Мне 44 и я худею))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 17:45

InTheTwilight писал(а):Source of the post Ем мясо, ем жирное, ем огромными тарелками. Мечта))))) П
InTheTwilight писал(а):вот тут тоже не поняла пока..калории соблюдать ведь надо,аа,ну я вчера так и не вошла в калории,сегодня тоже не вошла,хотя весь день ем..А при ПГ воду можно,т.е с 18 чассов я не ем,воду можно??Я раньше то с 18 до 10 утра не ела и прекрасно худела,моложе была,твои года..Но я пила кофе с молоком в этот промежуток,а утром до 10 не ела и не пила..Мой минус,что поздно ложимся...Если как все нормальные люди,в 11-12 ночи-бы,прям супер,я бы выдержала,а тут шатаемся до 2-3ночи...Source of the post aska-74, ну ты если читала про кетоз, то всё знаешь. Там есть несколько стадий
нет,я только закладок наделала и нахваталась верхушек...Читать и читать..Я на вегиторианстве сидела,вообще весело было,мешками яблоки ела и из теалета не вылезала,а толку ноль,только раздутая ходила от избытка клетчатки))И вес не ушёл ни грамма))А хотела тоже летать ,и светлая голова,ждала,ждала))
InTheTwilight писал(а):Source of the post Вот почему то уверенна, что осилишь!
Фик знает,возвраст..Чем старше,тем тяжелее за себя браться..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 17:58

писала ,писала нет поста((Чем старше,тем ленивее в плане осилить))Но постараюсь..Леттать и не быть сонной мухой не хочется))У меня ВСД по гипотонии,я вроди ,как заведённая,но и в тоже время слабость часто..На вегиторианстве хотела летать ,ждала,ждала,неа,крылья так и не выросли((
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 18:00

laska-74, ай я тоже в 2 ложусь.... Та же фигня, никакого распорядка, частый недосып. Ем в 12 дня, потом в 6 вечера. В промежутке только вода и не сладкий чай. Хотя в основном только вода. После 10 вечера не пью даже воду. До 12 следующего дня есть не хочется, иногда даже до 2х дня не хочется. Ночью нормально, тоже есть не хочу, даже если до 5ти не сплю. Всё в уровне углей, весь твой голод на этом завязан. Два три дня нужно выдержать и ты про него забудешь даже ночью, даже когда на твоих глазах семья ест. Не знаю как так выходит, я тоже слюной исходила и жрала как свинка всё подряд. Но сейчас спокойно до 20 часов без еды. Да у нас все девочки, кто на этой системе легко держат интервал и не голодают вообще. Твой организм просто за три дня перестраивается на другой путь расхода энергии - диетический кетоз. И всё, идёт по накатанному. Особых усилий воли не требуется по большому счету. Только два условия - интервал и угли ниже 20г. Ну в твоём случае 40г.Захочешь потом ещё обрежешь, ну или поднимаешь потом... Это уже каждый сам себе потом нащупывает комфортное соотношение.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 18:04

laska-74, ВСД у меня тоже была на фоне остеохондроза. Дикие приступы, на пару месяцев слегла один раз. Но последние 4 месяца тьфу тьфу, ни одного. Вес снизился и спине стало легче. Плюс тренировки
А на возраст ты не смотри, глупости это всё. Всё получится. А если будет депресняк пиши сюда, мы любим почесать языками и настроение поднять))) Когда в компании строцнеешь всегда с мотивацией порядок!)) Вон меня Виолетта так прям радует) На неё смотрю и самой хочется дальше идти)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 18:10

laska-74, во! Про калории не сказала. У меня сейчас типо норма 2100 примерно, но я очень мало двигаюсь, даже с тренировками. По дефициту прога ставит 1700кк, но я ем 1800-1850кк. Иногда и больше. Вот это 1800кк примерно делю пополам. Выходит огромная тарелка еды два раза в день. Много жира, ооочень сытно, долго усваивается, долго не хочется есть. Переезжать ни при каком случае не нужно. Но при таком питании ты и не сможешь. Тыже не съешь 2кг еды за один раз... Да и за 2 раза не съешь. Максимум около 500г в тебя влезет. А вот если 5р есть, то можно и больше впихнуть, по себе знаю) =) =="А так - два раза в день ешь сколько влезет, всё равно много не влезет, ты же не резиновая)))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 20:01

ну я сегодня весь день понемногу..около 1400 и выходит...Вроди сытая,весь день жую,а калорий норма..В КБЖУ не вписалась,да и честно,не старалась сегодня.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 20:11

laska-74, может отложишь тогда эксперименты? Просто в калории влезай и всё)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 20:33

Да посмотрю,хочется лёгкости,хочется как феичка летать по дому, всё успевать и не уставать. Но для этого коров наверное расхламить надо,а то дом расхламила,а коров нет)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 20:38

laska-74, а как это? Коров????)))))))) Знаешь....а тогда и правда худей) Эта штука очень сильно голову загружает)) Я вот хочу сейчас попозже наконец-то безуглеводные шоколадные конфеты сделать)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 21:03

ну три коровы,многовато))Всё хочу две оставить ,молоко продаю и творог ,сливки,заработок такой у меня ,приличный летом получается..Это мои деньги))Муж их кормит ,поит ,чистит ,а молоко чисто моё..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 21:32

24.12.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
18:53Кукуруза Vernet1504,30,914,885591,29
9-й прием пищи (18:53)1504115851,29
18:19Молоко 3.7%1002,83,74,763300,41
18:18Капуста тушеная с говядиной25017,8178,82590,7
8-й прием пищи (18:19)3502121143221,11
15:56Тыква1501,50,26,6340,6
7-й прием пищи (15:56)150207340,6
15:24Мясо по-французски свинина постная10014,416,62,22160,2
15:24Кукуруза Vernet1002,90,69,957590,86
15:24Яблоки Айдаред1000,40,41050350,84
6-й прием пищи (15:24)3001818223231,810
14:16Яблоко1600,60,615,771351,35
5-й прием пищи (14:16)1601116711,35
14:08Сало свиное сырое200,617,8016300
4-й прием пищи (14:08)20118016300
14:05Яблоко1600,60,615,771351,35
14:04Курага331,70,116,875401,47
3-й прием пищи (14:05)19321331462,712
13:42Молоко 3.7%300,81,11,419300,10
2-й прием пищи (13:42)30111190,10
12:09Молоко 3.7%300,81,11,419300,10
12:09Горбуша5010,23,207000
1-й прием пищи (12:09)801141890,10
Баланс 19 / 46 / 35 | Итого за день:1433596410812528,937
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 21:32

Недописала мед10 гр и молоко 100 гр,это я чай пью,а так вписалась..почти..
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 21:34

ну хоть вкусно тебе было?)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 21:39

InTheTwilight писал(а):Source of the post ну хоть вкусно тебе было?)

смайлики не вижу))смеюсь,где там вкусното,что под руку попало то и ела))Зато калории считала и то ладно)
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 21:41

Всем спокойной ночи,Василина уснула в 11 вечера,скоро проснётся,посплю может немного..у нас час ночи доходит..с этой луной такие сюрпризы ...Прям боюсь...не в своё время заснула,теперь вообще всю ночь прыгать будет..
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4965
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 24 дек 2018, 21:53

laska-74, ну тогда и не заморачивайся) Спокойной ночи)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1707
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мне 44 и я худею))

Сообщение Nadejda 74 » 24 дек 2018, 22:42

laska-74, отвечаю на все и сразу. У моей Саши было ДЦП. В очень тяжёлой форме. Эписиндром тоже был, но в общей сложности не очень заметно. Мне 8 лет понадобилось, чтобы прийти в себя. Вторая дочь, Слава Богу, здорова. Не думаю, что пережила бы повторения истории.
В похудении я бы начала с того, что просчитала калорийность и посмотрела свои "бока". А привычка что-то все время жевать со мной и осталась. Только жую сейчас в рамках калорийности. Потому и худею. Реально, похудение должно быть комфортным. Удачи тебе и терпения.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 24 дек 2018, 22:47

Надя,а на ,,Детях Ангелах,,ты есть??у меня там страничка и логин такой же...Там Деточкин с ДЦП,я на них смотрю,на вашу жизнь и думаю,да у меня ещё куда не шло,хоть ходят сами и ручками едят..а тут лежачим...Бедные наши Деточки..мученики,невинные праведники..
Моя красавица выспалась(!!! всё,хоть бы в 6-7 теперь уснула.
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1707
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мне 44 и я худею))

Сообщение Nadejda 74 » 24 дек 2018, 23:07

laska-74 писал(а):Надя,а на ,,Детях Ангелах,,ты есть??у меня там страничка и логин такой же...Там Деточкин с ДЦП,я на них смотрю,на вашу жизнь и думаю,да у меня ещё куда не шло,хоть ходят сами и ручками едят..а тут лежачим...Бедные наши Деточки..мученики,невинные праведники..
Моя красавица выспалась(!!! всё,хоть бы в 6-7 теперь уснула.

Нету. До сих пор сложно даже смотреть на таких детей и на их героических мам. Вот и сегодня наревелась, как будто вчера все пережила. Стараюсь лишний раз не ковырять нож в своем сердце. Надо жить дальше. Саша была полностью лежачей. Вообче. Только глазами все понимала. Сложно это. А меньшая дочь после ухода Саши с психологами до сих пор регулярно работает. Она, чтоб меня не расстраивать, в скбе все держала. Пока в серьёзные проблемы не вылилось. Казалось бы, что ребёнок в 6 лет понимает? А она дооолго рисовала меня в виде сердцечка со сдезами... Ладно, проехали. Опять реву...
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 163
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 25 дек 2018, 02:45

Ксеня тоже переживала, всё на её глазах,я у Светы писала об этом,нам психолог помог и таблетки пили..но она у меня сильная и в Храм с года ходили,о православии знает всё,знает ,что душа ,как бабочка из кокона выпорхнула и жива..знает смерти нет...но говорит,что мы с папой будем жить вечно)
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя