Страница 1 из 1

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 19 дек 2018, 23:44
КТР
Ну вот, делаю первую запись в дневнике.
сегодня 19.12.2018. Так старалась набрать рекомендованный калораж, что в конце дня оказалось - перебрала! От этого настроение испортилось, уж лучше не добирать. Какой- то вес завтра покажут весы?
19.12.2018
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:00Каша геркулесовая на воде1554,492,1722,941291,91
Чернослив150,340,108,62370,71
Яблоко400,160,163,92180,32
Итого за 1-й прием пищи:21052,435,51842,9
13:00Грудка куриная отварная4513,410,810,22620,01
Морковь отварная400,520,042,56130,21
Овощная смесь летние овощи 4 сезона401,40,123190,25
Рис белый отварной1002,20,524,91132,07
Сметана 15%401,0461,44640,12
Хлеб фитнес201,819,2530,76
Итого за 2-й прием пищи:28520,48,541,33243,4
15:00Сыр сливочный 45% Клуб сыра307,147,440960
Итого за 3-й прием пищи:307,17,40960
17:00Грудка куриная отварная308,940,540,15410,01
Морковь отварная600,780,063,84190,32
Огурец парниковый500,350,050,9560,07
Рис белый отварной1202,640,629,881352,49
Сметана 15%601,5692,16960,18
Итого за 4-й прием пищи:32014,310,2372973
20:00Кефир 2,5% Простоквашино3309,248,2514,191681,18
Мед пчелиный200,16016,06651,33
Творог Яготинский 5%20032,4103,62340,3
Итого за 5-й прием пищи:55041,818,233,94672,8
Баланс 26/31/43 | Итого за день: 13958947148136812,2
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.46]

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 19 дек 2018, 23:52
Mitoka
Привет!
А чуть подробнее можно? Как к тебе обращаться? Вес, рост, возраст? Калорийность? Продукты? Вода? Физ активность? Были ли раньше попытки худеть? В общем любые сведения - что бы народ мог понять про что речь.

А на счет "перебрала" не волнуйся, нормально все будет, я думаю...

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 20 дек 2018, 00:00
InTheTwilight
1368кк это перебор? Сколько же тебе программа ставит тогда? По мне так недобор это, даже с маленьким ростом. А если ещё и вес приличный, то вообще дикий недобор. Ждём больше информации, пока что-то непонятное. И, кстати.... Вот как выглядит перебор)

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 20 дек 2018, 19:28
КТР
Привет! Кто мне объяснит, как быстро в этот Дневник добавит скриншот со своими параметрами. Скрин сделала, а сюда никак не разместить?

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 20 дек 2018, 19:55
InTheTwilight
Вот внизу кнопка добавить файлы. Но они все должны меньше мегабайта весить.

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 28 дек 2018, 08:21
КТР
Всем привет и спасибо за общение. Так как у меня не получается вставить скрин со своими данными, расскажу о себе.
Звать меня Татьяна Рудольфовна, но для сокращения можете писать просто Татьяна. Мне 73года, рост 156, в ноябре вес был 98.700. Сейчас он варьирует 93.700- 94.600. И это уже продолжается целую неделю!
Худеть заставляют страдающие суставы ног. Да и помолодеть уж очень хочется... Вроде бы все делаю. как надо, а вес перестал снижаться. Правда, иногда срываюсь на сладостях, которые сама не покупаю, а в доме они сейчас появляются как новогодние подарки.
А ведь я планировала к новому году покинуть цыфру 90, но пока не получается... Я в смятении: то ли много ем, то ли мало ем, то ли не то ем, то ли мало двигаюсь???? Одни вопросы... Но буду терпеливо продолжать взвешивать пищу, вносить показания в програму, ограничивать себя в сладостях и ходить в бассейн. Надеюсь скоро будет результат. Друзья похудевшие, а как идет ваш процесс похудения?

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 28 дек 2018, 08:51
Фаина
КТР, Татьяна,я тоже Татьяна...какая же вы молодец! 73 года?! Аппладирую стоя.а молодые руками машут.мне 50+.Надо бы рационы посмотреть,и от сюда плясать.смотреть что и как , почему не худеется . Удачи!

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 28 дек 2018, 08:58
КТР
Спасаибо, Таня, за аплодисменты. " Подрастете" и тоже будите внутри себя чувствовать всю ту же молодую Таню. А с перетаскиванием скринов у меня проблема. не получается. На сегодняшнее утро все, выключаюсь.

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 28 дек 2018, 11:31
InTheTwilight
От меня тоже примите бурные овации!! Вы молодец!
А вес может стоять по многим причинам. Но он обязательно сбвинется, если не бросать подсчёты

Да осилит дорогу идущий - худею!

Добавлено: 28 дек 2018, 16:17
Nadejda 74
И я апплодирую стоя! Терпения и удачи!