Мне 44 и я худею))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 12:57

30 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:50Мед пчелиный500416
12:50Картофель в мундирах1002,50,11987
12:50Морковь отварная15020,29,648
12:50Свекла отварная801,40,17,838
12:51Огурец маринованный1504,20225
1-й прием пищи48510042214
14:09Сырники из творога жирного8013,99,68,5176
14:09Мед пчелиный500416
14:09Картофель в мундирах1503,80,228,4131
14:09Сельдь атлантическая нежирная15028,69,80202
2-й прием пищи385462041525
17:29Картофель в мундирах1002,50,11987
17:29Капуста жареная2003,65,68,498
17:29Мед пчелиный100,10832
17:30Сырники из творога жирного8013,99,68,5176
17:30Икра кабачковая1001,24,77,778
3-й прием пищи490212052471
19:22Морковь отварная3003,90,319,295
19:22Огурец маринованный802,20113
4-й прием пищи3806020108
20:42Варенье из черной смородины100,107,329
5-й прием пищи1000729
Баланс 25 / 27 / 48 | Итого за день:175084401621347
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 13:00

Screenshot_2019-10-31-13-10-17-798_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-10-31-13-10-17-798_ru.hikisoft.calories.png (104.11 КБ) 141 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 13:00

Screenshot_2019-10-31-13-10-26-810_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-10-31-13-10-26-810_ru.hikisoft.calories.png (89.39 КБ) 141 просмотр
Вложения
Screenshot_2019-10-31-13-10-36-554_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-10-31-13-10-36-554_ru.hikisoft.calories.png (82.16 КБ) 141 просмотр
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:07

Калорийность 1400,ем последнее время до 19.00..Часто))как захочу))вес на сегодня 77.9,хотя двое весов и оба по разному кажут))Пеку свои творожники ПП.. творог свой обезжиренный,яйцо,сах зам фит парад,соль и мука кукурузная немного или крахмал кукурузный..по калориям 110..Сегодня пекла торт медовый,дети сказали вкусно,не тянет.
Сегодня родительская суббота,на панихиду не попала,ездили на кладбище к дочи. Нет ощущения смерти,есть то,что Танюша с нами дома,всегда. Ну или как учится уехала. Упокой Господи,души православных христиан во царствии твоём...Аминь..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:08

31 октября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
13:08Сахар10001040
13:08Молоко 3,5%1002,83,54,762
13:08Сырники из творога жирного8013,99,68,5176
13:08Щи из свежей капусты с говядиной25013,274,2133
13:09Свекла отварная1502,70,214,771
13:09Майонез провансаль 30% жирности10030,529
1-й прием пищи600332343511
14:18Молоко 3,5%2005,679,4123
14:18Сырники из творога жирного7913,89,58,4174
2-й прием пищи279191718297
17:11Икра грибная1503,39,29,8135
17:11Морковь отварная1201,60,17,738
17:18Щи из свежей капусты с говядиной20010,65,63,4106
17:18Майонез провансаль 30% жирности501,50,315
17:18Огурец маринованный1002,801,316
17:18Сырники из творога жирного7312,78,87,7161
17:24Варенье из черной смородины5003,615
3-й прием пищи653312534486
19:50Кролик вареный1503915,80298
4-й прием пищи15039160298
Баланс 31 / 46 / 24 | Итого за день:168212281941592
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:09

1 ноября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:58Творог 0,5%12021,60,64108
08:58Сливки 35%501,117,51,6168
08:59Мед пчелиный70,105,623
1-й прием пищи177231811299
13:31Молоко 3,5%7022,43,343
13:31Сгущенное молоко с сахаром 5%50,40,22,815
13:32Икра грибная801,84,95,272
2-й прием пищи1554811130
21:52Сырники пп300000330
21:53Сметана домашняя более 40% жирности651,6261,7247
21:54Щи из свежей капусты с говядиной25013,274,2133
21:54Банан500,80,210,547
3-й прием пищи665163316757
Баланс 20 / 62 / 18 | Итого за день:9974359391186
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 02 ноя 2019, 18:09

2 ноября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:36Молоко 3,5%1002,83,54,762
10:36Варенье из черной смородины200,1014,659
10:37Творог 1%11018,21,11,488
1-й прием пищи23021521209
12:31Щи из свежей капусты с говядиной3201795,4170
12:31Сметана домашняя более 40% жирности100,240,338
12:31Варенье из черной смородины100,107,329
2-й прием пищи340171313237
15:05Макароны рожки отварные2006,80,647,6223
15:05Подлива томатная500,40,12,412
15:06Варенье из черной смородины100,107,329
3-й прием пищи2607157264
18:49Сырники пп200000220
18:50Сметана домашняя более 40% жирности300,7120,8114
18:50Варенье из черной смородины200,1014,659
18:50Мед пчелиный70,105,623
18:50Морковь отварная1001,30,16,432
4-й прием пищи35721227448
20:49Свекла отварная1001,80,19,847
20:49Майонез провансаль 30% жирности501,50,315
20:50Сырники пп7000077
5-й прием пищи1752210139
Баланс 20 / 29 / 51 | Итого за день:136250321291297
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 5 гостей