Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 16:03

Всем Привет!) Решила завести свой дневник, чтоб быстрее прийти к своей цели - 52 кг, при условии, что тело будет здоровым и счастливым, мне кажется, что это неизбежно и это радует. Сейчас мой вес где-то за 70 кг, весы хочу на протяжении недели купить. Мои параметры: объем талии-84 см; объем бёдер - 104 см; объем груди - 107 см; рост - где-то 156 см.
Ну, лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 16:17

И, конечно, цели хочу достичь к началу лета 2019 года. Пусть так и будет!)))
Буду очень рада гостям, новым знакомствам и новым друзьям)).
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2445
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение InTheTwilight » 25 ноя 2018, 16:31

Привет! Добро пожаловать в компанию худеющих))) Пиши, мы поддержим, подскажем. Сколько ставит программа калорий?
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 993
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Фаина » 25 ноя 2018, 16:34

Муза, привет ! Располологайся, и вперёд к цели!
:claping: 68.3: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 16:51

InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет! Добро пожаловать в компанию худеющих))) Пиши, мы поддержим, подскажем. Сколько ставит программа калорий?

Спасибо!) Очень рада гостям))) Ставит 1312, но я, кажется, нигде не ставила в программе дату осуществления цели, там есть такое?

Фаина писал(а):Source of the post Муза, привет ! Располологайся, и вперёд к цели!

Фаина, привет!) С радостью, Спасибо!)))
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2445
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение InTheTwilight » 25 ноя 2018, 17:43

Муза, нет там такого. Но зато есть статистика по периодам.
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 283
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Mary » 25 ноя 2018, 19:44

Привет.
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 21:43

Mary писал(а):Привет.
Расчета даты нет.
Но можно прикинуть на пальцах. Ты планируешь скинуть примерно 20 кг за 6 месяцев, это где-то 3,5 кг в месяц, 0,8 кг в неделю. Имхо, много, особенно когда первые лёгкие уйдут.
В статистике есть строчка сколько кг осталось до цели.
А кухонные весы есть, просто без них не очень реально считать калории?
Рада, что ты с нами. Удачи! ))

Мary, привет. Спасибо, и я рала, что я с вами)) Есть, конечно весы, но на работе прийдеться определять приблизительно, главное, чтоб осознанно, а то могу съесть и не заметить :).
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 23:02

Попробую загрузить скрин:
Вложения
Screenshot_20181125-205109.png
Screenshot_20181125-205109.png (126.97 КБ) 165 просмотров
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 23:05

Ура! Получилось :dance:. Жиров нужно поменьше, водички намного больше, частоту и график унормировать и все будет хорошо).
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2445
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение InTheTwilight » 25 ноя 2018, 23:06

Отлично вышло))) ....думаю ты и на 1500кк будешь худеть. А за жиры не парься, это не страшно ну ни разу. Страшен только перебор углей. Если в лимит вписываешься, то перебор жиров не беда.
Изображение

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 25 ноя 2018, 23:17

InTheTwilight писал(а):Отлично вышло))) ....думаю ты и на 1500кк будешь худеть. А за жиры не парься, это не страшно ну ни разу. Страшен только перебор углей. Если в лимит вписываешься, то перебор жиров не беда.

Спасибо за поддержку), приятно, в реальности на эту тему не очень много единомышленников.
А как к тебе можно обращаться?
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 283
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Mary » 25 ноя 2018, 23:22

Поддерживаю, Свету))
Хорошо получилось, и пока не советовала бы снижать меньше 1500.
Я себе на работе тоже весы завела, чтобы можно было вкусняшки взвесить.
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2445
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение InTheTwilight » 25 ноя 2018, 23:30

Муза, меня Света зовут. На ты)
Изображение

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 27 ноя 2018, 08:08

InTheTwilight писал(а):Муза, меня Света зовут. На ты)

Света, здравствуй. Хорошо, на ты). У меня вчера, к сожалению, получился перебор углеводов, но очень дико захотелось лапши быстрого приготовления, прям беременная)). Думаю, что это на прощание :yes:.
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 27 ноя 2018, 08:13

Загружаю свой отчетик за 26.11.18 :
Вложения
Screenshot_20181126-232936.png
Screenshot_20181126-232936.png (128.4 КБ) 112 просмотров
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2445
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение InTheTwilight » 27 ноя 2018, 10:34

Муза, я на прощание скумбрию с арьузом лопала))) Наверное э о нормально..... Только не затягивай прощанье. А вот с лапшой бп лучше вообще попрощаться навсегда. Хоть с диетой, хоть без. Она сытная, но ты снова есть захочешь очень быстро. Пользы от неё ноль, а вред, думаю ты оспаривать не станешь. Нужно учиться себя держать в руках.... Иначе ничего не выйдет толкового.
Изображение

Аватара пользователя
Mary
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 283
Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Mary » 27 ноя 2018, 12:02

Привет)
Лапша БП, я даже не помню, когда ела ее последний раз) наверное, правда в беременность, у меня там были иногда странные желания)
Имхо, она спойно заменяется на обычную, а обычная получается и меньше по ккал, и полезнее для организма))
Но вцелом молодец, что все считаешь) для первой недели, имхо, важно не забить, а приучить себя все правильно подсчитывать.
Изображение[/url]

Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 27 ноя 2018, 22:36

InTheTwilight писал(а):Муза, я на прощание скумбрию с арьузом лопала))) Наверное э о нормально..... Только не затягивай прощанье. А вот с лапшой бп лучше вообще попрощаться навсегда. Хоть с диетой, хоть без. Она сытная, но ты снова есть захочешь очень быстро. Пользы от неё ноль, а вред, думаю ты оспаривать не станешь. Нужно учиться себя держать в руках.... Иначе ничего не выйдет толкового.

Да, конечно знаю все это о лапше бп, но как-то так случилось :oops:.. а потом я очнулась), но было уже позно/...
Сегодня углеводов получилось намного меньше и жиров тоже, купила себе весы и оказывается у меня 75,5 кг, а я думала, что намного меньше :nea:. Но у меня есть уверенность, что все получится, а опит положительный у тоже уже есть :so_happy: и, думаю, нейронные связи запомнились.. Это, конечно, было б очень хорошо, но пока что хочется много кушать и после 6-ти и это при том, что спать ложусь быстро.. С прошлого опыта неделя у меня ушла на то, чтоб нехотеть кушать много за один прийом, не щитая, конечно, отсчётов сначала :oops: Сейчас у меня это главное.
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!

Аватара пользователя
Муза
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25 ноя 2018, 15:25

Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, легкому и красивому телу))))

Сообщение Муза » 27 ноя 2018, 22:45

Спасибо за поддержку))) Mary, да, приучаюсь оп'ять записывать и считать, но с канкулятором намного удобние и проще :write:
Лёгкой походкой к своему любимому, здоровому, красивому и легкому телу ;)! С Богом!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight, Letta, Swallow2018 и 2 гостя