В добрый путь ...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 02 мар 2019, 09:13

Надежда на МАРТ (главное не подкачай).
Цель придерживаться калорийности (программа ставит 1741).
По наблюдениям в текущем весе и с существующей нагрузкой при 2000-2100, вес стоит, при 2400 стопудово плюс). Значит надо попадать меньше 2000 с периодически профицитом. Но меньше 1700 на следующий день вызывает жор.
Ну и не забывать про физо.
Увеличился световой день, поэтому при возвращении с работы можно выходить на пару остановок раньше, не люблю ходить по темноте.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

В добрый путь ...

Сообщение маринночка » 02 мар 2019, 09:23

Biglady, отлично, месяц закрыла хорошо. Один кг с хвостиком в минус! Молодец)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 02 мар 2019, 09:34

маринночка писал(а):Source of the post Biglady, отлично, месяц закрыла хорошо. Один кг с хвостиком в минус! Молодец)

Спасибо, самое главное держать линию обороны, и не уходить в плюс.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4987
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

В добрый путь ...

Сообщение InTheTwilight » 02 мар 2019, 16:15

Держись, солнышко уже почти почти)))) Я тоже границу щупаю сейчас. Около 2100-2200 тоже примерно.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 07 мар 2019, 19:26

Сегодня был мини корпоратив в кафе, каждый заказывал сам. Наела примерно на 1000кал, но раза в 2 меньше чем остальные и не было тяжести и плясалось легко. Так что ещё ночь продержаться и день простоять.))
Изображение

Ягодка

В добрый путь ...

Сообщение Ягодка » 08 мар 2019, 01:46

Шлём флюиды!

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 08 мар 2019, 09:28

С праздником милые девушки!
Желаю всем 8 Марта (и не только)
Цвести, мечтать и зажигать
Чтоб не было в душе ненастья
И чтоб хотелось танцевать.
От всей души поздравляю наш замечательный форум!!! :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 08 мар 2019, 16:53

Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня. Надо запланировать покупку демисезонных сапог...
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1896
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

В добрый путь ...

Сообщение Nadejda 74 » 08 мар 2019, 23:10

Biglady писал(а):Source of the post Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня. Надо запланировать покупку демисезонных сапог...

Хи-хи, на меня ботинки и туфли большие стали. Не в голенище, просто по длине. Пришлось как в детстве, вату в носок подкладывать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 09 мар 2019, 09:37

Nadejda 74 писал(а):
Biglady писал(а):Source of the post Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня. Надо запланировать покупку демисезонных сапог...

Хи-хи, на меня ботинки и туфли большие стали. Не в голенище, просто по длине. Пришлось как в детстве, вату в носок подкладывать.

Ну голенище ещё ничего, а если длина стопы уменьшится, то капец)
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 09 мар 2019, 09:40

Отчёт за неделю
Вес 82.6(-300).
Несмотря на мартини и торт, вот что значит, правильное время цикла)
Спектакль понравился, посмеялась. В антраате была экскурсия по двоицу З. Юсуповой. Один минус-народу много.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1896
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

В добрый путь ...

Сообщение Nadejda 74 » 09 мар 2019, 10:51

Полнота уменьшилась. Теперь вся обувь болтается.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

В добрый путь ...

Сообщение маринночка » 10 мар 2019, 08:06

Biglady,
Biglady писал(а):Source of the post Катастрофа(собираюсь на спектакль Летучая мышь. Обула сапоги, а голенище болтается, ну совсем не ожидала, придется болтаться сегодня.
- это же хорошо!) Ну всё, покупай новые)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 10 мар 2019, 18:25

Сегодня отзанималась 3 неделю по программе Похудей за 30 дн, было ооочень тяжко. Или дело в перерыве 3 дн или на самом деле тяжёлый уровень...
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?
Изображение

Ягодка

В добрый путь ...

Сообщение Ягодка » 10 мар 2019, 18:36

Я блог Брина читала. Весёлый такой. До конца не дочитала. С одной стороны, оттолкнуло то, что он общеизвестную информацию подает с пафосом первооткрывателя азбучных истин, с другой стороны, он очень веселый, как могут быть веселыми фрики. А что там в книге-то?

Голенище болтается - это гуд))))

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 10 мар 2019, 19:18

Да только начала читать, не скажу, что он А метрику открывает, просто манера подачи информации, там у него 264 стр, я пока 20 осилила)
Голенище то гуд, но некогда срочно нужно одевать)
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

В добрый путь ...

Сообщение Машунёк » 11 мар 2019, 15:14

Biglady писал(а):Source of the post
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?

Ничего нового не сказал. Стандартный рацион с 6-ти разовым питанием, силовые тренировки. Но такое количество орфографических ошибок- это просто песня!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 11 мар 2019, 18:18

Машунёк писал(а):
Biglady писал(а):Source of the post
Читаю книгу, случайно в интне на глаза попалась Я. Брина "Меняю жир на силу воли". Каието-неоднозначные мысли вызывают. Читали ли кто её?

Ничего нового не сказал. Стандартный рацион с 6-ти разовым питанием, силовые тренировки. Но такое количество орфографических ошибок- это просто песня!

Понятно, до питания ещё не дошла, но то что жирная корова и без него знала)
После него Бразговского попробую)
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 303
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

В добрый путь ...

Сообщение Biglady » 11 мар 2019, 19:53

Ещё он говорит, что в том что ты жиробас, виноват только ты. Не мама с папой, не дети и не работа. И в том, что сидишь ж.. И смотришь телевизор, а не приседаешь, виноват сам. Ну блин, я согласна.
Изображение

Аватара пользователя
АленаHell
Местный
Местный
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 13 май 2017, 16:57
Откуда: Беларусь

В добрый путь ...

Сообщение АленаHell » 11 мар 2019, 23:14

Biglady писал(а):Source of the post Ещё он говорит, что в том что ты жиробас, виноват только ты. Не мама с папой, не дети и не работа. И в том, что сидишь ж.. И смотришь телевизор, а не приседаешь, виноват сам. Ну блин, я согласна.

Дык, это относительно любой сферы жизни правильно. Типа, за свою жизнь ответственность несешь сам, и за все, что в ней происходит.
Название книги какое-то шаблонное, да и судя по вашим комментам, то еще чтиво..
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей