Мне 44 и я худею))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 15 июн 2020, 17:02

кстати мне исполнилось 22 апреля 46))Два года я тут мучилась ,пока не нашла своё..Хотя раньше и не считала ,что смогу..Девочек на кето тут читала и ендоумевала..как так..а опа..и жора то не стало и на угли пофигу))
IMG_20200604_210543.jpg
IMG_20200604_210543.jpg (435.18 КБ) 129 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 15 июн 2020, 17:08

2.jpg
2.jpg (623.02 КБ) 128 просмотров

это декабрь 2018
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
Местный
Местный
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Мне 44 и я худею))

Сообщение stahovskaya.tatyana » 15 июн 2020, 18:41

laska-74, привет! Я особенно последние дни вспоминала и хотела все написать.Спросить про марафон.и как у тебя дела.Как марафон у Ирины.мне интересно,она такая приятная.Но марафон дорогой.Ты молодец! Со своим хозяйством так вообще все здорово,все свое.Здорово что нашла свое питание.А я никак не могу убрать молочку,такая незадача...

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2980
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мне 44 и я худею))

Сообщение Nadejda 74 » 15 июн 2020, 18:43

Молодец! Привет. Рада, что ты нашла свой путь!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 15 июн 2020, 20:10

Надя, Спасибо)
Татьяна, я молочку верну, просто в малых количествах и до обеда.. Молоко свое и коровье и козье, ну как без него то) люблю его и творог и сливочки.. Вот сброшу ещё 2-4 кг и тогда буду смотреть переносимость.. Курс у Ирины, это кладезь знаний, оч много полезного, оч много по бадам, что от чего в каких дозировках пить.. В общем все по полочкам) Здорово.. Понятно...
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Мне 44 и я худею))

Сообщение МаруSя » 16 июн 2020, 09:27

laska-74, привет! Молодец!
laska-74 писал(а):Source of the post это кладезь знаний, оч много полезного

Делись, если не жалко ;)
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
Местный
Местный
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Мне 44 и я худею))

Сообщение stahovskaya.tatyana » 16 июн 2020, 09:55

МаруSя, ее марафон стоит 7900 на два или три месяца точно не помню и то со скидкой.а на месяц 4900

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 16 июн 2020, 11:14

Маруся, там не поделишься, там изучать надо.. Там много о спомогаторах, это бады, которые помогают на кето.. Ну представьте около 90 уроков, много видио, чат в вацапе, + видио в инсте, для курса, закрытый аккаут и прямые эфиры.
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
Местный
Местный
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Мне 44 и я худею))

Сообщение stahovskaya.tatyana » 17 июн 2020, 14:27

laska-74, пожалуйста подскажи если ты пьешь калий цитрат и магний как их пить? Калий что то никак мне не заходит.не нравится его вкус.главное сколько его надо?по единицам мне это ничего не говорит.ч.л или столовую сколько раз? Вот как то так.

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Мне 44 и я худею))

Сообщение МаруSя » 17 июн 2020, 14:54

stahovskaya.tatyana, калий говорят на кето до 2000 в сутки можно)) как спортсменам)) больше низя
Лучше чистый порошок, но я капсулы всегда беру, мне так удобнее пить и с собой брать
Калий надо пить в течении дня, за раз суточную дозу крайне не рекомендуется, плохо для сердца. Если порошок - уром готовишь (растворяешь в воде, добавляешь лимон и прочие огурцы по желанию и бутылку с собой) Магний идеально тоже делить и пить до еды.
И я беру цитрат, чтоб не было проблем с туалетом)
Последний раз редактировалось МаруSя 17 июн 2020, 14:59, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
Местный
Местный
Сообщения: 127
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Мне 44 и я худею))

Сообщение stahovskaya.tatyana » 17 июн 2020, 14:56

МаруSя, вот эти 2000 это сколько? Есть у меня он

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Мне 44 и я худею))

Сообщение МаруSя » 17 июн 2020, 15:00

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post МаруSя, вот эти 2000 это сколько? Есть у меня он

У тебя на банке что написано? Надо смотреть
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1531
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Мне 44 и я худею))

Сообщение МаруSя » 17 июн 2020, 15:04

Пусть нас ещё laska-74 поправит, ежели ее другому учили)
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 17 июн 2020, 16:01

Самые необходимые минералы на кето это МАГНИЙ - 350-400мг в сутки, КАЛИЙ 2-4 г в сутки и НАТРИЙ(соль) в 2 раза меньше, чем калия.калий утром магний на ночь.. Но я с ихерб не выписыааю, до города ехать надо, 100 км, купила панангин форте и магнелис форте, да и пока вообще ничего не пью, поливитамины свои и то не всегда.. Этож на одни добавки работать надо.. Я и так на 4200 выписала с аптека, ру.. Жону, аж три пачки, по акции три за две, аквадетрим, магнелис, панангин и милаксен Васи, тоже три за две.. Вот и вышло, огого..
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей