Мне 44 и я худею))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Мне 44 и я худею))

Сообщение Машунёк » 26 дек 2018, 13:24

О, Остапа понесло. Куда-то не туда. На приличных форумах за переход на личности банят. А тут у нас некоторые решили поток своего сознания выдать за чужие мысли :)))))) Это ж надо, как фантазия может разыграться, ржунимагу)))))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Гуру
Гуру
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Мне 44 и я худею))

Сообщение Машунёк » 26 дек 2018, 13:25

laska-74, извини, пожалуйста, за такой оффтоп в твоём дневничке. Ухожу
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 00:02

Честно,вообще туплю и не поняла ваш сыр бор.. я сегодня не доела конкретно,но чая с медом и молоком обратилась,,время 3 ночи,я с 17 до 22 спала,,встала есть не охото,муж картошки Васи нажарила и салат сделал,вот его и поела..Вчера в , 6 утра уснули,я весь день больная,тресло и голова кружилась,но Ксеня ходила на сказку,а я к психиатру ,выписала Васи таблетки для засыпания,пока не даю,прыгает,главное чтоб не орала. Сходила к натариусу,Танину долю оформлять надо по наследству,спросила что да какие доки надо,потом по магазинам ,платье Ксюши купили..ну и самое главное,ужас,взбрендила себе голову покрасить,спонтанно краску купила какао,думала лёгкий тон,фиг,лежу почти черная(((((Жууть..хоть иди в салон и смывай,сестра меня прибьет,у неё свой салон,звала на покраску,а мне лень..
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 00:14

26.12.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
22:44Молоко 3.7%300,81,11,419300,10
22:43Мед гречневый100,107,530500,64
22:43Масло растительное505045000
22:43Капуста белокочанная1001,80,14,727150,41
22:43Огурец грунтовый1000,80,12,514200,21
3-й прием пищи (22:44)24546161351,36
17:03Семечки подсолнечника102,15,3160350,10
17:03Мука высшего сорта101,10,17330,6
17:02Сметана домашняя более 40% жирности300,7120,8114560,10
17:02Налим20037,61,2016100
17:02Молоко 3.7%1002,83,74,763300,41
17:02Мед гречневый200,201560501,28
2-й прием пищи (17:03)3704522294912,49
02:49Молоко 3.7%601,72,22,838300,21
02:49Мед гречневый200,201560501,28
1-й прием пищи (02:49)802218981,49
Баланс 27 / 38 / 34 | Итого за день:6955031627245,124
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 27 дек 2018, 00:34

Ну да, от сестры влетит))))
И от нас тоже!!!)))) Ты чё делаешь?)))) какие 750кк?))) Иди дожуй что нибудь, так же нельзя. У меня старшая больше ест))) Реально бестолку так, ну правда. Ты организм туда сюда мотыляешь
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 09:12

где ж я в 3 ночи доем,я уснула...Нет реально не хотелось,т.к я пол дня спала и часть дня ездила вне дома..кстати на весах отвеса почти нет..на улице -35,ехать на ёлку вообще не охото,а дочь без меня не хочет((
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 27 дек 2018, 12:34

Ничего себе мороз. А ты откуда? Со временем разница 3 часа у нас почти. У нас снега много, но температура 0 - 3. То снег, то дождь, то весенняя капель. Мечемся между лыжами, коньками и резиновыми сапогами))))))
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 14:57

Алтайский край,у нас всегда в НГ морозы стоят...у нас с Москвой 4часа разница..Сегодня пошла ,подоила,назад иду с ведром,как шлёпнулась и молоко разлилась и палец,вроди не сломала,но болит и ,большой на правой руке. Как мне выработать как ты,силу воли,два р есть или пусть три,но между ними ни какого чая. Вообще не идёт худение,сегодня за счёт готов,что пол дня спала опять,днём поела и сей час,Вася встала в 5вечера,я тоже,и опять спать хочу,палец болит,делать пока этой рукой не могу ничего,да и МПС видать,я такая сонная с ним только...
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 27 дек 2018, 16:53

laska-74, да пойти ты наконец, что нет у меня силы воли!!!! Ну нет её! И голода я не испытываю только потому, что придерживаюсь правил. Тяжело было только начать, а два дня выдержать пока организм перестроится может даже вообще безвольный человек. Я живу в таком темпе исключительно по законам химии и биологии человеческого организма. Ты же видишь, сколько я ем на обед. Почти 1000кк и пол кг еды. Как думаешь, до 6 вечера ты после этого захочешь есть?))) И такая же порция в 6 вечера почти. Ложусь спать в 2 в 4...встаю как получится. Могу в 8, могу в 11... И нет голода, ну вообще нет его. И не от моей силы воли, а тупо от химии биологических процессов. Я позавчера будки ночью жрала... Нормальная сила воли....
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Мне 44 и я худею))

Сообщение Фаина » 27 дек 2018, 17:14

laska-74, а я из Забайкальского края.5 часов разницы с Москвой.и морозы тоже сейчас 30-35.А по поводу силы воли.Света в чем то права.Нужно настроить себя на правила какие то.Если не получается есть днём и все переносится на позднее время.Пусть будет так..Перенеси питание тоже.. только отрегулируйте приемы ,хорошо поешь, значит дольше есть не будет хотеться .Сегодня на работе показала такой эксперимент.Мои коллеги которые пять раз на дню питались печеньками Сегодня я им сама принесла более менее правильной еды.,и они поели всего три раза и не бегали каждые два часа на перекус.Потому что не хотели есть.вот так.
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 17:54

InTheTwilight писал(а):Source of the post Как думаешь, до 6 вечера ты после этого захочешь есть?)))

чай буду хотеть))
Фаина писал(а):Source of the post только отрегулируйте приемы ,хорошо поешь, значит дольше есть не будет хотеться .

мне ещё настроится на готовку надо..А я видите как,сегодня ивчера как выжатый лимон,всё,сил вообще нет,ползаю,ну и соответственно ем,что подвернулось..Единственное калории считаю..
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Гуру
Гуру
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Мне 44 и я худею))

Сообщение Фаина » 27 дек 2018, 17:59

laska-74, на счёт чая...у нас в Забайкалье дурная привычка пить все время чай.по поводу и без.А чай без ничего это неинтересно.через год только как я настроилась стройнеть,я отучила себя пить чай вприкуску.Стала брать Вкусные чаи ( с Алтайскими травами.и просто наслаждаюсь вкусом чая,а не того,что в прикуску
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 18:34

Неё,я пью чай ,люблю с молоком,люблю крепкий,завершения в термосе,пью или фит парад или вот мёд,не а прикуску,а чай и кофе с тюрки,это да. Гости пришли чай,кофе на стол .конфеты редко покупаю,пеку сама вкусняшечка...Сама уже давно себя отучила чай пить с вкусности.
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 18:34

27.12.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
21:29Хлеб Альпийский251,828,5590,7
21:29Молоко 3.7%300,81,11,419300,10
21:29Яйцо куриное жареное10013,614,80,8191480,10
21:29Семечки подсолнечника102,15,3160350,10
4-й прием пищи (21:29)16518231232910
17:39Сметана домашняя более 40% жирности360,914,40,9137560,11
17:39Мед гречневый100,107,530500,64
17:38Творог 0%15022,50,92,7109300,21
3-й прием пищи (17:39)1962415112760,96
17:19Молоко 3.7%200,60,70,913300,10
17:18Мед гречневый100,107,530500,64
2-й прием пищи (17:19)30118430,74
12:57Яблоко1500,60,614,767351,25
12:57Мед гречневый5003,715500,32
12:56Налим10018,80,608100
12:56Молоко 3.7%25079,211,81583014
12:56Блины с мясом С пылу с жару20011,69,443,23043,6
1-й прием пищи (12:57)7053820736256,111
Баланс 25 / 42 / 33 | Итого за день:1096815910512738,721
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 3250
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Мне 44 и я худею))

Сообщение InTheTwilight » 27 дек 2018, 19:13

laska-74, короче как факт... Чай с фитпарадом можно. К нему что-то нельзя. Кофе не крепкий с фитпарадом можно, с молоком нельзя. Опять же если ты всё ещё хочешь попробовать ПГ и кето. Это правила, так нужно. Углей больше 40 нельзя. Фруктов много нельзя. Мясо, яйца, сало, жирный творог, жирная сметана, рыба, икра, орехи, овощи любые. И всё. Хочешь попробовать ПГ - можешь начать с интервала 12/12. Потом перейти на 8/16, потом нужно будет 6/18. Только так. Это правило, по другому нельзя, если хочешь попробовать именно так придётся делать.
Не знаю чего тебе не хватает.. Наверное только мотивации. Ты уж извини, но Танюшка твоя не причина. У тебя жизнь Всегда была тяжёлая. И если до сих пор жива здорова, значит сил хватит и себя в руки взять. Калории считать у тебя тоже не особо выходит. То перебор, но недобор, кушаешь абы как.
Всё чем могу помочь - это жёсткий пинок мотивации. Если не поможет, то даже не знаю что ещё сделать))) Есть правила. Следуй им будет результат. Сейчас ты вообще никаким правилам не следуешь, вот и нет результата. Хочешь иметь то, чего не имеешь - начни делать то, чего никогда не делала.
Изображение
....с августа 2018г

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 19:46

Да ладно)))я знаю что я не дисциплинированная,я всё)))только вот думаю,раньше я так же считала калории,как попало и худела,на ПП здорово похудела,когда по часам питалась и по меню. Видать режим нужен.
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 27 дек 2018, 21:30

Для статистики,1.100 за 6дней,300 гр жира сгорело,ну нормально же)
Вложения
Screenshot_2018-12-27-17-22-31-711_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-12-27-17-22-31-711_ru.hikisoft.calories.png (86.32 КБ) 130 просмотров
Screenshot_2018-12-28-00-26-43-035_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-12-28-00-26-43-035_ru.hikisoft.calories.png (80.71 КБ) 130 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 28 дек 2018, 16:59

28.12.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
19:58Хлеб Альпийский201,41,66,8470,6
19:58Молоко 3.7%1504,25,6795300,62
5-й прием пищи (19:58)17067141421,22
19:08Молоко 3.7%300,81,11,419300,10
4-й прием пищи (19:08)30111190,10
18:43Масло растительное505045000
18:42Овощная смесь Hortex Весенние овощи2005,61,87,8700,6
18:41Котлеты из говядины на пару20041,616,403145000
3-й прием пищи (18:43)405472384290,60
17:03Горбуша408,22,605600
17:03Яйцо куриное жареное608,28,90,51154800
17:03Картофель жареный с луком1002,27,617,21461,4
2-й прием пищи (17:03)2001919183171,40
13:36Яйцо куриное жареное608,28,90,51154800
13:36Мед гречневый100,107,530500,64
13:36Хлеб Альпийский201,41,66,8470,6
13:35Картофель жареный с луком1503,211,425,82192,2
1-й прием пищи (13:36)2401322414113,44
Баланс 26 / 50 / 25 | Итого за день:104585738113186,76
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
laska-74
Местный
Местный
Сообщения: 142
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Мне 44 и я худею))

Сообщение laska-74 » 06 янв 2019, 10:20

С Рожеством всех Христовым!!!
Конечно все эти дни я ничегошеньки не записывала и не взвешиволась несколько дней,сегодня 77.8...вчера 77.4 вроди..Заболела,мало того ночи веселые,хоть ты что делай,так и цистит этот..ну и ладно Монурал выпила,сей-час пью конифрол ,так на всякий случай..У Васи сна вообще толком не стала ,встала сегодня в 3 ночи и ещё не спит,а уснула в 23 ч,так мы быстренько,пока она уснула,расползлись по комнатам,хоть немного в тишине поспать..Ужастик наша ночная..Когда Таня дома была,я на Васины закидоны даже внимания не обращала,т.к Таня была важнее,она сильнее болела..А сей-час ..УУУ...вижу всё...И реально не знаю что делать..сколько пьём таблеток ничего не идёт нам..Уже плюнула ,ничего не даю на ночь для сна..Хотя есть мысль,но после консультации психиатра.
не хочется ничего..Хочется тупо тишины...Эта диета ля меня ,и подсчёт калорий,игра или ухо немного в другой мир...Новые люди,новое общение..Я даже не на см не похудела..и вес как качели..а ведь на 1400калориях была и даже меньше((Да и фиг с ними,лето придёт ,мой огород сгонит с меня всё лишнее,главное чтобы силы и здоровье на него было..А здесь для меня главное,хоть и не худею,но и не объедаюсь..Я и хотела не молотить как мясорубка сутками))Получается))
Изображение

Аватара пользователя
Biglady
Местный
Местный
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Мне 44 и я худею))

Сообщение Biglady » 06 янв 2019, 11:31

С прошедшим Новым Годом и наступающим Рождеством! Ты вообще молодец! А днём поспать удается? Просто вспоминаешь себя с ребёнком до года, я как зомби была, могла уснуть в любом месте ,,,
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя