Клуб анонимных пухлячков
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
День добрый!
Вот и добралась до компа,день сегодня в быстром ритме
С рационом вчера не очень вышло, не добрала Ккал, но сегодня должна исправиться
28.01.2019
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.48]
Назрел вопрос что такое PROверсия и обязательно ли ее надо покупать?
Вот и добралась до компа,день сегодня в быстром ритме
С рационом вчера не очень вышло, не добрала Ккал, но сегодня должна исправиться
28.01.2019
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
10:00 | Гречка отварная | 44 | 1,71 | 0,61 | 8,84 | 48 | 0,73 | |
Кофе Жокей сухой | 10 | 1,39 | 1,44 | 0,41 | 20 | 0,03 | ||
Масло сливочное 72,5% жирности | 10 | 0,08 | 7,25 | 0,13 | 66 | 0,01 | ||
Помидор | 23 | 0,13 | 0 | 0,96 | 4 | 0,08 | ||
Хлеб Бородинский | 40 | 2,76 | 0,52 | 16,36 | 81 | 1,36 | ||
Шоколад горький 75% Бабаевский элитный | 14 | 1,51 | 5,39 | 5,19 | 75 | 0,43 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 141 | 7,6 | 15,2 | 31,9 | 294 | 2,6 | ||
12:30 | Груша Конференция | 158 | 0,63 | 0,47 | 15,01 | 67 | 1,25 | |
Итого за 2-й прием пищи: | 158 | 0,6 | 0,5 | 15 | 67 | 1,2 | ||
14:00 | Суп с фрикадельками говяжьими | 210 | 6,72 | 9,66 | 4,62 | 132 | 0,38 | |
Хлеб Бородинский | 22 | 1,51 | 0,28 | 8,99 | 45 | 0,74 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 232 | 8,2 | 9,9 | 13,6 | 177 | 1,1 | ||
16:00 | Мандарин | 90 | 0,72 | 0,18 | 6,75 | 32 | 0,56 | |
Мед пчелиный | 30 | 0,24 | 0 | 24,09 | 97 | 2 | ||
ПП Конфеты (чернослив орехи) | 30 | 2,61 | 7,74 | 10,8 | 123 | 0,9 | ||
Творог 5% | 15 | 2,58 | 0,75 | 0,27 | 18 | 0,02 | ||
Чай ромашковый | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 205 | 6,1 | 8,7 | 41,9 | 270 | 3,4 | ||
18:30 | салат с печенью Ю | 130 | 13 | 1,69 | 1,43 | 73 | 0,11 | |
Итого за 5-й прием пищи: | 130 | 13 | 1,7 | 1,4 | 73 | 0,1 | ||
21:45 | Кефир 3,2% | 240 | 6,96 | 7,68 | 9,6 | 135 | 0,8 | |
Итого за 6-й прием пищи: | 240 | 7 | 7,7 | 9,6 | 135 | 0,8 | ||
Баланс 17/39/45 | Итого за день: | 1106 | 43 | 44 | 113 | 1016 | 9,4 |
Назрел вопрос что такое PROверсия и обязательно ли ее надо покупать?
Всем добра!
Клуб анонимных пухлячков
Больше возможностей. Особенно в микшере и в сохранении рационов. Мне хватает бесплатной.
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
Nadejda 74, мне пишут что осталось 3 дня пробной версии. Меня в принципе тоже бесплатная устраивает.
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, мне неудобно было с бесплатной. Продуктов всего 10 можно забить, свои блюда только по частям посчитаешь, если вот прямо в тарелку крошишь. Поскольку твёрдо была уверенна, что подсчёты это надолго, то отжалела 11 баксов на про версию. Не жалею вообще, скоро пол года уже как пользуюсь. Оно стоит этих денег. Один раз же платишь.
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Клуб анонимных пухлячков
Я тоже взяла на год,но думаю надо было брать пожизненную.микшер штука ,что надо.А в бесплатной мало функций
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Клуб анонимных пухлячков
Я готовлю на семью и ем то, что и все. Поэтому все блюда просчитываю через микшер, готовить себе отдельно и считать это все нет ни желания, ни сил, ни времени.
Если готовишь себе отдельно, то можно записывать сырыми продуктами по частям и не заморачиваться на рецепты в микшере. Ну или ешь в кафе, где все уже посчитано до нас. Тогда все ок, база большая можно подобрать продукты с аналогичной калорийностью и пользоваться бесплатной версией. Правда там ещё ограничен момент статистики, но графики можно отдельно вести в excel.
В общем зависит от тебя, можно и обойтись бесплатной.
Если готовишь себе отдельно, то можно записывать сырыми продуктами по частям и не заморачиваться на рецепты в микшере. Ну или ешь в кафе, где все уже посчитано до нас. Тогда все ок, база большая можно подобрать продукты с аналогичной калорийностью и пользоваться бесплатной версией. Правда там ещё ограничен момент статистики, но графики можно отдельно вести в excel.
В общем зависит от тебя, можно и обойтись бесплатной.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
И снова здравствуйте!
мой рацион на вчера
29.01.2019
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.48]
Сегодня сижу в гостях на др и жую эклерчики
мой рацион на вчера
29.01.2019
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
09:30 | Безе | 35 | 0,80 | 0 | 27,58 | 114 | 2,29 | |
Кофе натуральный молотый | 10 | 1,79 | 0,93 | 6,8 | 43 | 0,56 | ||
треугольники тресковые | 100 | 13 | 12 | 14 | 216 | 1,16 | ||
Яйцо куриное жареное | 45 | 6,12 | 6,67 | 0,37 | 86 | 0,03 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 190 | 21,7 | 19,6 | 48,7 | 459 | 4 | ||
11:10 | Грейпфрут | 90 | 0,63 | 0,18 | 5,85 | 28 | 0,48 | |
Груша Конференция | 95 | 0,38 | 0,28 | 9,02 | 40 | 0,75 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 185 | 1 | 0,5 | 14,9 | 68 | 1,2 | ||
14:30 | Суп с фрикадельками говяжьими | 250 | 8 | 11,5 | 5,5 | 158 | 0,45 | |
Итого за 3-й прием пищи: | 250 | 8 | 11,5 | 5,5 | 158 | 0,4 | ||
16:00 | Мед пчелиный | 30 | 0,24 | 0 | 24,09 | 97 | 2 | |
ПП Конфеты (чернослив орехи) | 40 | 3,48 | 10,32 | 14,4 | 164 | 1,2 | ||
Творог 5% | 85 | 14,62 | 4,25 | 1,53 | 103 | 0,12 | ||
Чай зеленый | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 355 | 18,3 | 14,6 | 40 | 364 | 3,3 | ||
18:00 | салат с говяжим легким Ю | 100 | 10 | 1,3 | 1,1 | 56 | 0,09 | |
Сметана 15% | 30 | 0,78 | 4,5 | 1,08 | 48 | 0,09 | ||
Итого за 5-й прием пищи: | 130 | 10,8 | 5,8 | 2,2 | 104 | 0,1 | ||
Баланс 21/41/39 | Итого за день: | 1110 | 60 | 52 | 111 | 1153 | 9,2 |
Сегодня сижу в гостях на др и жую эклерчики
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
Это вкусно))) Я люблю круглые, профитроли. Всё хочу заделать крокембуш. Но сейчас это врядли скоро случится)))) Может отпраздную ими 70кг))))
.....с марта 2021 года
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova писал(а):Source of the post InTheTwilight, еще недолго ждать осталось)
Зато потом долго))) Чувствую на 70кг я так буду отмечать, что ещё месяца 2 эту цифру не увижу))) =))
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя