Моя попытка номер§)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Моя попытка номер§)

Сообщение Mitoka » 15 фев 2020, 21:27

anastasiya.li-kuan-djan писал(а):Source of the post Я вернулась.
Из новостей - работать мне в детских учреждениях нельзя :oops:, особенно если там дети из дд. В итоге в семье у меня на одного ребя теперь больше.


Я не читала ваш дневник, от слова, совсем. Но эта фраза для меня так много значит!!!! Вы просто молодец, что сделали еще одного ребенка счастливым! А вес, ну что вес - получится!

Пошла почитаю ваш дневник.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 15 фев 2020, 21:31

А там мало совсем, в дневнике)
Название надо поменять :) темы.
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 фев 2020, 08:51

17 февраля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:40Хлопья 5 злаков Мистраль2730,916,687
08:40Молоко 2,5%1002,92,54,853
08:41Сыр Тофу1026,95,10,877
1-й прием пищи22913922217
12:30Сыр Голландский 45%307,880104
12:33Яичница глазунья12212,213,42177
12:35Фасоль красная в томатном соусе1307,50,620,8119
2-й прием пищи282282223400
15:07Творог 9%20033,4184312
15:07Ряженка 2,5%1504,43,86,376
15:17Сыр Голландский 45%4010,410,70138
3-й прием пищи390483310526
17:48Апельсин1771,60,414,367
4-й прием пищи177201467
19:16Котлеты из свинины и говядины20036,633,618,6523
19:16Сайра натуральная в масле консервированная12722,929,20354
5-й прием пищи327606319877
Баланс 29 / 54 / 17 | Итого за день:1405150126882087
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3112
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Моя попытка номер§)

Сообщение Фаина » 18 фев 2020, 09:57

anastasiya.li-kuan-djan, привет,ещё одна на низкоуглеводку тянет...
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Моя попытка номер§)

Сообщение Mitoka » 18 фев 2020, 10:07

Фаина писал(а):Source of the post anastasiya.li-kuan-djan, привет,ещё одна на низкоуглеводку тянет...


Главное не на низкокалорийку!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3112
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Моя попытка номер§)

Сообщение Фаина » 18 фев 2020, 10:29

Mitoka, ну да..,это хорошо!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 фев 2020, 10:38

Ну зато ккал нормально)
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2727
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Моя попытка номер§)

Сообщение Nadejda 74 » 18 фев 2020, 16:12

Ккал отлично! А угли - дело вкуса. Кому-то вкусно, кому-то нет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 18 фев 2020, 22:55

18 февраля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:02Хлопья 5 злаков Мистраль2730,916,687
09:02Молоко 1,5%10031,54,845
09:02Банан350,50,27,433
09:22Сыр Голландский 45%4010,410,70138
09:23Хлебцы Молодцы пшенично-ржаные151,60,3841
1-й прием пищи217191437344
12:53Простокваша 1%16851,76,963
12:53Творог 5%10017,251,8121
12:54Яблоки Айдаред1800,70,71890
12:54Сметана 10%401,141,647
2-й прием пищи488241128321
14:48Апельсин1501,40,312,257
3-й прием пищи150101257
16:20Курица отварная10022,6170243
16:27Курица запеченная в духовке160409,61,6253
16:50Масло сливочное 82,5% жирности605045
16:50Сыр Голландский 45%205,25,4069
4-й прием пищи28668372610
19:16Скумбрия запеченная18024,622,91,4310
19:25Яичница глазунья444,44,80,764
5-й прием пищи22429282374
Баланс 33 / 48 / 19 | Итого за день:136514190811706
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 19 фев 2020, 20:46

19 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:45Капучино мак300679123
09:10Сыр Голландский 45%205,25,4069
09:11Масло сливочное 82,5% жирности605045
09:11Хлеб белый1310,16,330
09:20Яичница глазунья10510,511,51,7152
1-й прием пищи444232917419
16:30Шаверма с курицей чикен23017,744,639,1628
16:32Капучино мак300182127369
17:32Творог 5%12020,662,2145
17:32Сметана 10%802,283,193
2-й прием пищи7305980711235
19:23Курица запеченная в духовке18345,8111,8289
19:44Сыр Голландский 45%174,44,6059
19:45Масло сливочное 82,5% жирности605045
3-й прием пищи20650212393
Баланс 26 / 57 / 18 | Итого за день:1380131129902047
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 20 фев 2020, 20:31

20 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:11Яичница глазунья12212,213,42177
09:15Сыр Голландский 45%369,49,60124
09:15Масло сливочное 82,5% жирности907,40,167
09:15Хлебцы Молодцы пшенично-ржаные151,60,3841
1-й прием пищи182233110409
13:28Банан861,30,418,181
13:28Простокваша 3,2%35010,211,214,4199
13:30Мандарин440,40,13,315
13:45Мандарин12810,39,645
2-й прием пищи608131245340
17:23Карбонат варено-копченый свиной8011,219,20218
17:26Желудки куриные варенные20037,88,20225
17:26Масло подсолнечное404036
17:26Лук жареный200,51,12,622
17:41Сыр Тофу614,230,546
17:44Хлеб белый1310,16,330
17:44Масло сливочное 82,5% жирности201,6015
3-й прием пищи38055379592
19:25Желудки куриные варенные10018,94,10113
19:25Лук жареный100,20,61,311
19:25Масло подсолнечное404036
4-й прием пищи1141991160
Баланс 29 / 53 / 18 | Итого за день:128411089661501
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 20 фев 2020, 20:32

Недобор. Но некогда было. Забирала машину из ремонта. Ездила то за ней, то домой уже на ней)
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 21 фев 2020, 23:48

21 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:56Яичница глазунья12212,213,42177
08:56Карбонат варено-копченый свиной8011,219,20218
08:56Масло рыжиковое нерафинированное ТМ Юг Руси303027
09:06Молоко 1,5%10031,54,845
09:06Сыр Тофу533,62,60,440
09:06Масло сливочное 82,5% жирности605045
1-й прием пищи36430457552
12:08Помидор1490,906,329
12:08Огурец грунтовый1871,50,24,726
12:08Масло рыжиковое нерафинированное ТМ Юг Руси606054
2-й прием пищи3422611109
14:49Простокваша 3,2%35010,211,214,4199
15:08Пельмени4255,212,2116
15:09Мандарин400,30,1314
3-й прием пищи432161730329
17:45Карбонат варено-копченый свиной507120136
17:45Яйцо куриное вареное вкрутую557,16,40,488
17:45Котлеты из свинины и говядины15027,425,214392
17:52Салат Крабовый302,42,72,745
4-й прием пищи285444617661
21:25Котлеты из свинины и говядины7513,712,67196
21:25Салат Крабовый5044,64,575
5-й прием пищи125181712271
Баланс 23 / 61 / 16 | Итого за день:1548110131761922
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 22 фев 2020, 12:06

:dance: Минус 1 кг
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Моя попытка номер§)

Сообщение ТётьНаташа » 22 фев 2020, 12:09

Вот это да! :good:
Изображение

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 22 фев 2020, 12:12

Кофе молотый, варёный забивать как кофе молотый?) или не забивать? Я ж его не ем)
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Моя попытка номер§)

Сообщение Mitoka » 22 фев 2020, 12:57

anastasiya.li-kuan-djan писал(а):Source of the post Кофе молотый, варёный забивать как кофе молотый?) или не забивать? Я ж его не ем)


Я не парюсь даже, учитываю лишь наполнители, которые идут в кофе. У меня это молоко. У других м.б. сахар или ликер или .... А само кофе - меньше 2 калорий - не рентабельно.

И молодец! На такой калорийности хорошей идешь - легко удерживать будет!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2727
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Моя попытка номер§)

Сообщение Nadejda 74 » 22 фев 2020, 16:09

Я тоже не парюсь по поводу кофе. Молодец!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 23 фев 2020, 11:21

22 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:00Сахар300312
07:00Хлопья 5 злаков Мистраль3541,221,5112
07:00Молоко 1,5%10031,54,845
1-й прием пищи1387329169
11:02Яичница глазунья8088,81,3116
11:02Котлеты из свинины и говядины264,84,42,468
11:09Сыр Тофу604,130,545
11:09Масло сливочное 82,5% жирности100,18,20,175
11:09Кофе молотый50,70,70,210
11:10Молоко 1,5%601,80,92,927
2-й прием пищи24120267341
12:57Огурец грунтовый400,3016
12:57Котлеты из свинины и говядины305,552,878
12:57Картофель отварной901,80,414,267
3-й прием пищи1608518151
14:53Редька зеленая5510,13,619
14:53Сыр Тофу785,33,90,659
14:53Сыр Голландский 45%541414,50186
14:54Масло рыжиковое нерафинированное ТМ Юг Руси606054
4-й прием пищи19320254318
16:58Лаваш листовой1209,5163,2300
16:58Свинина жареная606,829,60294
16:59Капуста белокочанная801,40,13,822
16:59Майонез100,36,70,363
16:59Лук репчатый100,100,84
16:59Морковь200,301,47
16:59Помидор150,100,63
5-й прием пищи315193770693
19:02Желудки куриные варенные13525,55,50152
6-й прием пищи1352660152
Баланс 22 / 50 / 28 | Итого за день:1182981011291824
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]

Аватара пользователя
anastasiya.li-kuan-djan
Местный
Местный
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55

Моя попытка номер§)

Сообщение anastasiya.li-kuan-djan » 23 фев 2020, 21:23

23 февраля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:44Капуста тушеная1913,86,317,6142
10:15Сыр Голландский 45%348,89,10117
10:15Масло сливочное 82,5% жирности605045
10:16Хлебцы Молодцы пшенично-ржаные151,60,3841
10:16Молоко 1,5%300,90,41,413
10:37Хлеб белый1310,16,330
10:38Масло сливочное 82,5% жирности302,5022
10:38Сыр Голландский 45%92,32,4031
1-й прием пищи301182633441
13:23Щи из квашеной капусты2602,55,95,987
13:24Сметана 10%330,93,31,338
13:43Желудки куриные варенные25047,210,20281
13:43Масло подсолнечное505045
2-й прием пищи54851247451
17:23Сыр ореховый 45%307,37092
17:25Яблоки Айдаред1200,50,51260
17:26Био творог Сарафаново 5%18016,297,2175
17:28Мороженое пломбир 48 копеек400,95,28,685
18:20Блины964,68,423,5188
18:20Сметана 10%330,93,31,338
3-й прием пищи499303353638
19:30Апельсин22020,417,883
20:22Сайра натуральная в масле консервированная12722,929,20354
4-й прием пищи347253018437
Баланс 25 / 52 / 23 | Итого за день:16951241141111967
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение[url]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta и 14 гостей