В добрый путь ...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 01 апр 2019, 09:13

:give_heart:
Забегалась совсем, у детей каникулы были... В кухне делаем косметический ремонт. Ездили, выбирали кухонный уголок, а то посидеть хочется, расслабиться за чашечкой кофе.
От работы направили на учёбу, плюс квартальные отчёты...
Но ДМ 3-4 раза в неделю делаю не смотря ни на то.
С весом карусели... Неделю держался 81.3, но перед КД слопала огромную скумбрия за 2 дня, ну и прибавка 2 кг... Это деморализовало и вход пошла большая шоколадка. В результате уже 84.
Вчера купила штаны впритык :D
Сегодня начинаю сливаться, минус 800.
Как-то так)
Изображение

Аватара пользователя
Ягодка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2973
Зарегистрирован: 20 сен 2014, 11:01

В добрый путь ...

Сообщение Ягодка » 01 апр 2019, 09:20

Отеки действительно деморализуют, есть такое)) Слушай, а купили уголок? Меня всё сомнения гложут - ощущение,что угловые конструкции занимают больше места. У нас пока что угловой диван в гостиной - смотрится очень уютно и красиво, но диван сожрал столько места, ужас, а посадочных мест всего 4 - и то впритык. Там можно было 8 стульев поставить, если бы это была столовая, например. Ну просто у нас нет столовой, а есть только гостиная, которую используем как праздничную столовую))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 01 апр 2019, 10:04

Да, купили со спальным место., на случай приезда гостей. Удобно, мягко сидеть, по размеру вроде ничего, в кухню 12 кв вроде влез)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 01 апр 2019, 10:50

Оо, Тань рада снова видеть! Отёк фигня, не жир же) зато потом такие отвесы зверские) 8
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 03 апр 2019, 19:33

Решила экономить не виртуальные калошки, а реальные))) Итак, в заначке лежат 2 конфетки с орехами, 2 дольки шоколадки... Надо подумать, что взять с собой и можно сохранить)
Это я езжу на учёбу и беру еды на 2 раза, вот не съела за несколько дней. В прошлый раз отдала коллеге к кофе конфетку.
Будут КД я не много может слопаю, если захочу)
Самое главное обсудить с собой на хочу-не хочу)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2019, 19:37

Я очень хочу арахиса. Солёного. Много много.... И пиво. Но так это всё не похудательно, что хоть волком вой (
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 03 апр 2019, 19:43

А почему ты его хочешь(пиво), можно чем-то заменить? Может в голове запрет на него держишь?
Я тем летом много пила, но тёмного. Сейчас похожу, похожу, подумаю про побочные эффекты и пока понимаю, что не хочу. Но от копчёной скумбрия не могу отказаться раз в месяц, от шоколада даже проще.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 03 апр 2019, 21:16

Biglady, да нет на него запрета, пью его часто. Просто сейчас хочу добить вес.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 06 апр 2019, 22:02

Посмотрела в дневниках и скачала шагомер. Какую длину шагу вы выбрали и сильное это имеет значение?
Как вы натопываете до 16тыс? Я сегодня все ноги сбили, мозоли появились) Гуляла с собакой, затем шаталась в ТЦ в результате всего 5120, а вчера до 3 остановок пешком топала и всего 2500. Мдяя, незнаю на 16 это вместо электрички топать надо, но тогда когда работать-то? Если весь день ходить...
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

В добрый путь ...

Сообщение Nadejda 74 » 06 апр 2019, 22:13

Biglady, варианта два - или шагомер глючит, или телефон не в кармане лежит. У меня браслет на руке, он считает сейчас. А раньше гуглфит считал. Более - менее точно получалось. Только ж не все время с собой носила телефон.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 06 апр 2019, 22:26

Телефон в кармане куртки лежал, незнаю понаблюдаю ещё.
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 07 апр 2019, 09:16

Инфо для статистики:
Вес 82.1(слилось 1,9 кг, ещё 900 осталось, а пришли кгшки с рыбой и шоколадом за 3 дн). С другой стороны распечатала юбилейный 20 кг) :write:
Средняя калорийность 1844 (вчера много ходила и поела на 2100).
Погода замечательная, сегодня налеплюсь пластырем и продолжу ходьбу)
Всех с праздником Благовещнния!
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

В добрый путь ...

Сообщение Фаина » 07 апр 2019, 10:07

Biglady, хорошо идёшь! С Юбилейчиком тебя и праздником тоже!
Минус 20 здорово радуют!
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

В добрый путь ...

Сообщение Jenny » 07 апр 2019, 10:33

Biglady, поздравляю!!!! 20 кг., отлично , с юбилеем тебя.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 07 апр 2019, 12:27

Таня поздравляю!!!! 20кг это мощно!))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 07 апр 2019, 14:50

Спасибо девочки :give_heart:
На самом деле очень помогает удобный калькулятор и форум ( скрытая реклама)
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

В добрый путь ...

Сообщение Фаина » 07 апр 2019, 15:49

Очень удобный,я специально пробовала разные скачивать,ни с одним больше не смогла найти общий язык( я не про форум,а про калькулятор)
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

В добрый путь ...

Сообщение Nadejda 74 » 07 апр 2019, 16:16

И я, и я, и я того же мнения!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 14 апр 2019, 09:51

Хохохо, рано радовалась, после хороших минусов, бывает хороший плюс.
Ну что сделаешь сегодня 82.2(на на деле было 81.2). Скорее всего это середина цикла, завтра может быть ещё плюс, ну это не впервой. :dance: двигаемся дальше.
Среднее по калл за неделю 1892.
По шагомеру-2600 в будние и 4100 чаще в выходные. ДМ 3 раза в неделю.
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 14 апр 2019, 10:07

Немного инфы, чтоб не так сухо было)
Недостаток нутриентов при :
Послеродовом ожирения селена в 5раз
Ожиреник при нарушением менструального цикла снижение хрома, цинка и селена, избыток алюминия в 2-3 раза.
Гипоталамное ожирение(у молодых девушек) снижен хром и цинк, увеличение алюминия, ванадия, кадмия.
Алиментарное ожирение-снижение в 1,5 раз железо, хрома, магния и цинка.
Причём аллюминий поступает с пищей-это запекаем в фольге, тюбики, например зубная паста.
Асфальт и битум-это пр родный источники ванадия. Его избыток вазывает депрессию и недостаток хрома.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: MOA и 5 гостей