Страница 11 из 12

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 28 окт 2019, 19:22
Mitoka
laska-74, а почему такая маленькая калорийность?

ИГ - создано для того, чтобы человек себя сытым чувствовал, то есть калорийность одной порции должна быть ощутимой! То есть, в ПП нормальная калорийность делится на 5-6 приемов пищи, то есть по 250 - 350 ккал за прием, и очень многие просто не наедаются таким количеством и постоянно только и думают - когда след прием пищи? Это напрягает, как минимум. ПГ дает возможность есть 2 раза, но много - и этот вариант многим подходит значительно лучше. НО! на 900 ккал ни на ПП, ни на кето, ни на каком другом варианте диет, прости, каши не сваришь. Только лишние кило прилипнут.

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 28 окт 2019, 21:32
laska-74
Девчонки,я злая стала,как собака цепная..прям пока меня не трогают,спокойна,чуть и ору..даже мат раза два вылетел,я не мотерюсь вообще..Это с голоду,вроди и не особо есть хочу,или калорий мало,или минералов с витаминами?(

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 28 окт 2019, 21:35
laska-74
Mitoka,да я расхламляю чердак,некогда есть совсем и забываю..встаю в 9,ем в 10 кофе,потом уже что то т по обед,и в 16-17 ,до 18 в те дни ещё что то ела..у меня как попало всё (

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 28 окт 2019, 22:52
Nadejda 74
Потому и злая, что голодная. Ты можешь и не чувствовать голод, а организм-то требует. Могут ещё и горомоны шалить. Возраст-то ягодный. Хто знает куда занесет.

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 28 окт 2019, 23:01
laska-74
Nadejda 74, Я пью микройодин и витамины при менопаузе ,месячные пока вроди в норму вошли,но их можно с 40 лет,а мне 45)

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 05:01
Фаина
laska-74,что ты в крайности кидаешься? Говоришь на Дюкана.ничего подобного.добавляй спокойно побольше овощей( где то ты писала,что соскучилась по ним.И кофе сладкий вызвал желание вечером поесть Да и нормальные порции если будут не будет чувства голода и раздражительности.

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 09:22
laska-74
Фаина, Я первые два дня точно по Дюкану была,там-же три дня чисто белковые,вот и чисто белки старалась есть..Сегодня овощи ем,огурчики соленые с утра ,капустный салатик сделаю..Суп варю ,щи без картошки попробую..
https://photos.app.goo.gl/KPhpmPH4JabvLzgdA

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 09:45
Фаина
laska-74, а кофе 3 в 1 сладкое? Из пакетиков?

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 11:25
laska-74
29 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:39Огурец маринованный250703,241
09:39Мед пчелиный70,105,623
09:40Сыр Советский204,96,2076
1-й прием пищи2771269140
14:17Щи из свежей капусты3002,76,39,3105
14:17Сливки 35%120,34,20,440
14:17Мед пчелиный70,105,623
14:18Огурец маринованный250703,241
14:18Налим, сырой10019,30,8090
2-й прием пищи669291119299
Баланс 38 / 36 / 25 | Итого за день:946411827439
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Фаина, да кофе с пакетика..я сегодня щи со свежей капустой сгоьовила,на мясном бульоне,морковь,томат,свекла,вкуснющий.. мёд с чаем пила,он тоже даёт жор к вечеру?

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 11:54
Фаина
laska-74, это все твое питание на сегодня? Или ещё вечером что будет? Столько огурцов точно могут дать задержку воды и отек,и как следствие прибавку в весе.Если ты выбрала Дюкана или кето,то сладкое какое бы то ни было исключается.если нет и твой выбор просто сбалансированое питание.то начни нормально питаться,а не как мышка.

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 11:56
laska-74
Фаина, нее,всё,я ем конечно,просто если голод будет я супчик покушаю))Ну чтобы жиры восполнить масло сливочное..А детям пеку пряник))

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 13:09
Фаина
laska-74, вот сколько раз ты уходила и возвращалась сюда? Вес уходит? Ты ешь как цыпленок сейчас.я ем не для того чтобы набрать колорийность,ты вот в моем дневнике пишешь,всего по немного это в салате получилось.А ем потому что мне вкуснооо.И если бы не ограничитель колькулятор,то я наверное больше бы съедала.Не надо тебе не кето,не Дюкана,У тебя свое хозяйство,своих продуктов много,овощи, фрукты мясо да и рыбу ловите.Ешь все ,но по немногу но не таким мизером, чтобы потом ходить злой и срываться в зажоры.Стряпаешь,и себе чуток что мешает?

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 13:51
laska-74
29 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:39Огурец маринованный250703,241
09:39Мед пчелиный70,105,623
09:40Сыр Советский204,96,2076
1-й прием пищи2771269140
14:17Щи из свежей капусты3002,76,39,3105
14:17Сливки 35%120,34,20,440
14:17Мед пчелиный70,105,623
14:18Огурец маринованный250703,241
14:18Налим, сырой10019,30,8090
2-й прием пищи669291119299
15:38Творог 0,5%38068,41,912,5341
15:38Яйцо куриное целое сырое10112,8110,7159
15:42Курага361,90,118,482
15:42Финики4010,227,7117
15:43Изюм321025,3105
15:44Сливки 35%591,320,61,9199
16:09Мука рисовая583,50,846,5207
3-й прием пищи70690351331210
Баланс 32 / 29 / 39 | Итого за день:1652131521601649
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 13:56
laska-74
Фаина, Фаин подскажи,второй приём ,это я творожники испекла,есть буду завтра до обеда..Мне нужно на 100гр узнать КБЖУ,чего то я не могу..
Да я поняла,что у меня не идёт не кето ,ни Дикан..Мне и углей хочется,вот типо сырников..Это я на ПП была марафоне,там я здорово худела..Вот сырники отуда..Мука вся пропала,и кукурузная и гречневая и лняная и даже в отрубях жучки((Благо у меня щенок растёт немец,ему варю..Осталас рисовая целая..
Сей-чая жарю папоротник с груздями и капустой,если ест захочу вечером поем наверное..

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 14:34
Елена.
laska-74 писал(а):Source of the post Фаина, второй приём ,это я творожники испекла,есть буду завтра до обеда..Мне нужно на 100гр узнать КБЖУ,чего то я не могу..

А через микшер не пробовала, надо только взвесить было сколько готовых получилось

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 14:48
Фаина
Screenshot_20191029-194618.png
Screenshot_20191029-194618.png (105.86 КБ) 1337 просмотров

Вот смотри но я убрала на ужарку только 100 гр.сколько получилось у тебя? И ещё тогда отдельно сколько масло ушло и какого,или ты в духовке запекала?

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 14:50
Фаина
На 100 гр в зависимости от ужарки может быть от 200 до 230 кк это без масла,в данном случае у меня получилось 200 кк на 100 гр

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 17:48
laska-74
Получилось,корочки в духовки жарила,в формах для кекса...не стала велосипед изобретать и забила сырники,по калориям так же почти. Вкусные,не утерпелп до утра)

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 17:48
laska-74
29 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:39Огурец маринованный250703,241
09:39Мед пчелиный70,105,623
09:40Сыр Советский204,96,2076
1-й прием пищи2771269140
14:17Щи из свежей капусты3002,76,39,3105
14:17Сливки 35%120,34,20,440
14:17Мед пчелиный70,105,623
14:18Огурец маринованный250703,241
14:18Налим, сырой10019,30,8090
2-й прием пищи669291119299
17:08Щи из свежей капусты4003,68,412,4140
17:09Мед пчелиный70,105,623
17:09Молоко 3,5%300,811,418
17:09Сливки 35%501,117,51,6168
17:10Сырники из творога жирного6411,17,76,8141
3-й прием пищи551173528490
Баланс 25 / 51 / 24 | Итого за день:1497585255929
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Мне 44 и я худею))

Добавлено: 29 окт 2019, 17:50
laska-74
Весь день кажется ела и калорий мало..уже надорвалась вечером по весу хоть лопни,не влезло уже..порции большие...хоть хлеб добавляй для колоража,он у меня 1400 должен быть..