Мне 44 и я худею))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 02:47

Время 5.45,моя красавица купается,закатила истерику,а купание нас спасает,а я сижу караулю,как зомби,благо телефон есть и форумы)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 25 дек 2018, 03:23

И часто так у вас?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 10:47

истерики обычно днём,а в ночь,неудачно уснула рано,для неё 23 часа это не её время,её если хотя-бы в час -два...Трындец сижу еле живая,а Вася спит,два часа доходит..и привес сегодня ,хотя не ела больше ничего..на 600гр,ну и ПМС ,отекаю понемногу..Читаю твою тему,ночью читала,охохо,как начиналось-то)))Втягивалась тоже с ломкой...Очень интересный опыт..дочитала до мульты...А я в ней раньше каши любила молочные ,а сей-час только тортики пеку,вот для этого она мне оочень нравится..У меня LG муж покупал в подарок,ей лет 5-6 уже..Ещё когда ПП озадачилась купила мультипекарь Редмонд,нравится,3 вида панелей с ней,готовлю на ней иногда отбивны для себя,творожники диетические,для себя ,без масла..х/п ,тоже LG,раньше пекла хлеб,наигралась,мороки много,то шапка упадет у хлеба,то норма ,но булка влёт уходит..Сей час стоит для замеса,вот тут незаменима,накидала ,она месит..П/М машина,было две,одна в подвале стоит,у неё сменить надо ,забыла как называется деталь,не нагревает воду,а вторую я на холодильник поменяла,мне легче сразу помыть ,не могу ждать полтора часа..Но сей-час думаю,кухню поменяю,буду опять её ставить ,отмывает она чисто..Проблема в том,что на ночь я боюсь что то ставить ,выключаю даже водонагреватель...Аэро гриль была,вообще не подошла мне,так лишнее место..
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 717
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Мне 44 и я худею))

Сообщение Kira » 25 дек 2018, 11:25

Анжелика здравствуй (ничего, что на "ты"? Могу исправится). Не могла пройти мимо твоего дневничка. мы с тобой очень похожи. Я тоже являюсь мамой очень особенного ребёнка. С 4 месячного возраста, мы постоянно по больницам. От онкологии 4 стадии (порока сердца, расщелины нёба, бронхиальной астмы) до отмирания слухового нерва. Из онкологии выписали со словами: " живите каждый день, как последний, катайтесь на каруселях, гуляйте, играйте, радуйтесь каждому дню". Это не считая всех сопутствующих от лечения гастритов и т.д. Больше 30 наркозов и 7 операций, перенесли мы с сыном и ещё, как минимум 3 нужно будет делать. Находясь с ребёнком в онкологии, я видела много смертей, детских...., и своего ребёнка всеми силами отстаивала. Отец моего сына и мой БМ отказался лечить такого ребёнка. И я сама с родителями боролась с этим недугом. Потом замуж вышла повторно. Муж ребёнка любит, меня любит, дом полная чаша и вот я забеременнела. У мужа детей нет, радости не было предела и...... на первом скрининге говорят страшный диагноз "анэмбриония-пустое плодное яйцо". Думала с ума сойду. Чистка, осложнения, повторная чистка-итог:ввод в искусственный климакс на пол года и диагноз Бесплодие. Прошло после этого случая уже 3 года, пройдена куча врачей, клиник, анализов 2 провальных ЭКО. Это я всё к чему пишу. У нас есть детки, пусть особенные, но наши и любимые! Да, часто бывает тяжело, но счастье от материнства всё это перекрывает. Нужно бороться, нужно стараться ради своих детей.
И ещё мы с тобой параметрами похожи. Мой рост 163 см, пришла на форум с весом 78 кг, год назад. Сейчас мой вес от 48 до 52 кг (когда как выходные проведу :D ). Рост остался тот же :lol: , из минусов, муж жалуется, что грудь тоже вместе с весом растаяла :unknown: . девочки на этом форуме очень отзывчивые и всегда поддержат и помогут. Ты на верном пути к своей цели. Удачи тебе!!!!
Кстати, меня зовут Ира, мне 34 года и со мной на "ты" :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 12:27

Kira писал(а):Source of the post Да, часто бывает тяжело, но счастье от материнства всё это перекрывает. Нужно бороться, нужно стараться ради своих детей.

Даже слов нет...Испытание вам не из легких...Но особые дети они другие,они неземные..Как Ксюша сей час часто повторяет"Васю небеса греют"Это однажды сказала,Вася выходит из душевой и шпарит голая в свою комнату,мне например холодно,и Ксюши ,когда помоется тоже неконфортно,а Вася идет и в батут голышом и прыгать..и весело ей..Мокрая ещё ..И ещё особые деточки они небом пахнут,невинностью какой то и блаженством..Я уткнусь ей в волосики и нюхаю,и радость и счастье заполняет меня,сижу ,как блаженная сама улыбаюсь и в облоках летаю))Счастье такое..Несмотря не на что,я каждый день испытываю эти минуты блаженства,счастья,я счастлива бываю ..Да и вообще не уход Тани,моя жизнь сложилась неплохо,я привыкла,мой дом и быт,это моя зона конфорта..
А тебе дай Бог деточку ещё..Ведь что не может человек ,то возможно Господу.
и по теме диеты,ты какую соблюдала ,т.е меню,я озадачилась КЕТО,сижу читаю урывками ,между делами на фейсбуке..Но понимаю,мясо и жир,ну не очень я люблю..от рыбы тошнит уже,вот сегодня свинина и капуста тушеная,ещё куда не шло..Пока калории считаю..И читаю ,на ус мотаю..
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 25 дек 2018, 12:32

laska-74, так я же говорила в начале, если не нравятся продукты не насилуй себя. Тебе же никакого удовольствия не будет от этого. Придётся каждый день мучаться и думать, что в себя запихнуть. Это не есть хорошо. Это путь к срыву! Вот я сейчас салко режу, лук чищу.... Щас как шкварок нажарю, да луку туду, да яйца... Ммм)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 717
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Мне 44 и я худею))

Сообщение Kira » 25 дек 2018, 12:35

laska-74, Я придерживаюсь принципов ПП. Но сейчас уже никаких принципов не придерживаюсь))))) Ем всё подряд. А когда начинала, исключила угли, майонез, сильно жирное и выпечку.
Спасибо за пожелания, но мы уже с мужем смирились, что у нас только мой ребёнок от первого брака будет. Мы его очень любим и рады, что он есть у нас.
А, что у твоей доченьки?
Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 717
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Мне 44 и я худею))

Сообщение Kira » 25 дек 2018, 12:36

InTheTwilight, О Света.... такое описание, да к обеденному перерыву. А слюни на клавиатуру капают....
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 12:46

у нас предположительно синдром Ангельмана,не видит и не говорит ..Ну развитие конечно,зимой толи просто психи,толи спастичские атаки,не разберусь..Сегодня пол ночи орала ,два раза в ванну сожала,поспокойнее становится...в 7 уснула..Но иногда кажется у неё борьба со сном идёт..как спать хочет вроди,глаза закрываются а сама орёт и винтом вся..У Тани ЭПИ было ещё к этому,очень частые приступы ,до 40 за сутки..и каждую неделю,а в 14 лет я ей дипакин сама отменила,начиталась ,что побочку дают и у неё по ногам пошли пятна,т.е лекарственная непереносимость ..Отменила и о чудо,истерики постоянные и агрессия прошла..Редко истерила,и приступы стали по 5-6..Апотом даже и раз два в месяц..И вот тут н ожидала,27 два приступа было,она встала как всегда в 5 вечера,улыбается,счастливая такая всегда идёт кушать сама..ох,тяжело..и 28 три..из третьего не вышла.
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Мне 44 и я худею))

Сообщение Фаина » 25 дек 2018, 13:29

laska-74, Анжелика не хочешь кето-, зачем напрягаться? Выбирай продукты комфортные для тебя и считай.придет понимание,что убрать,что добавить.Какие продукты любишь?.Я через полтора года сбалансированного питания выбрала кето-,Но хочу сказать,что иногда очень хочу каш.Редко,но хочу. И скорее всего я скоро добавлю их в свое меню.но и жирная пища,мне тоже нравится.сырники жаренные,со сметаной,курица - гриль.мясо не очень в жареном виде,но делаю часто куриные котлеты,и то просто потому,что фарш покупать приходится,а так и свои бы за милую душу.рыба с овощами,печень и сердечки и всякое такое А масло делаю с разными вкусовыми добавками и на хлеб.вкусно..аот такой жир я люблю.сало в чистом виде не очень.Так что выбирай то что ты любишь и вперёд считать.Поменьше только быстрых углеводов и все будет хорошо.
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 13:35

у меня сей-час угли в виде фруктов и мед ложки 2-3 в день..а к сладостям равнодушна..А как на Кето ,у тебя тоже голова светлая,энергии море??Я на детях Ангелах написала,там тоже хотят попробовать КЕТО...Дала ссылку на фейсбук)))Пока буду изучать..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Мне 44 и я худею))

Сообщение Фаина » 25 дек 2018, 14:30

laska-74, на счёт головы ничего сказать не могу.светлая она или нет понятие растяжимое..А на счёт энергии в принципе никогда не жаловалась.Работа в основном физическая,двигаться приходится много,но вижу и понимаю,что я намного выносливее и живее многих своих коллег при чем и молодых тоже Правда у меня больше наверное классическое и не строгое кето-,и к углеводов не 20-40,а и 50-60 и 70 бывает
:claping: 69.5: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 15:15

Фаина писал(а):Source of the post и к углеводов не 20-40,а и 50-60 и 70 бывает

а при таких углях вКето войти можно??
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 25 дек 2018, 15:43

laska-74, не совсем.... лёгкий кетоз наверное. Ты похудеть хочешь, а Таня на поддержании. На поддержании до 100 бывает. Но именно на фазу сброса веса 20г... Ну на край до 50... и то уже не то..
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 16:44

Поняла..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 19:34

25.12.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
20:28Конфеты Kit-Kat (Кит-Кат)120,73,57,3640,6
20:28Мед гречневый5003,715500,32
20:28Творог 0%200301,23,6145300,31
20:28Блины401,93,59,878700,87
20:28Яблоки Айдаред1600,60,61680351,36
5-й прием пищи (20:28)417339403823,316
17:08Сливки 35%501,117,51,6168560,11
4-й прием пищи (17:08)5011821680,11
17:00Налим14026,30,8011300
17:00Молоко 3.7%1002,83,74,763300,41
17:00Капуста тушеная с говядиной25017,8178,82590,7
3-й прием пищи (17:00)4904722144351,11
15:48Семечки подсолнечника204,110,62,1120350,21
15:48Яблоко1600,60,615,771351,35
15:48Капуста тушеная с говядиной4503230,615,84661,3
2-й прием пищи (15:48)6303742346572,86
12:40Конфеты Kit-Kat (Кит-Кат)120,73,57,3640,6
12:40Молоко 3.7%501,41,82,432300,21
12:39Мед гречневый100,107,530500,64
1-й прием пищи (12:40)7225171261,45
Баланс 27 / 49 / 24 | Итого за день:16591209510617688,729
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 19:36

переела,но зато не чувствую себя несчастной,сижу счастливая)))Может так и ночь переживу)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 25 дек 2018, 19:38

Я тоже сегодня в плюсе))) конфетки блин))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 157
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 19:56

оой,да ничего не будет,если один день))А вот если каждый день,тут да...опять с чистого листа...как это было у меня сотни раз..мол а ладно потом ,после праздника,в понедельник,и т.д..
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4280
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 25 дек 2018, 20:10

laska-74, ну я очень разогналась с того момента, как начала. Было 1580кк....теперь и до 1900-2000кк не страшно. Хотя без тренировки это бывает перебор.
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: nataliya.masloboeva и 3 гостя