Клуб анонимных пухлячков

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 24 янв 2019, 17:40

День добрый, меня зовут Юля, мне 27 лет и я пухлячёк! :hi:
На форуме решила зарегестрироваться с целью общения с такими же как и я! :pardon:
Очень нуждаюсь в вдохновении и поддержке. :give_rose:
Я вечно худеющая! :cry:
Не скажу что имею много лишнего, НО 10 кг точно :!: + бока и весящий живот :shock:
При росте 154 мой вес 56, сейчас уже 52,400, т.к. месяц на ПП и не ем после 19,00
Но вот опять сегодня нажралась :sorry:
Вложения
zameri 24.01.2019.png
zameri 24.01.2019.png (269.61 КБ) 626 просмотров
новый.png
новый.png (386.19 КБ) 626 просмотров
Последний раз редактировалось yuliya.sidorova 24 янв 2019, 19:28, всего редактировалось 2 раза.
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 24 янв 2019, 17:45

Привет.... Я вот не могу понять, на линеечке вес в норме)))) Имт даже меньше, чем у меня) А ты выставила 45кг. Зачем?))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение маринночка » 24 янв 2019, 17:55

yuliya.sidorova, привет! А-ха-ха))) Ещё один форумчанин примерно моего роста, ура! Нас таких, около 155, мало) Велкам)
А какие у тебя объёмы? Покажи, что ешь. Очень интересно)
yuliya.sidorova писал(а):Source of the post Но вот опять сегодня нажралась
- это как? Что сидит в этом - "нажралась"? :?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 24 янв 2019, 18:40

InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет.... Я вот не могу понять, на линеечке вес в норме)))) Имт даже меньше, чем у меня) А ты выставила 45кг. Зачем?))

Привет, да я ростиком низкая и за счет этого очень пухло выгляжу( Живот ужасный, 83 см... До родов весила 46, особо худо не выглядела, но чувствовала себя комфортно.
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 24 янв 2019, 18:46

Рада приветствовать! :)
маринночка писал(а):Source of the post А какие у тебя объёмы?
Вложения
zameri 15.01.2019.png
zameri 15.01.2019.png (269.4 КБ) 640 просмотров
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 24 янв 2019, 18:48

yuliya.sidorova, как пушиночка будешь!)) Добро пожаловать в наш коллектив, всегда рады новым людям! Я Света, рада знакомству)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 24 янв 2019, 18:52

маринночка писал(а):Source of the post Покажи, что ешь. Очень интересно)

Вот например за вчера)

А про обжорство... :sorry: все подряд мету... в неограниченном количесве( Сегодня вот картошку по деревенски запекла и давай ее с сырным соусом, потом Личи наелась, потом сыр сладкий плавленый у ребенка доела и решила запить все это дело чаем зеленым с конфетой "Чернослив в шоколаде" :wall:
И срвзу чувсво виныыыыы :twisted: полезла искать поддержку на форум :write:
Вложения
zameri 15.01.2019.png
zameri 15.01.2019.png (493.89 КБ) 639 просмотров
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 24 янв 2019, 18:59

InTheTwilight писал(а):Source of the post yuliya.sidorova, как пушиночка будешь!)) Добро пожаловать в наш коллектив, всегда рады новым людям! Я Света, рада знакомству)

:give_rose: И я рада знакомству!
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 24 янв 2019, 19:15

yuliya.sidorova, чувство вины да, именно оно делает из отдыха от диеты зажор. Гони его в шею) Был момент, когда меня привышение на пару калорий и не дай бог плюс на весах вводил в ступор. А потом плюнула и взяла инициативу в свои руки! Наелась всего, чего хотела! И сказала сама себе - так надо, так задумано)))) И был плюс... Ну и что?)) Через день был минус) Но желание хомячить отступило надолго. После этого взяла за правило делать 2-3 выходных от диеты в месяц. Но очень чётко по времени, 2-3 дня, не больше. И всё) Худею, нервы спокойны, любимую еду ем (хоть и редко, но могу хоть до тошноты), чувство вины напрочь забыто) Может и твоё время подошло отдохнуть пару дней?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 24 янв 2019, 19:22

InTheTwilight, нужно осознать этот момент, может вы и правы! Спасибо, но чувствую себя уже не такой виноватой) Ни то еда проваливается и желудок не так давит, ни то уже началось самоубеждение)))
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 24 янв 2019, 19:30

yuliya.sidorova, просто прими, что ты человек, а не робот) И на сегодняшнем зажорчике ты не остановиться двигаться к своей цели. Иногда нужен отдых, чтобы потом ограничения не вышли боком. Тебе же к виску никто пистолет не приставил) Сегодня немного вкусняшек, да ну и ладно. Спокойнее будешь. Главное завтра не повторять =)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 25 янв 2019, 00:18

InTheTwilight, спасибо за поддержку)
Решила сегодня устроить "жориков день" а на завтра уже приготовилась) купила творожку и запекла тыкву с медом на завтрак)
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 25 янв 2019, 00:22

yuliya.sidorova писал(а):Source of the post InTheTwilight, спасибо за поддержку)
Решила сегодня устроить "жориков день" а на завтра уже приготовилась) купила творожку и запекла тыкву с медом на завтрак)

Вот и отлично))) Делись менюшками, общайся - тебя обязательно поддержат)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение маринночка » 25 янв 2019, 10:38

yuliya.sidorova, ого, да ты стройняшка! *опа 89см - мой любимый размер))) А животик, да, ты права, надо немного подтянуть. Ты худеешь на одном питании или есть ещё какое-нибудь физио?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 25 янв 2019, 16:30

маринночка,
до января ходила в зал на беговую дорожку и на групповые занятия "Качели Юлина"
Абонемент продлевать пока не стала, мужа перевели на 12 часов работать, сына (2 года) оставить теперь нескем, все бабушки работающие. Скачала вот на тел программу "Убрать живот за 30 дней", там упражнения специальнона живот, и утром зарядку начала делать немного... Вот еще хочу картоху и макароны исключить. Из сладкого ем только мед ложка в день (в чай) и шоколад горький (75%) пару долек, из мучного только хлеб ржаной грамм 60.
Живот это прям проблема моя (((
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение маринночка » 25 янв 2019, 16:43

yuliya.sidorova, ок, понятно. Уберёшь, пузик. Упры делай регулярно и подтянешь живот. Картоху, да, убрать надо. Макароны иногда можно. Хороший продукт, но, не часто! И естественно, не много) 60гр для ржаного хорошо. Можно и до 50-40 опустить. Но, сразу добавляй зелень, овощи!
Успехов!)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 25 янв 2019, 18:45

маринночка, Блогодарю за внимание и поддержку! :give_heart: Она мне прямнужна... т.к. отовсюду слышу что и так не толстаяи нечего париться...но в зеркале...живот...! :sorry: Спасибо за полезные советы! Веду блакнот, все записываю с разных источников, чтоб все в одном местебыло. И Ваши комментарии туда же, в "полезную книжечку" :write:
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
yuliya.sidorova
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
Откуда: Нижний Новгород

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение yuliya.sidorova » 27 янв 2019, 19:12

Всем привет :give_heart: решила выкладывать свои рационы :girl_angel: это как дополнительная мотивация!
Надеюсь на комментарии и поправки. :flirt:
Вчера были выходные, а это значит поездка к маме и двух часовые посиделки в бане :crazy:
НО к счастью ни чего лишнего себе не позволила! :good:
:girl_cool: Кремень!
Обычно в выхи обжираловка...мороженное, пироженное, винишко :oops:
Видимо пришло время меня привычки :claping:

26.01.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
10:00Кофе натуральный молотый203,581,8613,6851,13
Мед пчелиный200,16016,06651,33
Тыква запеченная без сахара10010,14,4220,36
Шоколад Миллениум экстрачерный 74% какао151,386,095,61830,46
Итого за 1-й прием пищи:1556,18,139,72553,2
12:00ПП Конфеты (чернослив орехи)302,617,7410,81230,9
Итого за 2-й прием пищи:302,67,710,81230,9
14:00Суп-пюре грибной1005,16,12830,16
Хлеб 8 злаков202,641,027,94520,66
Итого за 3-й прием пищи:1207,77,19,91350,8
16:00Лаваш армянский503,950,523,81161,98
Сыр Тофу302,041,50,24230,02
Итого за 4-й прием пищи:8062241392
21:00Апельсин300,270,062,43110,20
Личи300,270,065,04220,42
Итого за 5-й прием пищи:600,50,17,5330,6
Баланс 13/33/54 | Итого за день: 4452325926857,6
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.48]
Изображение
Всем добра! :give_heart:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 27 янв 2019, 19:40

Ты чего творишь???))))))))) 685кк?))) Юля нельзя так делать, я уже на знаю в который раз это пишу..... Сколько тебе программа поставила - столько и нужно есть. Не похудешь ты так! Уйдёшь в зажор и ещё больше наверх наберешь. Просто на слово поверь, таких примеров тут через одного. Не есть это в корне не правильный подход. Нужно именно есть и есть хорошо..... Дожуй чего нибудь обязательно. Меньше 1500кк как бы вообще не рекомендуется никому.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Клуб анонимных пухлячков

Сообщение InTheTwilight » 27 янв 2019, 19:43

Пардон, вспомнила про рост. Не 1500кк, но меньше 1200кк это уже очень плохо. На один раз не страшно. Но если ты постоянно так кушала, то не удивительно, что сырков и конфеток хочется.
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей