Моя попытка номер§)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 17 янв 2019, 21:51

Завтра и послезавтра в Москве буду, даже не знаю, смогу ли, что - то считать и взвешивать.
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 22:46

возьми выходной) но постарайся не переедать. тоже надо)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 17 янв 2019, 23:20

Буду стараться
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 янв 2019, 15:23

18 января, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:47Кофе Латте3007,78,636179
12:50Цезарь ролл10027,817,227,5376
1-й прием пищи400362664555
Баланс 23 / 37 / 40 | Итого за день:400362664555
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Шагов уже 7580 нашагала) и ещё не вечер
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 18 янв 2019, 15:24

Вкусненько покушала) я тож сегодня зефирку слопала))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 янв 2019, 21:00

Изображение
Находила сегодня :man_in_love:
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 янв 2019, 21:26

18 января, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:47Кофе Латте3007,78,636179
12:50Цезарь ролл10027,817,227,5376
1-й прием пищи400362664555
15:28Капучино мс300679123
15:31Тост мс с сыром100101030250
2-й прием пищи400161739373
18:52Ацидофилин 2,5%2105,95,28,4104
18:52Апельсин1501,40,312,257
3-й прием пищи3607621161
20:04Творог 5%10017,251,8121
20:05Кефир 1%10031437
20:05Отруби ржаные ОГО101,30,2423
20:07Мед гречневый5003,715
20:26Апельсин1501,40,312,257
4-й прием пищи36523726253
Баланс 23 / 35 / 42 | Итого за день:152582551491342
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 18 янв 2019, 22:08

ого, как набегала)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 янв 2019, 22:51

Да, это Москва)
В нашем городе населения мало, но насколько же неудобно автобусной сообщение. В итоге я по городу передвигаюсь исключительно на машине. Дочка ходит на каратэ, на автобусе это не реально. Два автобуса и с идиотские расписанием,с перерывами по сорок минут. Это в один конец. А на авто минут пятнадцать двадцать. Со школой тоже, автобус едет так, что выйти из него и бегом бежать, чтобы успеть.
Зато по Москве лучше пешком и на метро.)
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 19 янв 2019, 00:43

А мне комфортно вообще за пределы микрорайона не выезжать))) всё в 10 минутах ходьбы. Но реально по белому завидую тем, кто столько может набегать. У меня в день слёзы, а не шаги))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 янв 2019, 10:36

А вот теперь вопрос. Купила пакет каши геркулесовой, та, что без варки. Вот как указывать. Вес крупы 35 грамм, а с водой уже 180/200.что писать? Только сейчас озадачил ась)
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2417
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Моя попытка номер§)

Сообщение Фаина » 19 янв 2019, 12:42

anastasiya.li-kuan-djan, там на пакетике же указана каллорийность.Указываете просто вес крупы.Но лучше такую кашу не брать,от неё никакой пользы.Лучше уж Геркулес или хлопья* макфа или мистраль".то ,что быстрого приготовления она уже как быстрые угли будет . Быстро с не есть захотите
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 янв 2019, 14:16

Да, я дома варю нормальный геркулес. Я сейчас в проходных условиях, ни посуды толком, ни кастрюль) абсолютно пустая квартира, даже без мебели. Спала на туристической пленке. Сегодня поеду домой, к кастрюлям, продуктам и к мультиварке.
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 19 янв 2019, 14:43

А чтож за командировка такая, что на полу спать? ((
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 янв 2019, 15:04

Это не командировка) моя квартира, но абсолютно пустая. Пока ничего нет.
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 янв 2019, 15:05

Пока нет возможности, времени на неё.
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 19 янв 2019, 15:25

anastasiya.li-kuan-djan, знаешь по мне квартира в Москве это квартира в Москве хоть и с голым полом)))) Хорошо, что есть. А потом найдешь что туда поставить)) Здорово)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 янв 2019, 20:54

19 января, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:32Творог 5%10017,251,8121
09:32Кефир 1%10031437
09:32Каша геркулесовая на воде3510,55,229
1-й прием пищи23521711187
13:03Твистер джуниор кфс1008,86,614,3151
13:07Пирожок КФС601,57,119,3148
13:10КОФЕ Капучино 0,2 зерновой KFC (порция 150 гр)2003,84,66,281
2-й прием пищи360141840380
16:01Кофе капучино мс300679123
3-й прием пищи300679123
19:48Макароны из муки в/с15016,52105,8507
19:49Свинина антрекот постный10021,77,20152
19:49Пирог капустный704,37,425,4185
4-й прием пищи3204317131844
Баланс 22 / 28 / 50 | Итого за день:121584481911534
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Перебор на 80кл,11"белков и 9 углей. Но с часу дня до семи в дороге, а домой приехала и чем встречали то и ела)
Так что срыв.
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 янв 2019, 20:56

Шагов 9800 нашагала, хотя бы это радует
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер§)

Сообщение InTheTwilight » 19 янв 2019, 21:06

Ну так и калорий не перебор) всё в рамках)
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей