всякие мифы, которые подпитываются рекламными бюджетами производителей с нечистой совестью, крайне живучи, если не бессмертны. :girl_angel:

Я уже давно выросла, когда верят рекламе. А вот для кожи, желчи и вообще для организмУ вода полезна-это факт. У меня пошли пигментные пятна, вычитала, что от недостатка жидкости в организме. А у меня реально перегиб желчного пузыря. Я воду не пила вообще, чай и кофе по утрам. Удивлялась на мужа, он без воды даже не выезжал, всегда бутылка на заднем сиденье болтается. Я теперь также. Пока до работы доеду, поллитровая бутылка пустая
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Lar_Sen » 04 апр 2021, 12:48

Светлана13 писал(а):
Я уже давно выросла, когда верят рекламе. А вот для кожи, желчи и вообще для организмУ вода полезна-это факт. У меня пошли пигментные пятна, вычитала, что от недостатка жидкости в организме. А у меня реально перегиб желчного пузыря. Я воду не пила вообще, чай и кофе по утрам. Удивлялась на мужа, он без воды даже не выезжал, всегда бутылка на заднем сиденье болтается. Я теперь также. Пока до работы доеду, поллитровая бутылка пустая


Светлана,
даже пытаться не буду что-то доказывать и спорить, тем более, когда затрагивается вера во что-то.
вопросы веры и знаний для меня несовместимы.
и в одиночку пытаться остановить инфопоток, который льется почти сотню лет - только потерять время..)
все тут взрослые, сами вполне способны принимать решения.

главное, чтобы вам было хорошо и обошлось без последствий..)
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 04 апр 2021, 13:07

Lar_Sen писал(а):Source of the post
Светлана13 писал(а):
Я уже давно выросла, когда верят рекламе. А вот для кожи, желчи и вообще для организмУ вода полезна-это факт. У меня пошли пигментные пятна, вычитала, что от недостатка жидкости в организме. А у меня реально перегиб желчного пузыря. Я воду не пила вообще, чай и кофе по утрам. Удивлялась на мужа, он без воды даже не выезжал, всегда бутылка на заднем сиденье болтается. Я теперь также. Пока до работы доеду, поллитровая бутылка пустая


Светлана,
даже пытаться не буду что-то доказывать и спорить, тем более, когда затрагивается вера во что-то.
вопросы веры и знаний для меня несовместимы.
и в одиночку пытаться остановить инфопоток, который льется почти сотню лет - только потерять время..)
все тут взрослые, сами вполне способны принимать решения.

главное, чтобы вам было хорошо и обошлось без последствий..)

Главное, чтобы худелось :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 апр 2021, 07:27

Дошла до кондиции. Я не знаю, как это называется по-научному, но от торта меня воротит. Из 103 грамм половину отдала собаке, еще половина осталась на тарелке. А ведь могла пол торта съесть одним махом. Причем съедала лишь от того, что срок годности подходил к рубежу. Организм включил голову и это радует :) В зеркало на себя не налюбуюсь :) , а это очень мотивирует. Ну над тортом посидела, пошла покорять мир :)
Вес 69.7.Реально гораздо меньше, вода сливается позже, а воды во мне много. Реальный вес вижу только по выхам, потому что завтракаю гораздо позже и делаю по нескольку подходов к весам :), чтобы зафиксировать минимальный вес.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6090
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 05 апр 2021, 07:35

Ох уж эти тортики... Сколько из-за них наших полегло)))) Уже почти догнала линеечки, поздравляю! До цели всего - ничего!
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 05 апр 2021, 10:21

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ох уж эти тортики... Сколько из-за них наших полегло)))) Уже почти догнала линеечки, поздравляю! До цели всего - ничего!

Я ее перегнала, в субботу передвинула, там 70 было. Какое же удовольствие передвигать линеечку, не передать словами. Сегодняшний вес на линейку не влияет. Я только раз в неделю двигаю, если есть куда двигать :)
Тортики иногда прям хочу-немогу, а в рот взяла и понимаешь, зря хотела, уже не вкусно, лучше кашки с маслицем или яишенки с колбаской
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6090
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение InTheTwilight » 05 апр 2021, 11:01

Светлана13, это да... торт уже не торт, когда красота и здоровье важнее!
Изображение
....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей