Страница 1 из 3

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 16:03
Муза
Всем Привет!) Решила завести свой дневник, чтоб быстрее прийти к своей цели - 52 кг, при условии, что тело будет здоровым и счастливым, мне кажется, что это неизбежно и это радует. Сейчас мой вес где-то за 70 кг, весы хочу на протяжении недели купить. Мои параметры: объем талии-84 см; объем бёдер - 104 см; объем груди - 107 см; рост - где-то 156 см.
Ну, лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 16:17
Муза
И, конечно, цели хочу достичь к началу лета 2019 года. Пусть так и будет!)))
Буду очень рада гостям, новым знакомствам и новым друзьям)).

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 16:31
InTheTwilight
Привет! Добро пожаловать в компанию худеющих))) Пиши, мы поддержим, подскажем. Сколько ставит программа калорий?

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 16:34
Фаина
Муза, привет ! Располологайся, и вперёд к цели!

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 16:51
Муза
InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет! Добро пожаловать в компанию худеющих))) Пиши, мы поддержим, подскажем. Сколько ставит программа калорий?

Спасибо!) Очень рада гостям))) Ставит 1312, но я, кажется, нигде не ставила в программе дату осуществления цели, там есть такое?

Фаина писал(а):Source of the post Муза, привет ! Располологайся, и вперёд к цели!

Фаина, привет!) С радостью, Спасибо!)))

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 17:43
InTheTwilight
Муза, нет там такого. Но зато есть статистика по периодам.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 19:44
Mary
Привет.
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 21:43
Муза
Mary писал(а):Привет.
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))

Мary, привет. Спасибо, и я рала, что я с вами)) Есть, конечно весы, но на работе прийдеться определять приблизительно, главное, чтоб осознанно, а то могу съесть и не заметить :).

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 23:02
Муза
Попробую загрузить скрин:

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 23:05
Муза
Ура! Получилось :dance:. Жиров нужно поменьше, водички намного больше, частоту и график унормировать и все будет хорошо).

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 23:06
InTheTwilight
Отлично вышло))) ....думаю ты и на 1500кк будешь худеть. А за жиры не парься, это не страшно ну ни разу. Страшен только перебор углей. Если в лимит вписываешься, то перебор жиров не беда.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 23:17
Муза
InTheTwilight писал(а):Отлично вышло))) ....думаю ты и на 1500кк будешь худеть. А за жиры не парься, это не страшно ну ни разу. Страшен только перебор углей. Если в лимит вписываешься, то перебор жиров не беда.

Спасибо за поддержку), приятно, в реальности на эту тему не очень много единомышленников.
А как к тебе можно обращаться?

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 23:22
Mary
Поддерживаю, Свету))
Хорошо получилось, и пока не советовала бы снижать меньше 1500.
Я себе на работе тоже весы завела, чтобы можно было вкусняшки взвесить.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 25 ноя 2018, 23:30
InTheTwilight
Муза, меня Света зовут. На ты)

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 27 ноя 2018, 08:08
Муза
InTheTwilight писал(а):Муза, меня Света зовут. На ты)

Света, здравствуй. Хорошо, на ты). У меня вчера, к сожалению, получился перебор углеводов, но очень дико захотелось лапши быстрого приготовления, прям беременная)). Думаю, что это на прощание :yes:.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 27 ноя 2018, 08:13
Муза
Загружаю свой отчетик за 26.11.18 :

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 27 ноя 2018, 10:34
InTheTwilight
Муза, я на прощание скумбрию с арьузом лопала))) Наверное э о нормально..... Только не затягивай прощанье. А вот с лапшой бп лучше вообще попрощаться навсегда. Хоть с диетой, хоть без. Она сытная, но ты снова есть захочешь очень быстро. Пользы от неё ноль, а вред, думаю ты оспаривать не станешь. Нужно учиться себя держать в руках.... Иначе ничего не выйдет толкового.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 27 ноя 2018, 12:02
Mary
Привет)
Лапша БП, я даже не помню, когда ела ее последний раз) наверное, правда в беременность, у меня там были иногда странные желания)
Имхо, она спойно заменяется на обычную, а обычная получается и меньше по ккал, и полезнее для организма))
Но вцелом молодец, что все считаешь) для первой недели, имхо, важно не забить, а приучить себя все правильно подсчитывать.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 27 ноя 2018, 22:36
Муза
InTheTwilight писал(а):Муза, я на прощание скумбрию с арьузом лопала))) Наверное э о нормально..... Только не затягивай прощанье. А вот с лапшой бп лучше вообще попрощаться навсегда. Хоть с диетой, хоть без. Она сытная, но ты снова есть захочешь очень быстро. Пользы от неё ноль, а вред, думаю ты оспаривать не станешь. Нужно учиться себя держать в руках.... Иначе ничего не выйдет толкового.

Да, конечно знаю все это о лапше бп, но как-то так случилось :oops:.. а потом я очнулась), но было уже позно/...
Сегодня углеводов получилось намного меньше и жиров тоже, купила себе весы и оказывается у меня 75,5 кг, а я думала, что намного меньше :nea:. Но у меня есть уверенность, что все получится, а опит положительный у тоже уже есть :so_happy: и, думаю, нейронные связи запомнились.. Это, конечно, было б очень хорошо, но пока что хочется много кушать и после 6-ти и это при том, что спать ложусь быстро.. С прошлого опыта неделя у меня ушла на то, чтоб нехотеть кушать много за один прийом, не щитая, конечно, отсчётов сначала :oops: Сейчас у меня это главное.

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Добавлено: 27 ноя 2018, 22:45
Муза
Спасибо за поддержку))) Mary, да, приучаюсь оп'ять записывать и считать, но с канкулятором намного удобние и проще :write: