Дневник Чертовой дюжины.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 21 май 2020, 22:35

22 мая, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:30Мороженое пломбир Коровка из Кореновки8031216190
06:30Герр штрудель грушевый2004,68,459,8332
06:30Кофе Нескафе растворимый30,200,32
06:30Молоко Амка 3,2%802,42,63,847
1-й прием пищи363102380571
10:00Творог с вишней12595,813,6141
2-й прием пищи1259614141
13:00Лечо Любительское Валдайский Погребок1300015,662
13:00Картофель запеченный10020,718,488
13:00Курица запеченная в духовке15037,591,5237
3-й прием пищи380401036387
17:30Булгур отварной1305,70,715,692
17:30Курица запеченная в духовке15037,591,5237
17:30Горошек зеленый Дядя Ваня802,505,230
4-й прием пищи360461022359
Баланс 29 / 30 / 42 | Итого за день:1228104481511458
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 21 май 2020, 22:35

Меню на завтра
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Mitoka » 21 май 2020, 22:43

Ого, какой завтрак!!!
Морожено, пирожено....неплохо так худеть!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 21 май 2020, 23:20

Mitoka писал(а):Source of the post Ого, какой завтрак!!!
Морожено, пирожено....неплохо так худеть!

Уже хорошо,что сегодня стерпела.Оставила на утро
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 21 май 2020, 23:23

Горячий штрудель с холодным мороженым...нет ничего вкуснее.
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 май 2020, 09:11

Штрудель кусок оказался 130 грамм,мороженое шарик 30.В меню поправила,глазомер меня подводит.Сфотографировать забыла,так хотела попробовать.Придется завтра повторить для фото. Вес снижается, медленно,но верно.Сегодня 72.1. Может завтра на шестой десяток отвалим :)
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Mitoka » 22 май 2020, 10:33

Светлана13 писал(а):Source of the post Горячий штрудель с холодным мороженым...нет ничего вкуснее.


Ой! Ну кто бы спорил!

Жаль, что фото нет. Но еще раз повторять для фото, наверное, не надо. Повторяй, если желание съесть есть.

По весу: за день с 72.1 до 69.9 - наверное не совсем реально...но мечтать можно - это точно. И потом, не все ли равно "рано или поздно, так или иначе" - придешь и к 6... на весах.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 май 2020, 12:57

Шучу конечно.Хорошо бы назад не привалило и тому рады
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 май 2020, 22:46

23 мая, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:00Чизкейк нью-йорк20010,62361,8510
10:00Молоко Амка 3,2%802,42,63,847
10:00Кофе Нескафе растворимый30,200,32
1-й прием пищи283132666559
13:00Картофель запеченный1503127,6132
13:00Морская капуста консервированная1001,10,30,810
13:00Курица запеченная в духовке15037,591,5237
2-й прием пищи400421030379
17:30Лечо Любительское Валдайский Погребок1300015,662
17:30горошек зеленый отварной20010,6018,4116
17:30Курица запеченная в духовке15037,591,5237
17:30Сельдь тихоокеанская жирная7510,511,20143
3-й прием пищи555592036558
Баланс 31 / 34 / 35 | Итого за день:1238113561311496
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 22 май 2020, 22:46

Плановое на завтра
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » 24 май 2020, 14:38

Я сегодня впервые за два месяца взвеситься забыла.Но ем по подсчётам.Движемся дальше
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » Вчера, 19:58

25 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:30Молоко ультрапастеризованное 3,5% ТМ Parmalat (Пармалат)802,42,83,850
06:30Кофе Нескафе растворимый30,200,32
06:30Масло княгининское 72%100,17,20,168
06:30Каша овсяная из хлопьев Геркулес на молоке с сахаром20011,27,650313
1-й прием пищи293141854433
10:00Йогурт домашний20065,29107
10:00Джем «Махеевъ» персик и манго, 400 г.300,1020,181
2-й прием пищи2306529188
13:00Суп из баранины с рисом3469,79,724,6221
3-й прием пищи346101025221
18:54Картофель запеченный1703,41,231,2149
18:54Курица запеченная в духовке13032,57,81,3205
18:54Сельдь тихоокеанская жирная385,35,7073
4-й прием пищи338411533427
Баланс 22 / 33 / 44 | Итого за день:120771471401269
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Дневник Чертовой дюжины.

Сообщение Светлана13 » Вчера, 19:58

IMG_20200525_134150_480x640.jpg
IMG_20200525_134150_480x640.jpg (206.69 КБ) 22 просмотра


Йогурт свой
Вложения
IMG_20200525_134158_480x640.jpg
IMG_20200525_134158_480x640.jpg (209.07 КБ) 22 просмотра
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 28 гостей