Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:45 | Молоко ультрапастеризованное 3,5% ТМ Parmalat (Пармалат) | 80 | 2,4 | 2,8 | 3,8 | 50 |
05:45 | Торт Карамельный джаз | 111 | 7 | 23,3 | 61 | 482 |
1-й прием пищи | 191 | 9 | 26 | 65 | 532 | |
10:00 | Творог царка | 200 | 22,6 | 8 | 29,6 | 280 |
2-й прием пищи | 200 | 23 | 8 | 30 | 280 | |
13:00 | Люля-кебаб из говядины | 136 | 20 | 21,7 | 2,2 | 292 |
13:00 | Горошек зеленый Грин Рэй Green Ray | 150 | 4,6 | 0 | 9,8 | 57 |
3-й прием пищи | 286 | 25 | 22 | 12 | 349 | |
15:00 | Яблоки Айдаред | 150 | 0,6 | 0,6 | 15 | 75 |
4-й прием пищи | 150 | 1 | 1 | 15 | 75 | |
21:05 | American Sandwich | 34 | 3,1 | 1,7 | 15,6 | 90 |
21:05 | Сыр творожный Hochland сливочный | 22 | 1,3 | 4,9 | 0,8 | 52 |
21:07 | Рафаэлло | 10 | 0,9 | 4,8 | 3,7 | 63 |
5-й прием пищи | 66 | 5 | 11 | 20 | 205 | |
Баланс 18 / 43 / 40 | Итого за день: | 893 | 63 | 68 | 142 | 1441 |
Вторник