Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 20 апр 2020, 23:40

Screenshot_20200420_223920_ru.hikisoft.calories_480x1930.jpg
Screenshot_20200420_223920_ru.hikisoft.calories_480x1930.jpg (341.55 КБ) 2891 просмотр

Рацион на завтра.
Изображение


Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 21 апр 2020, 20:25

Screenshot_20200421_192331_ru.hikisoft.calories_480x2106.jpg
Screenshot_20200421_192331_ru.hikisoft.calories_480x2106.jpg (364.57 КБ) 2872 просмотра

Меню на завтра
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 08:54

IMG_20200422_075119_480x501.jpg
IMG_20200422_075119_480x501.jpg (192.15 КБ) 2856 просмотров

Мой завтрак
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 13:58

IMG_20200422_124927~2_640x480.jpg
IMG_20200422_124927~2_640x480.jpg (199.75 КБ) 2831 просмотр
IMG_20200422_125056~2_640x480.jpg
IMG_20200422_125056~2_640x480.jpg (213.25 КБ) 2831 просмотр

Мой обед.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 18:56

IMG_20200422_174130~2_640x480.jpg
IMG_20200422_174130~2_640x480.jpg (249.1 КБ) 2818 просмотров

Ужин.Не очень красивая подача,навалила всё в одну тарелку :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 18:58

Screenshot_20200422_175651_ru.hikisoft.calories_480x2106.jpg
Screenshot_20200422_175651_ru.hikisoft.calories_480x2106.jpg (377.73 КБ) 2817 просмотров

Уточнение меню на сегодня
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 22:16

Screenshot_20200422_211337_ru.hikisoft.calories_480x2546.jpg
Screenshot_20200422_211337_ru.hikisoft.calories_480x2546.jpg (437.08 КБ) 2808 просмотров


Меню на завтра
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение МаруSя » 22 апр 2020, 22:48

Привет) Про морскую капусту) я тоже на этом накололась)
Беру ту, которая Ламинария сухая, синим
Вложения
Screenshot_2020-04-22-21-47-05-272_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_2020-04-22-21-47-05-272_ru.hikisoft.calories.jpg (215.67 КБ) 2805 просмотров
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 23:34

Ничего себе...Точно!
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 апр 2020, 23:39

Screenshot_20200422_223742_ru.hikisoft.calories_480x1842.jpg
Screenshot_20200422_223742_ru.hikisoft.calories_480x1842.jpg (318.65 КБ) 2801 просмотр


Тогда так
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 23 апр 2020, 07:46

IMG_20200423_063752~2_640x480.jpg
IMG_20200423_063752~2_640x480.jpg (274.14 КБ) 2762 просмотра


Завтрак
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 23 апр 2020, 18:27

IMG_20200423_143307_640x480.jpg
IMG_20200423_143307_640x480.jpg (252.35 КБ) 2741 просмотр

Обед. Забыла сухарики в салат.Раньше нравилась мне такая уха. Жирный рыбный бульон чик и морская капуста для моей щитовидки было вкусно. Сегодня чего-то съела без удовольствия.Больше её пока есть не буду
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 23 апр 2020, 18:58

Бульон чик разделил Т9...:). Зачем?Не знаю :)
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 25 апр 2020, 19:06

Screenshot_20200425_180345_ru.hikisoft.calories_480x2106.jpg
Screenshot_20200425_180345_ru.hikisoft.calories_480x2106.jpg (369.87 КБ) 2723 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 25 апр 2020, 19:07

IMG_20200425_175839_640x479.jpg
IMG_20200425_175839_640x479.jpg (236.26 КБ) 2723 просмотра

Кутабы с зеленью и сыром.Вкусно,сытно и по калориям самое то.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 26 апр 2020, 19:57

Screenshot_20200426_185558_ru.hikisoft.calories_480x2018.jpg
Screenshot_20200426_185558_ru.hikisoft.calories_480x2018.jpg (349.82 КБ) 2706 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 26 апр 2020, 20:13

Screenshot_20200426_191031_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg
Screenshot_20200426_191031_ru.hikisoft.calories_480x1040.jpg (147.78 КБ) 2705 просмотров

Ну и небольшие итоги первой недели.
На третий день залило не хило,мочегонная таблетка исправила ситуацию.Ну а дальше вроде всё ничего.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 26 апр 2020, 21:15

Screenshot_20200426_201312_ru.hikisoft.calories_480x1930.jpg
Screenshot_20200426_201312_ru.hikisoft.calories_480x1930.jpg (333.6 КБ) 2696 просмотров

Плановое на завтра
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 27 апр 2020, 08:53

IMG_20200427_063017~2_640x480.jpg
IMG_20200427_063017~2_640x480.jpg (284.07 КБ) 2684 просмотра
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 161 гость