В добрый путь ...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 09:07

Че за .... Печатала, печатала и пропало(
Коллеги на работе удивились, что я не набрала за праздники. И на " радостях" отдали мне свои подаренный коробки конфет, шоколада. Типа они худеют.... Я у них как кость в горле, раньше самая толстая была)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 10:32

Охренеть))))) И что с конфетами будешь делать?)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 10:41

InTheTwilight писал(а):Source of the post Охренеть))))) И что с конфетами будешь делать?)))))

Подспрятала для себя 2 самые вкусные шоколадки, буду по утром с кофе есть. А остальное дети и их друзья слопают)))
Вчера пекла зебра, заныкала вчера для себя наутро кусочек . А утром его не нашла , так что в большой семье клювом не щелкают)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 12 янв 2019, 11:58

Ну оно и к лучшему)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

В добрый путь ...

Сообщение Mary » 12 янв 2019, 15:59

Biglady писал(а):Source of the post Когда рабочие дни, то времени заходить практически нет.
Небольшой отчетик:
Вес 84.9( за неделю - 700, но нижней цифры пока нет. Я не тороплюсь, зафиксировалось чётко всё таки -17 кг с августа)
Попитанию, на уровне 1700-2000 .
Физ нагрузка за эти дни ДМ через день.


Все равно отчётик , даже небольшие дисциплинирует)
А результат супер с августа!
Какие добрые коллеги, а у нас есть фонд общий, мы с премии немного скидывается (она у нас квартальная), вот и на них покупаются вкусняшки в офис, вот где сложно удержаться) правда, перед НГ в основном мандаринки покупали.
Изображение
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1834
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

В добрый путь ...

Сообщение Nadejda 74 » 12 янв 2019, 16:34

:D
Biglady писал(а):Че за .... Печатала, печатала и пропало(
Коллеги на работе удивились, что я не набрала за праздники. И на " радостях" отдали мне свои подаренный коробки конфет, шоколада. Типа они худеют.... Я у них как кость в горле, раньше самая толстая была)))

:D Акция "раскорми подругу" в действии!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

В добрый путь ...

Сообщение Letta » 12 янв 2019, 16:49

А у меня на работе все настолько уже привыкли к моему образу питания, что даже не угощают ни чем, даже не спрашивают. Иногда конечно на день рождения тортом пытаются накормить, но пиченюшки, булочки и конфеты не предлагают.
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 12 янв 2019, 21:33

Не, они тоже не предлагают, на меня даже булки не делят. Просто ,думают, что дома нплопаюсь.
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 13 янв 2019, 09:22

Мысли вслух. Решила записать...
Вечером начала читать по ссылке Марины историю про похудание. Это вызывает у меня растерянность, тоску, тупик- где выход? Чтобы найти какое- то правильное решение, то нужно много времени и энергозатрат. В процессе похудания этого нет. Тут другая доминанта.
Что будет дальше- непонятно. Каждый останавливается на чем- то своём.
Второго круга я не осилю ... Дойти до своей цели и там разобраться, что дальше делать?(
Даже, чтоб опрелелиться с физнагрузкой...
Думаю про тренажерный зал, с какого веса в него пойти, готова ли буду ходить в него не месяц, а длительное время? Если забросишь, то опять расплывешься.....
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 13 янв 2019, 12:48

Тань... Тупик он в начале. По крайней мере у меня так было. Когда отром от сожранного на ночь тошнит, когда ешь 4000кк, у тебя всё жирное и колышется, когда одна мысль о том, чтобы отказаться от любимой еды вызывает тоску и панику. Ну как без картошки!??? Как без сладкого??? Без этого же нет счастья, а ещё и спорт... Просто ужас, ненавижу, не хочу, не буду!!!!! А потом я подумала.... Ну люди все разные, конечно. Но неужели среди людей, похожих на меня никто не справился?) Неужели невозможно полюбить спорт и перестать переедать регулярно? А потом просто этих мыслей стало столько, что я уже одну от другой не отличала, такой несчастной, унылой и голодной я себя не чувствовала никлгла6в жизни.
А потом вес стал уходить и все эти мысли ушли. Потому как просыпаться без отёков и тяжести кайф, подниматься по лестнице без одышки кайф, одевать красивое платье кайф, даже зависливые взгляды кайф. Кайф двигаться быстро, кайф отжиматься в быстром ритме, кайф когда муж тащится и при любом удобном случае пытается сломать рёбра обнимашками. Чем больше становится от похудения позитивных результатов, тем меньше этих тоскливых мыслей. Также тут очень важно ещё худеть грамотно. На траве и овсянке если всю жизнь ела мясо не долго протянешь. Еда даже на диете должна постепенно стать в кайф. Конечно и ограничения нужны, но и они должны быть в кайф. Пока человек ноет про булочки ему не светит НИЧЕГО. Этот процесс должен приносить удовольствие. И пока это не поймёшь - будешь бояться срыва. Я знаю, что похудею раз и навсегда. Просто знаю. И никаких страданий и тоски в связи с этим не чувствую. И безысходности нет. Безысходность это 100 + и кайф только от еды.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 13 янв 2019, 14:03

Света, мне сейчас всё нравится и питание им ДМ)))
Просто читая книгу что- то накрыло... Сам процесс очень увлекательный, но что будет потом...
Это прост скоро КД, иногда бывают перепады в настроении)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 13 янв 2019, 14:53

Ох, ты так не пугай)))) И книгу не читай больше))Я уж решила, что мы тебя теряем)))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Letta
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 500
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
Откуда: Магадан

В добрый путь ...

Сообщение Letta » 13 янв 2019, 15:44

У меня такие мысли были пару месяцев назад, когда я впервые сорвалась. В тот момент я даже не осознавала, что ем. Очнулась - рот печеньем набит и пустой пакет от них передо мной. Где-то в моем дневнике есть этот день, тогда начался новый виток моего преображения, я взглянула на весь процесс похудения с новой точки зрения, поняла, что не нужно зацикливаться на том, что будет дальше, а наслаждаться жизнью сейчас. Потом был день бухгалтера, корпоратив, праздник дома, вчера шампанское с шоколадом и я не умерла и даже чувства стыда и отчаяния не присутствуют, которые так глодали меня в ТОТ день. Давай себе отдыха если надо, особенно перед КД, скушай лишний кусочек сыра и не запиши его в калькулятор (или чего иного, мне именно сыр в эти дни помогает))) Впереди целая жизнь, успеем похудеть еще, чего спешить то?)))))
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 13 янв 2019, 18:02

InTheTwilight писал(а):Ох, ты так не пугай)))) И книгу не читай больше))Я уж решила, что мы тебя теряем)))))

Не, так просто вы от меня не отделаетесь.)))
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 13 янв 2019, 18:04

Letta, это у меня в декабре тоже было, перенесла и перенастроилась.
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 13 янв 2019, 18:13

Отчетик за сегодня:
Вес 84.3(-600)
Питание 1940,
Катались на лыжах с ребёнком. Пришла и очень захотелось супа горохового. Пришлось сварить, поела. Планирую вечером встречу с ДМ.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 13 янв 2019, 19:07

А как кстати дм влияет на вес? У меня просто улетает. Тебе норм 3лвл?не сложно?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 13 янв 2019, 21:43

Если не уходить в профицит, то нормально уходит. Лично мне на этом уровне комплекс больше нравится. Упры на отжимания, только с колен, из- за веса даже не пытаюсь. Прыжки- полёты, дети говорят, что прыгаю как Халк, стараюсь не очень высоко, опасаюсь за голеностоп. Когда начинала с Синди, про прыжки даже не мечтала.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 13 янв 2019, 22:33

Прыжки это да, писец. Мне очень нравится дм. Жаль никак уровень не сменю)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 19 янв 2019, 09:56

Итак, прошла рабочая неделя.
Мой отчетик:
Вес 83.2( -1,700). На фоне КД слилось чуть больше, потом все равно будет плюс.
Питание: 1750-1990.
Физ нагрузка: пропустила один раз ДМ из- за КД.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя